kawy

[...] Przy bicepsie już w ogóle wypompowany jakoś byłem, ciepnąłem sztangą po drugiej wymęczonej serii i poszedłem żreć potren. :D Śniadanie: jajka, pszenica, tuńczyk, masło klarowane, warzywa Okołotreningowo: BCAA, szynka ze świni, ryż basmati z dzikim Kolacja: jajka, masło klarowane, warzywa Dodatki: dużo mleka i "kakała" DecoMorreno do kawy

No niby tak ale, sa ludzie ktorzy kawy nie pija np JA (Uwazam ze oprocz kofy nie ma w niej nic wartosciowego, wiec rownie dobrze moge sie napic coli zero) a w herbacie kofeiny jest malo.. (przynajmniej nigdy nie zauwazylem zeby herbata mnie pobudzila) Cola nie posiada nic wartosciowego ale tez nie szkodzi wiec czemu nie pic ? :D P.S Jak chce [...]

[...] ok, albo spróbuj aniracetamu, tylko nie wiem czy tez u nas w aptekach jest, jak poszukasz na zagranicznych portalach aukcyjnych też może znajdziesz noop, jaro na pierwszy raz starczy piracetam, tylko nie wiem jak z dawkami, jednemu starczy 1200 mg albo nawet i mnie inny potrzebuje więcej, PEA też fajny wynalazek w dodatku do kawy i piracetamu

[...] 4) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, pomidor +jabłko papierówa 5) łopatka wp(duszona w warzywach), ziemniaki +nektarynka 6) zupa owocowa (wisnie, makaron) 7) bób%-) + 2 kawy białe z cukrem, 1 melisa, mleko z miodem, woda Razem: 100 g owsianych, 3 jaja, pozostałe składniki na oko TRENING: Rozgrzewka: podskoki, przysiady, wymachy, bieżnia 2 [...]

Mikosia, Ty jutro trening? :-D Bo ja po dzisiaj to siły spać nie mam %-) Bunia, właśnie nie wiem jaka u mnie norma. To 110/60 to po dobrej kawce było - nie wiem, ale śmiem przypuszczać, że bez kawy byłoby niżej @-)

[...] udzie i przy tym ćwiczeniu zaczęło doskwierać. Dieta Warzywa: cały brokuł, porcja szpinaku na stołówce (stąd masło bo chyba to dodają), brukselki Płyny: 3l wody z cytryną, 3 kawy, 0,5 coli zero, 2x herbata owocowa, mieszanka ziół (dziurawiec, pokrzywa, przewrotnik, zielona) zalana x3 Inne: tumerin (kurkuma+imbir), l-karnityna, ZMA [...]

[...] skoro efektu i tak nie widać. Ograniczyłam maksymalnie słodycze, fakt zdarza mi się coś słodkiego w te dni(lizak gwizdek, łyżka dżemu do omletu lub mały kawałek ciastka do kawy - ale tylko raz w miesiącu). Nie słodzę już nic, nie pije soków kupnych ani napojów słodkich bo są dla mnie za słodkie. W misce praktycznie rewolucja do wcześniejszego [...]

dieta kopenhaska:) Pełen wypas. Stosowałem, tylko dla lepszego efektu nie słodziłem kawy :) Dzięki takim dietom ważę doszedłem do 130kg :)

Jak bym rano kawy nie wypiła z tłustym mlekiem to bym w ogóle nie wyszła z domu - bo po co, skoro wiadomo że będzie chuyowo? %-)

[...] g), 3 jaja, siemię lniane (15 g), dynia (20g) + śliwki różne (6 szt.), słonecznik 4) łopatka mielona (duszona w warzywach), ziemniaki 5) zupa ogórkowa (z ziemniakami) + 2 kawy białe gorzkie, 1 pokrzywa, woda TRENING: Rozgrzewka: podskoki, przysiady, wymachy, rower szybko 5 min Rower stacjonarny czas: 50 minut dystans: 24,6 km tempo i [...]

A wiecie kiedyś w mądrej książce wyczytałam, że smak kawy traci po dodaniu tłustego mleka a tym bardziej tłustej śmietanki. I akurat u mnie się sprawdza bo do kawy zupełnie śmietanka mi nie smakuje, mleko tłuste tak ale śmietanka psuje smak.

[...] - mam siedzącą pracę, ale tak serio siedzącą ;-] czasem, jak nikogo nie ma strzelam sobie przysiady na rozruch, ale to nieczęste zjawisko. - mam niskie ciśnienie, piję 2 kawy dziennie, naturalne, czarne, - nie słodzę kawy ani herbaty. Moje zdjęcia są fatalne. Dopóki ich nie zrobiłam, nie wiedziałam, że moja figura jest tak okropnie [...]

[...] buraki, oliwa 3. jajka, szczypior,sałata lodowa, maliny 4. jajka,szczypior, brukselka 5. twaróg wiejski, migdały, orzechy nerkowca + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png DNT. W ramach aero, rower w terenie. Dłuższa wycieczka, ale w tempie rekreacyjnym ;-) [...]

poprostu nie jestem cpunem %-) ja tylko pol grama testa tygodniowo kulturalnie i w zyciu zero kawy a tu nagle jakies narkotyki przedtreningowe i hyc o podloge dziecko k.u.r.va bęc %-) a tak wogole Flex to smiej sie smiej;-)%-) Jak Cie zlapie skurcz;-)%-) to bedziesz z podlogi pisal};-) az normalnie boje sie teraz napinac ktorykolwiek miesien zeby [...]

[...] Dzisiaj przed treningiem pierwszy raz w zyciu wzialem NOX PUMP. Jakos nie przyszlo mi do glowy ze moze powinienem zaczac od polowy porcji bo w zyciu wypilem moze z 3 kawy ;-) Po wzieciu tego rece mi lataly tak ze nie moglem nic utrzymac w dlonii. Na silce zrobilem klatke i potem mc na dosc duzych ciezarach i myslalem ze przebiegne jeszcze [...]

[...] i są duzeee nie moge tego zlikwidować. I moje pytanie to takie czy dietka na redukcje nadawała by się ta: Szczegółowy plan posiłków DZIEŃ 1 i 8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100g, 1 pomidor Kolacja:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150g DZIEŃ 2 i 9 Śniadanie:1 [...]

[...] Nie będę opisywał przebiegu dnia ,bo dzisiaj tylko aeroby . ZMIANY Co raz bliżej końca redukcji ,więc zmiany będą z tygodnia na tydzień . W tym tygodniu : - rano do kawy nie daje już mleka - zmniejszyłem porcję ryżu/makaronu z 60 na 50g - do śniadania nie daje 70g mąki tylko 60g - do wpc nie daje juz 150ml mleka tylko ok50ml :) Te [...]

[...] przejściach i jestem na nowej drodze, nie ukrywam, że ten sport wiele mi w tym pomógł, gdyż nauczył mnie dyscypliny i pracy nad sobą,. Jestem po redukcji i teraz czas na przybranie dobrej jakościowo masy. Od miesiąca nie pije kawy (jest to jedno z moich postanowień, gdyż oczyszczam organizm) więc jestem ciekaw jak to zadziała na mnie.....:)

Właśnie nie, tylko robię dzisiaj drugie podejście do kawy i ni chvja %-) W weekend też było grzecznie, to może moja głowa \-)

Peeling z kawy było se zrobić ;) no i nażreć się dobrego =]