kawy

[...] ćwiczyło. Podsumowując - miałem udany trening. Dieta i suplementy: Generalnie bez większych zmian. Biorę chelat cynku i magnezu z witaminą B6. Przed treningiem wypiłem dwie kawy i mocno spociłem się idąc na trening i w trakcie samego treningu. Po treningu jednorazowo zmieniłem asortyment: zjadłem mniej kurczaka niż wczoraj, bo był badziewnie [...]

[...] o codzienne picie kakao. Słyszałam ze kisiel tez jest dobry na stawy a kakao przy diecie niepolecane,tym bardziej nie z mlekiem 0%(ktore wg mojego mezczyzny nie jest mlekiem) . Jestem też maniaczką kawy (bez cukru) ,staram sie nie pić więcej niż 3 szklanki. Proszę madrzejsze osoby w tym temacie o jakiekolwiek rady:)ja niestety jestem laikiem

Chodziło mi o to ze poprzez picie kawy wypłukuje wapń magnez z organizmu natomiast Kakao zawiera duzo tego.Gdy mam problemy ze stawami powinnam pić kakao.Niestety cukier z kakao niewskazany w diecie. Ryby bardzo lubie wszystkie pasztety parówki galaretki mięsne odpadają.W tym temacie jestem "dziwak" wiem.Niestety to dla mnie takie jak zjedzenie [...]

Waga: ok. 77kg Wzrost: 181cm Wiek: 25 Trening: 3x w tyg FBW + 15min przed rowerek + 45min po (intensywnie) Bieganie 4x w tyg 1-2h (w dni bez siłowni) Basen (intenstywnie) 4-5x w tyg po 1h Generalnie trening jest z nastawieniem pod triatlon jednak nie w 100%. Siłownia/bieganie (naprzemiennie) rano a potem dokładam basen o 17 albo 18. Inna [...]

[...] malo kalorii, mial byc 20g oleju jeszcze ale zapomnialam do warzyw a samego teraz pic nie bede@@-) cukry: 6.30: 102 2 kawy z 15 mleka, troche papryki - bez insuliny- oj blad to byl 10.00: 187 7j. jajka, kapusta kiszona 11.45: 149 13.30: 108 14.00 6j. dorsz, kapusta biała 16.25: 86 ok [...]

[...] dzięki za odpowiedź. Co do rzeczy z panierka to zjadam 2-3 posiłki w tygodniu. Które "dostaje" tzn. ktoś mi po prostu robi i niegrzecznie byłoby po prostu nie zjeść ;) Co do kawy, to w ogóle jej nie pije. Używam 2 łyżeczki rozpuszczalnej w shakeu przed/po treningowym. Preferuje zieloną i czerwoną herbate ale może warto uwzględnić kawe? No i na [...]

Kawy nie pijam gdy zaczełam własnie ćwiczyć...(bo sie zle czułam) :D czyzby organizm sie buntował %-) haha

http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2011/12/1d2.jpg Witam, oto błyskawiczny przepis na koktajl proteinowy z dodatkiem kawy, czyli kofeiny. Shake powstanie na bazie odżywki białkowej firmy Trec o smaku waniliowym, a dokładnie – Whey Creamy Coctail. Przyrządza się go dosłownie w minutę. Połączenie wanilii z kawą daje nam rewelacyjny [...]

[...] w tyg, po treningu siłowym ok 30-40m aerobów. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Bardzo dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: piję zazwyczaj 2 kawy dziennie, ale nie działają na mnie pobudzająco STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak BUDŻET: ok 100zl Witam. Aktualnie od 11dni biorę Scorcha. Zacząłem od 2x1kapsów (2razy [...]

[...] 100g) 15:30 - 16:30 Tuńczyk w oleju 200g (54,2g/18g/0g 380 kcal) 18:00 - 20:00 W razie poczucia głodu, ale nie koniecznie - błonnik Fibre 5,7g (0g/0g/4g 4kacl) 21:00 Syntha-6 44g ...i tak cały czas w koło...poza tym 2 litry wody mineralnej niegazowanej + 3-4 kawy. Nie słodzę. Żadnego fastfoodu, słodyczy i napojów gazowanych. Pozdrawiam

mi kiedyś też tak drgała i pomogło mi łykanie magnezu..bo widocznie dużo mi się wypłukiwało przez picie kawy.. połykalam jakiś czas magnez i przeszło i do dziś nie mam z tym problemu.. a że zaprzestałam picia kawy to już napewno nic nie powróci :) ja mam ochotę zatkać uszy jak słyszę "o boże muszę zjeść coś słodkiego" tak jakby miały umrzeć jak [...]

[...] tak, że ograniczam słodycze, pieczywo i potrawy źle wpływające na utrate wagi. Ogólnie dieta MŻ. Wrócę do zasady 5 regularnych posiłków (koniec ze śniadaniem w stylu : 2 kawy i papierosy ) Wychodzę z samochodu na rower – chociażby sama jazda do szkoły do około 8 km jazdy dziennie. Bieganie – około 3 do 4 razy tygodniowo – około godziny, [...]

[...] wyrazy, które ni jak mają się do kontekstu tego co miałam na myśli:-> co mam na myśli mówiąc chemia? czy każda "chemia" to zło? guarana, ekstrakt z zielonej herbaty, e.z zielonej kawy, e.z białej herbaty, e.z pieprzu czarnego i l-karnityna-którą też podałyście w protokołach to samo zło? Marta nie musisz mi pomagać, ale też nie musisz szydzić.

[...] BCAA? (Przecietnie chce wcinac 30g ostrowii dziennie i 100g mutanta ) #2. Jest to moj drugi cykl kreatynowy - Czy oplaca sie dorzucic Nitroblon 2? #3. Nigdy nie pilem kawy ale zaczne pic lekka zeby pobudzic organizm przed treningiem. :P Ile minut przed treningiem pic kawe i jak dawkowac cala reszte supli? #4. Czy taki rozklad b/w/t dla [...]

przed treningiem daj samo bcaa a po treningu białko+miód i kreatyna, kawę możesz sobie wypić przed treningiem, nitro dajesz przed treningiem razem z bcaa jak wybierzesz nitro energizer to z kawy już zrezygnuj mono czy cm3 bez różnicy.

dlugo juz redukujesz? wczesniej cos brales ze spalaczy? duzo pijesz kawy?

Redukuje już 4 tydzień. Jakis rok temu zanim zaczałem ćwiczyć siłowo brałem Scorcha, ale też w jakimś większym stopniu nie czułem jego działania (dodawał sił podczas areobów). Ripped Freaka nie czuje w ogóle. A kawy raczej nie pije ( max 2 może 3 w miesiącu rozpuszczalne)

22kg przybrałem przez całe pół roku, nie na samym teściu. Wcale to nie jest dużo wagi, biorąc pod uwagę to że brakuje mi dobrze ponad 10kg nadal do szczytu formy z przed lat. Kawy nie pije wcale. Drętwienie rąk w moim przypadku zaczyna się właśnie od barka w dół i odczuwalne jest najbardziej na serdecznym i małym palcu.

[...] bardzo fajnie wszedł. RDL 5kg do przodu, miałem dać też na przysiad więcej o 5kg ale źle policzyłem obciążenie... Kofeina z treca bardzo fajnie na mnie działa(nie piję kawy w ogóle) daje dobre pobudzenie. Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku [...]

[...] lubi smak. Jest kilku takich, którzy lubią tylko jeden smak, a są tacy, co tylko jednego nie piją. To też kwestia do uregulowania. Jeśli piłkarz potrzebuje rano napić się kawy, śmiało może to zrobić. Trener Bakero pije kawę każdego dnia (fot. Andrzej Grupa) Inny jest chyba napój przed meczem, inny w trakcie, a inny po? - Tak, dążymy do tego, [...]