kawy

[...] i tym, że karnet się skończył: było około półtorej godziny na rowerze i drugie tyle spaceru. Lepsze to, niż nic. Jutro wieś. Postaram się michy pilnować. nieliczone: 2 kawy, czarna i zielona herbata, woda kalafior, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99e93db4a2be447e9a2e84ffbf547391.jpg 24.08.2013 Micha czysta, nieliczona. Fajnie całkiem jest [...]

[...] 2) kasza gryczana, pierś z kurczaka, feta, pomidory 3) ziemniaki, klopsy, ogórek małosolny, masło extra i klarowane. Teraz jeszcze wypiłam szklankę mleka Napoje: 2 l wody, 3 kawy rozpuszczalne + mleko. Suple: selen 50. Aktywności. Po wczoraj miałam od rana niemoc w nogach :-) Poza tym trochę polatałam po mieście rowerem, ale niewiele. [...]

[...] spowodowane tym, że to był mój pierwszy wakacyjny dzień, w którym padało (jakoś tak przez wyjazdy miałam non stop upały przez prawie 2 miesiące). Zastanawiałam się, czy kawy sobie nie wypić, ale w sumie jakoś dałam radę bez niej. Po treningu i po zjedzeniu pizzy samopoczucie trochę się poprawiło. Tym razem za podwyższenie służył zestaw 3 [...]

A próbowałeś z innym rodzajem kawy? Różnymi rodzajami parzonej/rozpuszczalną/zbożową? Jeśli zmiana nic nie da, to chyba najlepszą radę dał @krzykacz - jak szkodzi, to odstaw. A w wolnej chwile porozmawiaj z lekarzem.

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Stim-Elite Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90g Zawartość jednej porcji zaw: Niacyna 25 mg Wapń 30 mg Magnez 12 mg Mangan 2 mg Potas 99 mg Mieszanka spalaczy tłuszczu: 1,155 mg Acetyl-L-Karnityny Kwas asparaginowy Kofeina Nasiona zielonej kawy Ketony malinowe

[...] żeby wyszło mi te 2200-2500 kcal a zależy mi na dobrym samopoczuciu i na tym, żeby mieć dużo siły a nie np na schudnięciu. Juniore, wszystko miksuje na mąkę w młynku do kawy, mieszam i na patelnie. Dzisiaj trening na plażowo :-) bieg 15min na plażę + x1: 100m 15 przysiadów 100m 15 burpee film: [...]

bez kawy o swicie nie zrobilem tego, co zawsze robie rano przed biegiem, i jakos tak od 6 kilometra bieglo sie ciezko z naciskiem na kierunek kibelek ;) Hehehe biegasz w terenach leśnych to nie powinno być aż takim problemem:p

[...] takiej samej jak zwykle delikatnej intensywnosci biegu. Niestety, nie jest to nagly skok wydolnosci - to poprostu obrazuje jak na mnie dziala kofeina. Dzis na czysto, bez kawy, i od razu to widac po pracy serca. Niestety, ma to dwie slabe strony. Poczatek szedl bardzo ciezko i sennie, to raz, a dwa bez kawy o swicie nie zrobilem tego, co [...]

[...] dla mocniejszego pocenia: http://www.youtube.com/watch?v=jD0HIhGu5CU W smaku średnie, ale pijałem dużo gorsze spalacze domowej roboty z zielonej herbaty i przypraw czy też kawy. Kofeina zrobiła swoje, zrobiłem ten trening 20min szybciej niż normalnie, jeszcze ze 2 godziny po aero czułem jak mnie nosi, pewnie mi też ciśnienie podniosło bo [...]

Nie wiem czy to Ci pomoże czy nie ale ja mam dokładnie tak samo z tym, że mnie nie boli brzuch ale po wypiciu kawy mam gwarantowaną wizytę w toalecie do 20 min od wypicia :D Moi kumple z tego co z nimi gadałem mają dokładnie tak samo :) co więcej powiem Ci, że mam znajomego starszego gościa koło 40 który pił kawę zawsze rano na pusty żołądek i po [...]

[...] szybko jak ww, więc siemie z racji dużej ilości błonnika służy spowolnieniu trawienia. Przepis 2: Kaloryczna "kawka" - 1 miarka Supreme Whey, smak Cade latte - 1-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + ew. słodzik + ew. kakao naturalne oraz cynamon- co kto lubi - 2 łyżki stołowe(ok.30g) masła orzechowego - mleko migdałowe 200ml lub zwykłe mleko 200ml [...]

Nie przyjmuję żadnych stymulantów i pobudzaczy, kawy i energoli nie piję wgl. Z SAA nie miałem nigdy styczności. Jedynie mutanta i białko do uzupełnień diety szamam %-)

[...] wstaje o 3:30, śpię po 4 do 5h max 6 dni w tyg.. w sobotę wieczorem zazwyczaj imprezuje, więc praktycznie w ogóle nie odsypiałem. Nie byłoby to możliwe bez kofeiny, 2 mocne kawy i 2-3 energetyki to była dniowa norma. Na domiar tego, trenuje 3-4 razy w tyg. Czy te objawy mogą być spowodowane wycienczeniem organizmu ? Bo ta teza wydaje mi się [...]

no ale bez przesady w takim wieku :P a poza tym sprawdziłem po sobie, że to kawa musi być winna bo zrobilem sobie test z odstawieniem kawy i bylo wtedy lepiej z tym, że ja przepadam za kawą :P

Pamietam ze w Piotrkowie troche lat temu, jak rozmawialismy to w dniu zawodów, to koniecznie chciałes sie napić niesłodzonej kawy, bo dodatkowo odwadnia... Dobrze Endriu pamiętam? :)

[...] krwi. Ale zapakuje sobie do pudełeczka moje śniadanie ( jajka, wasa, migdały) i zjem zaraz PO. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76fb12336feb4f038adb1292d66d7b37.png + 3 l wody, 3 kawy, pomidory, brokuły, papryka, sałata AAA no i motywacja musi być : ( tak troche abstrakcyjnie ale co tam, pomarzyć zawsze można) [...]

[...] - tylko na to pozwolił bilans Warzywa: marchewka surowa, pomidory, ogórki w zalewie curry kilka kosteczek (od teścia, ale słodkie to pieruństwo jak nie wiem) Napoje: dwie kawy rozpuszczalna + mleko, woda min. ok 2,5l Suple: selen 50 AKTYWNOŚCI Szybki marsz. Spinałam poślady i brzuch. 3,72 km w czasie ok 31 minut. Poza tym czuję po wczorajszym [...]

[...] http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png O treningu pisałem wyżej, miska niezła, uderzam bardziej w mięso bo ostatnio za dużo nabiału wciągałem. Jutro pewne wyzwanie przede mną, trening dopiero późnym popołudniem, poratuję się pierwszy raz domowej roboty przedtreningówką z kawy, coli zero i ziela angielskiego %-) pozdro

[...] zlych nawykow. Zatem kiedy zrobisz sobie liste wszystkich grzechow stopwniowo zacznij pozbywac sie tych, ktore Ci bedzie najlatwiej na poczatku wyeliminowac np. slodzenie kawy / herbaty czy uzywanie nadmierne soli itp. Co do treningow to jak cos Ci wypadnie i przesuniesz nieco w czasie trening to zycie sie nie zawali. Gorzej juz nie bedzie - [...]

jak sie ma branie metki do picia kawy np 2 godziny pozniej przed treningiem ??