Spokojnie pij kawę przed treningiem, pobudzi lekko do działania. Czy można pić z mlekiem ? Można pij z pełno tłustym lecz aż tak dużo mleka nie będziesz za pewne dodawał do kawy. Spróbuj za to takiej : http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym . Pozdrawiam
Dla mnie ta "dieta" to masakra..głodówka. Mało kalorii, mało węgli, mało tłuszczy. Jedynie białko ok. Daj spokój z animalem, a zacznij jeść normalnie...takimi kaloriami nie pomożesz sobie schudnąc, dobijesz jedynie metabolzim, który jak czytam po spalaczach i tak pewnie już kuleje. Kawy, supli nie wpisuj. Nawet jak na LC masz za mało [...]
[...] kimka z mała (ja kolejny audiobook), potem zjadłem codzienna zupę i już 18. Miska dzisiaj to w połowie a padam ok 22. Wiec trening jutro rano ogarnę :-D Jakoś nie umiem zrobić tych 50g ww. Wchodzi 60-70 dziennie. Codziennie 450 zupy mrożonej ze śmietana, plus mleka do kawy, jakiś nabiał i tyle węgli wychodzi... Całość w ryzach. 2600-2700kcal
Bezpośrednio nie bo brałem przed spaniem dopiero na drugi dzień. Dzisiaj wypiłem 2 mocne kawy ,ale to nic nie dało dalej 100/50. Zmieniony przez - Kurpśanin80 w dniu 2016-01-24 17:01:40
[...] a nawet zeszło a na górze już widać ładne efekty Dodam że przez ten miesiąc na wadze jest 1,5kg więcej. Wiadomo ze wciagu dnia zjem jeszcze jakies 2-4 lyzeczki cukru do kawy czy np, do jajek (kogielmogiel ;P) Ogolnie chodzilo mi tez o ten moj podwyzszony cukier w organizmie czy przez to powinniem zmienic cos w mojej diecie ? Te godziny [...]
WSZYSTKIE maszyny do bioimpendacji mają wysoki próg błędu, i tanita za 1000 zł i sprzęt za 10000 zł ( wystarczy, że się kawy przed napijesz ) od tego są specjalistyczne maszyny jak DEXA, ważenie hydrostatyczne
Wszystko wiem,nie mam pewności tylko z : - Kawa a negatywny wplyw na uklad kostny? -Skład ziarna kawy ? ( w życiu bym nie powiedzial ze jest taki jak w tym linku), - czy kawa drażni przewód pokarmowy bedac powodem wzdec ,zgagi ? W sumie tyle :)
[...] czasu bo zakładając że czeka mnie tylko jeden/góra dwa cykle na spalaczu a później i tak atakuję masę to trochę szkoda mi czasu na spalacze które nie wiele różnią się od kawy którą codziennie pije :) Edit : ewentualnie jeśli uważasz że zdecydowanie najlepszym wyborem dla mnie na pierwszy cykl będzie Revex bądź T-Burner i bez sensu brać coś [...]
[...] działanie rakotwórcze. Były to jednak eksperymenty na zwierzętach. Badania z udziałem ludzi nie potwierdziły jednak tych zależności, nawet w przypadku wysokiej konsumpcji kawy)," > w tych 112 sa wlasnie te słynne dwuterpeny? Na ludziach w koncu okazało sie ze nic nie szkodzi w kawie? 2. wyjaśnienie: faktycznie kofeina zawarta [...]
[...] dojeść ;-) ? Tak, też się zastanawiam czy nie za bardzo pofolgowałam dziś z nabiałem... na co dzień raczej go nie jem, ale miałam dziś ochotę :) zamiast odżywki białkowej do kawy... i zamiast oleju w ostatnim posiłku (mozzarella jest tlusta) Jakieś uwagi, abym lepiej dopracowywała swe plany żywieniowe? [...]
tym, ze masz kofeine solo w formie farmaceutycznej. kawa nie ma zlego wplywu na stan zdrowia, pod warunkiem, ze bedzie uzywana z glowa, a nie naduzywana, sposo publikacji mozna znalezc odnosnie wrecz pozytywow z picia kawy http://potreningu.pl/articles/500/czy-kawa-jest-zdrowa
Na potreningu.pl masz artykuł w sumie jeden mit tyczy się kawy a kreatyny http://potreningu.pl/articles/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny Zależy ile to jest kilka piwek jedno dwa jak wypijesz nic się nei stanie jak będziesz popijał sobie 5 i więcej systematycznie to wiadomo co może się stać.
ja robię tak, że jak robię wieprzowinę na parze lub z gotowaną to polewam ją oliwą - ew oliwa do warzyw , kawa to nie posiłek , co niektórzy do kawy dawali tłustą śmietankę aby podbić tłuszcze i wtedy wliczasz śmietankę w bilans . Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-02-09 14:39:41