kawy

[...] z szynką+kawałek chleba razowego. O 14.30 po Wf zjadłem znowu banana. O 16.30 zjadłem na posiłek przed treningowy Makaron+Piersi z Kurczaka. O 17.00 wypiłem 2/3 szklanki kawy i biegiem na trening. Trening O 17.50 trening. Aeroby. Trenowało mi się za***iście.. Miałem takiego powera i dobry humor. Trening ten był nie był wykańczający [...]

Witam mam plan treningowy na masę i tu pytanie czy mogę filiżankę kawy przed treningiem czy może mi zaszkodzić, proszę o odpowiedź.

Kolego, jedz wszystko ale, ale rozsądnie w naszym wieku jest to ważne ja na przykład przed treningiem wypijam filiżankę kawy, ale jak chcesz, a na temat drążka tu jest pewien temat proszę , przeczytaj to ], to tak jak ci na początku powiedziałem rób ten plan wywal, to na nogi i rób ćwiczenia górnych części ciała, a potem zaczniesz nogi jak będą [...]

[...] schudłam do wagi 70 kg i tak było przez dwa lata, potem nagle organizm znów zaczął przybierać na wadze... teraz ważę 93 kg starałam się pilnować diety, oprócz kawy której nie potrafię sobie odmówić, doszedł alkohol.. latem piwko, zimą drinki.. nie wiem jak to się stało ale muszę ostro się wziąć za siebie, bo wszystko zaprzepaszczę [...]

[...] nabiału zaczynam wprowadzać na nowo do diety,ale tylko jako dodatek,a nie np jako posiłek-źródło białka tak jak było to kilka tygodni temu głównie był to twaróg na noc...dlatego będę tylko dodawać tak jak dzisiaj do sałatek albo jakąś łyżkę jogurtu/troszkę mleczka do kawy itd POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-06 22:10:31

kilka z animalpaka Nie jestem jak inni. Nie żyje jak oni. Nie jem tego, co oni. Bez pączków. Bez kawy z cukrem i śmietanką. Bez porannej gazety. Jest 6:52, a ja jestem już po drugim posiłku. Kiedy wszyscy inni na******lają w "drzemkę" na swoim budziku, ja za******lam z robotą Najtrudniejsze, to trzymać się ścieżki, sprostać miażdżącemu [...]

[...] wszystko zależy od organizmu. każdy organizm jest inny przecież. nikogo nie namawiam do niczego. mój organizm przeżył i ma się dobrze. Bożeny Kowalskiej z Pcimia Dolnego może nie przeżyć. a uzależnić można się od wszystkiego. telewizji, czekolady, kawy, herbaty, papierosów, alkoholu, książek, odchudzania i te pe i te de. Pozdrawiam Anka

- nie wpisuj kawy jako posilku, to napoj nie musisz go uwzgledniac. - suszone owoce to bardzo duzo weglowodanow prostych, mozesz dawac ale uwazj na te ilosci, zreszta warzywa sa lepsze od owocow pod wieloma wzgledami - wszelkie przyprawy moga byc w diecie i nawet musza - sciagnij sobie dzinnik posilkow , lub korzystaj z internetowych i bedziesz [...]

Tylko mam problem bo nie lubie kawy a motywujące nutki myślę , że nie zadziałają bo jak wejde na mate to sie zesram ze strachu i o nich zapomne heh

Ja nie pijam kawy tak zrobie o to chodzi teraz 65waze a gdy cwiczylam ciagle ale bez diety to ciagle stalam na 60kg szczuplejsza ale waga stala

[...] III 150 fileta z kury+brokuły+dynia+jogurt 15g Iv j/w + pomidor V dorsz+olej lniany+sałata kcal 1746 187/90/45 do bilansu wliczyłam kcal i wartości z warzyw nie doliczyłam kawy z mlekiem )0,5 % bo nie wiem czy i ile wypiję zalezy od ciśnienia, dzis znowu bez ćwiczeń bo noga boli a może póki co powinnam robić sama górę? tzn dam radę zrobić [...]

[...] 2 posiłek wołowinka pieczarki z papryką TRENING w czasie treningu: 10g BCAA Xtra po: 10g BCAA Xtra ananas + Whey Protein 80 plus30g 3posiłek wołowinka fasola czerwona do kawy wleciały orzechy ziemne z papryką 4posiłek mix (kurak,warzywa,siemię lniane) 5posiłek mix (kurak,warzywa,siemię lniane) 6posiłek mix (j.w + ser feta) + CLA Green Tea [...]

dla mnie dobre to wyciskanie było a co do żarcia, to w tłuszcze zainwestuj, one łatwo wchodzą a jeżeli stawiasz bardziej na węgle, to ja polecam, zmielone (np. w młynku do kawy) płatki owsiane z białkiem jakimś, w ciągu minuty to wypijesz, a dostarczysz te same wartości co męcząc się nad talerzem

etiaxil jak najbardziej polecam jest wyjątkowo skuteczny choć po 6 miesiącach przestał działać, bardzo mi pomogło odstawienie kawy i napojów energetycznych...

do kawy wleciały orzechy ziemne z papryką ja ostatnio przed Avatarem tez się nimi delektowałam, ale do kawy? pzdr

silce: wypilem 2 kawy bez cukru, szklanke wody i zjadlem plaster sera zoltego zawiniety z plastrem szynkicyganskiej i ogorkiem jakis kolezka byl co dlugo cwiczy i mowil, ze dieta bez weglowodanow nie moze byc taka dobra i na pewno jest niezdrowa, a do tego jak wypije wodki to mi nic nie zaszkodzi bo to nie ma nic do rzeczy. kazdy pil, jadl syf, a [...]

[...] jest czasami kryzysy i chce sie słodkiego, ja wtedy mieszam odżywkę z słodzikami i jogurtem naturalnym i ...pychota -Do tego witaminki+minerałki, przydadzą się napewno. - omega3 jak masz kase napewno nie zaszkodzi - wapń ok 1g dziennie -ZMA na lepszą regeneracje i sen(przydatne bardzo) -zielona herbatka, sporo kawy, powinno też pomóc. Do dzieła!

[...] typu jaki miałem był WF, działał przeciętnie na mnie a smak był taki że po tygodniu odechciało mi się pić. W sumie nie tyle o ten smak chodziło bo te parę łyków zawsze idzie przeboleć ale ten odór był najgorszy którego niczym nie szło się pozbyć Z dopalaczy brałem jedynie tego WF, jakieś napoje energetyczne i mocne kawy. Co byście polecili?

moze Cie trzesie od tej kawy

Witam Mam pytanie związane z piciem kawy chwile przed treningiem. Otoż ostatnio przed treningiem wypiłem dośc mocną kawę i zauważyłem że lepiej mi się ćwiczy, powoduje że jestem mniej ospały i zwieksza moją chęć do kolejnych powtórzeń, mniej mięśnie bolą itd. Ale czy to do końca bezpieczne? Nie wysiądzie mi pikawa czy coś? kondycje mam dość dobrą [...]