kawy

[...] pobudza bowiem aktywność insuliny, hormonu odpowiedzialnego za transport cukru z krwi do komórek. Dietetycy twierdzą, że już szczypta cynamonu (np. dodana do herbaty lub kawy) wystarczy, żeby utrzymać glukozę we krwi na odpowiednio niskim poziomie, nawet gdy zjemy kilka słodkich ciasteczek lub kawałek tortu. Owoce + sok z cytryny = sprawny [...]

[...] sprzyjają one nadprodukcji insuliny. Dobre rady Aby stosowanie tej diety było bezpieczne dla twojego zdrowia i przyniosło trwałe efekty: - staraj się ograniczyć picie kawy i herbaty; - jeśli palisz, rzuć papierosy; - regularnie przyjmuj preparaty witaminowo-mineralne. To ważne, ponieważ stosując tę dietę, prawie wcale nie jesz warzyw i [...]

No włąsnie wiele osob o to pyta.Znalazlem ciekawy artykuł na ten temat.Warto przeczytać! Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami całkowicie niedopuszczalne jest picie bezpośrednio przed treningiem, oraz po [...]

Ja jak sobie zrobiłem pierwszy napój pobudzający z kawy to wsypłame jej do szklanki jak gainera (pół szklanki bylo jak nie więcej) a dopiero potem się wodziedziałem ze porcja to 3gramy (1 płaska łyżeszka). Trening był całkiem całkime pobudzenie jak h*** ale po kilku godzinech naprawde cięzkim treningu i tak zasnąć nie umiałem jak matce [...]

[...] zjeść, słucham swojego organizmu. Jeśli zgłodnieję między posiłkami spożywam migdały, jabłka i banany. Napoje to duże ilości niegazowanej wody mineralnej, codziennie 1-2 kawy, czasem (często) wieczorkiem browarek Plan tygodniowy przedstawia się następująco: Poniedziałek: Jogging godz. 6:30 - 7:00 Wtorek: Basen w godz. 8:00 - 9:00 [...]

u widze Jacka dawno nie było ! A ja mam pytanko ostatnio spróbowałem płatków owsianych (zmielonych w młynku do kawy 100G) i zmieszane z porcja białka.Wchodzi jak woda i nie jest złe w smaku.. super węgle i białko! I tutaj myślę czy czasami nie zarzucić to jako posiłek potreningowy bo nie mam zbytnio apetytu po co o tym uważasz?

[...] nie wiem cyz to efekt psychiczny ale wstalem dzis o 6 rano, Xpanda wypilem 30min przed treningiem i zmeczenia nie czulem. Czulem ze moge po silce przybiec do domu. Nie pije kawy to moze kofeina i inne substacje daly kopa, moze sobie po prostu cos wkrecilem<lol> DIETA: 6.30 Owsiane + odzywka bialkowa, banan, oliwa, 10.15 Kanapka razowca [...]

ja miele elektrycznym ,starym ,"ruskim" młynkiem do kawy.

[...] zjem czekoladke, ale trzymam sie co do zasady. Zalozylam zapotrzebowanie 2000 kalorii- no i fajnie, albo za duzo albo za malo albo na dwoje babcia wrozyla. Acha, pije mase kawy z mlekiem 2%. I bardzo malo spie- max 7 godz. Wydaje mi sie, ze przy tych treningach powinnam byc naprawde chuda, tym bardziej, ze nie opycham sie... no niczym! Zadnego [...]

[...] i aeroby ale nie wiem czy to da oczekwiany efekt bo dosc sporo jest do zrobienia mysle ze pare centow w pasie bym musial usunac doradzcie co mam zrobic:) Wczesniej nie bralem nic podobnego nie pije kawy wiec moze cos z ta kofeina:) reszta danych w profilu chyba zeby nei bylo ze nic nie podaje:P pzdr mile widziana opinia kogos doswiadczonego:)

Słyszałem że picie kawy może osłabić działanie monohydratu a inne odmiany kreatyny np.jabłczan kawa nie osłabia czy to prawda?

Słyszałem że picie kawy może osłabić działanie monohydratu a inne odmiany kreatyny np.jabłczan kawa nie osłabia czy to prawda?

Mysle ze bez powodu ten skurcz cie nie zlapal. Moze za duzo kawy, kofeiny lub Beta agonistow pobudzajacych uklad adrenomimetycznych? To moga byc np substancje zawarte w spalaczach. Ale moze to byc (chociaz rzadko)przetrenowanie brzucha. Zwieksz ilosc plynow,. Jesli piszesz ze magnez, wapno sa dostarzane w ilosci dostatecznej, to na mysl moga [...]

Po 3 dniach suplementacji Olimp Thermo Speed EXTREME mogę powiedzieć, że coś tam się po nim dzieje. Nie piję kawy, energetyki tylko na dyskotece, więc zawarta w suplemencie kofeina działa.

[...] miodu obiad ryz bialy 100g wiem ze lepszy brazowy ale niemam na razie kupie jakos niedlugo piers z kuraka tak pewnie ze 150 g kolacja kefir i banan W ciagu dnia wypijac dwie kawy rano i przed treningiem na pobudzenie Duzo niegazowanej wody tak pewnie ze 2litry diennie i herbarta gorzka do posilkow tak wyjdzie pewnie okolo w przyblirzeniu jskies [...]

[...] kcal a na treningu spalisz pewnie tyle to tak na prawdę w najlepszym przypadku wyjdziesz na zero (nie utyjesz więcej). Spróbuj pić dużo więcej płynów (ale nie herbaty, kawy, coli itp.), najlepiej niegazowana mineralna. Zobaczysz jak organizm dobrze zareaguje usuwając z moczem zalegające toksyny. No i pamiętaj, że zima "zmienia" [...]

hej, prosze o ocene czy na takiej diecie schudne cos i czy jest to dieta odpowiednia dla mnie. sniadanie: 1,5 bulki pelnoziarnistej plus 20 g szynki z kurczaka plus dzem 2 kawy plus 100 ml mleka 2 sniadanie: owoc banan obiad: tunczyk plus salata, oliwa z oliwek przekaska: 2 pomidory trening 2 h cardio plus silowy po treningu szejk proteinowy [...]

kawy nie pilem jeszcze wiec jakos sie beznadziejnie czuje

[...] do przodu zrób unoszenie w opadzie 3 x 20 oraz unoszenie bokiem 3 x 20 kretynka w zupełności wystarczy, możesz dołożyć carbo przed i wczasie treningu... zero alkoholu, kawy, natomiast wodzianka przynajmniej 3 litry. Ps. aha nie "już 12miesięcy", tylko dopiero... słowa już używasz w odniesieniu do dwucyfrówki lat Zmieniony przez - [...]

witam, czy jak biore przed treningiem jakies 30 min CP to moge wypic tez szklanke kawy?