kawy

[...] tzn mialem juz przypadek po kontuzji ze "upaslo" sie do 116 pozniej jak zaczelo sie powlic chodzic biegac to plus minus 10kg spadlem po 4 roku studniow jakos nic nie robilem i waga sie utrzymala od wrzesnia zaczolem cos dzialac i koncem grudnia do 100kg i trzyma mniej wiecej ta wage 98-100kg wzrost 182 lat 24 nie pijam kawy wogole

[...] serkiem piatnicy z przyprawami, pol pomidora, skrzyp, blonnik 2. serek wiejski, brokuly 3. szpinak, tunczyk wsw, fasola czerwona, groszek zielony, oliwa 4. jogurt naturalny bez cukru SILOWNIA (jeszcze nie wiem co bedzie) 5. Koktajl bialkowy, jablko 6. Twarog poltlusty 100gr Do tego omega-3, blonnik, dwie kawy, duzo wody. I co, moze byc?

[...] z organizmu. Dotyczy to szczególnie osób pozostających na diecie wysokobiałkowej (sporty siłowe, kulturystyka) oraz spożywających duże ilości sodu. Również nadmierne picie kawy oraz palenie tytoniu może być czynnikiem zwiększającym zapotrzebowanie na ten składnik w diecie. Zawodnicy, u których istnieje ryzyko niedoboru wapnia, powinni korzystać [...]

[...] ale za bardzo nie moge forsowac nog bo mialem obydwie zlamane i wole ze stalym oporem jezdzic i nie szalec bo i tak w jednej nodze sruby mi pekly ale jest ok. a picie kawy moze zle wplynac na przyswajanie bialka, bcaa, unilivera?bo termogeniki albo efke dobrze kawa popijac, ale wlasnie nie wiem. a mi zalezy na spaleniu tluszczu i [...]

No jak nie? A winko??? Oczywiście, ze nie pijam soków (od wielkiego dzwonu własnoręcznie wyciskany pom-grej). A właściwi nie, kłamię... piję pomidorowy... lubię.... mogę? Gazowane mnie nie interesują wcale. Kawy na razie 2, jedna zupełnie rano, druga po południu przed ćwiczeniami. bardzo się ucieszę, jak się z tego nałogu wyleczę, baaardzo Pijam [...]

Witam! Staralem sie znalesc podobny temat ale bezskutecznie, czy mozna w czasie cyklu shock + storm (jestem w polowie) dolozyc TSE czasami ? Bo sie okazalo ze mam jeszcze blister a dzis slabo sie czuje, nie chce pic kawy bo nawet przed treningiem nie mam jak. Nie zalezy mi na redukcji, ale na pobudzeniu kiedy sa te ciezkie dni... Jak uwazacie?

CLA nie mozna zaliczyc do pobudzaczy ale jesli np pijasz duzo kawy to to juz mozna zaliczyc :D wtedy mozna zaczac od wiekszej dawki :D

[...] lepszy jest ugotowany ryż basmanti lub biały paraboliczy lub brązowy i tego się trzymaj! wafle są bardzo przetworzone i ich ładunek glikemiczny jest ogromny! a i nie pij kawy na pusty żołądek! rano gdy wstaniesz wypij 200ml wody mineralnej do śnaidania możesz dodać 15-20 g otrębów pszennych Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-09 17:36:18

ok 200mg, nie jest to wiele ale na mnie dziala jak trzeba Tym barzdiej ze starams ie wogole nie pic kawy. (tlyko w sytuacjach jak mam ochote, skrajne zmeczenie, konkretniejszy trening, zawody) Nie no generalnie gadka sie zalacza Drzenie rak mialem wrazenie ze tak, ale to nie ta dawkaa Pozdro Pozdro

a ZAzdrosc JA tez uwielbiam smak kawy... Kawa+cynamon+mleko+slodzik mmmMmM Jutro sobie wolne jeszcze robie, wiec sie wyspie mam nadzieje

[...] przedstawić graficznie (np. narysować). Co jakiś czas rób powtórki ogólne z całego materiału jakiego się nauczyłeś, żeby mieć przegląd panoramiczny (tzw. mapę wiedzy). Zamiast kawy dobrym rozwiązaniem może być Ergon X, lub zielona herbata (w większych ilościach niż jedna szklaneczka). Pzdr. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2008-02-11 08:18:12

[...] w 110% - wierzysz w reklamy to gain fast jest dobrym wyborem. jeśli na którykolwiek z tych punktów odpowiedziałeś "nie" to o kup gain bolica, a będziesz zadowolony. PS oba te produkty możesz zamiennie stosować z cukrem, np. przy słodzeniu herbaty, albo lepiej kawy to ci przy okazji lekko zabieli (coś jak śmietanka w proszku) pozdr

TEN-SHIN co do koffeiny to zależy jak na nią reagujesz? pijesz kawę codziennie? nie sypiasz po niej? wypróbuj reakcję organizmu, kolega po szklance kawy lub tigera trzęsie nim, i ma zawroty głowy! co do AAKG to z OLIMP (5 caps) min, dużo zależy od wagi na początek powinno być ok

Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo 5g mono po treningu 40g carbo po treningu razem z mono W nietreningowy: 5g mono rano na czczo opcjonalnie 5g mono w porze treningu Tauryne bierz albo 2g do kawy przed treningiem, albo 2g do porcji kreatyny.

Czy tu już nikt nie zagląda?? Dziś drugi dzień. Jak narazie super, czasami tylko głowa boli. Zwykle piję więcej kawy niż jedna rano, ale dam radę.

opierajac sie na wlasnym doswiadczeniu stwierzam, ze guarana kopie mniej gwaltownie niz kawa. ja wole gwaltownego kopa, wiec kawe stawiam wyżej. magnezem sie nie przejmuję, nie wierze by jedna - dwie kawy w ciagu dnia negatywnie wplynac na wchlanianie tego pierwiastka czy zwiekszyc w znaczynym stopniu jego wydalanie.

Witam. Czy picie kawy osłabia efekt działania tego suplementu? Pozdraiam mx

może i mit, ale Stefan Majewski (taki trener piłki nożnej) zakazywał piłkarzom picie kawy i to jest autentyk-nie wiem jaki był tego powód, może ten

Glutamina - 1g/10kg masy ciała po treningu i przed snem. Tauryna - albo 2g do porcji kofeiny (kawy) przed treningiem albo 2g do porcji kreatyny.

[...] tluszczu i z tego wsyztskiego mam juz mentlik czy to kofeina ma takie wlacis=wosci czy inny zwiazek zawarty w kawie;> jezeli to kofeina to jak sadzicie czy pobieranie jej w postaci suplementu ma podobne wlasciwosci odchudzajace jak ta z kawy? moze dla wielu osob to glupie pytanie ale no nie wiem a wole sie zapytac czy robic jakies glupoty