kawy

darmozjadzie pocieszyłeś mnie. Zrobie tak: zero alkoholu, zero palenia, zero kawy, itp.. bede brał ten biosteron. Do tego dieta http://www.sfd.pl/Testosteron,_a_dieta-t545641.html i ćwiczenia wielostawowe z dużym obciążeniem (pisałeś, że moge sie przetrenować, ale ja właśnie z dużym obciążeniem czuje sie najlepiej, taki luz i chęć do działania, [...]

[...] mozesz wyprostowac. Na razie trzeba usunąc obrzek poprzez punkcje i sciagniecie płynu. Mozesz takze wspomóc się okładami z lodu i wysokim ustawieniem rzepki. Wystrzegaj sie kawy herbaty oraz aspiryny które pobudzają krązenie i mogą zwiekszyc miejscowo obrzek w kolanie. Nastepnie trzena bedzie wzmocnic stabilnośc kolana aby nie dochodzilo do [...]

[...] warzyw, ciemne pieczywo, ciemny makaron, duzo mleka (dziennie prawie 800ml) pol tluste, platki owsiane 2x dziennie i na obiad piers kurczaka z makaronem. Od paru dni wogole kawy, a tak to pilem 4 x dziennie, ale mniejsza z tym :) Odkad zazywam Tribulona pocuzlem sie nie co lepiej, poprzednio to ciagle zmeczenie i sennosc, chba powoli cos wraca [...]

[...] lekarza się wybieram, może w tym tygodniu uda mi się coś załatwić. Jeśli chodzi o samo picie to ja potrafię godzinę, no może dwie godziny przed snem wypić 3l owocowej herbaty :p piję też duże ilości kawy, około 1l dziennie. Jem dość rzadko za to w dużych ilościach, zazwyczaj to co mam w lodówce, tj. paluszki z serem (nawet 6 ;p) i kładę się spać

[...] który może być trwaiony przez pepsynę ... Moje zdanie raz je już wyrażałem jeśli chodzi o mleko wpiszcie w wyszukiwarce jest mnóstwo postów, osobiście piję do kawy bo lubię i nie mam problemów z laktozą. A co do kazeiny niech każdy robi jak uważa, generalnie wolę zjeść serek niż pchać w siebie kolejną odżywkę. tu coś zupełnie w [...]

[...] porach. Zjadłem nawet trochę więcej niż musiałem, bardzo dobrze bo może waga w końcu ruszy w górę. Drobny wyjątek to taki, że po północy zamierzam wypić duże ilości kawy z mlekiem, czyli zaatakuje mnie laktoza. Wypadałoby nie zasnąć i się coś pouczyć. Ale to kwalifikuje się jako odstępstwo od diety z dnia jutrzejszego, no cóż, bywa. [...]

[...] . właśnie zamiast omleta na patelni (te same skladniki plus mala lyzeczka miodu i kawa) upieklam ciastka przepis: 40 g maki razowej mala lyzeczka miodu 1 zoltko 2 lyzki kawy zbozowej przemielonej na pyłek(ja mam taka co 2 lyzki zawieraja 2,5 wglowodanów) wszystko wymieszać aż wyjdzie ciasto , nie trzeba dolewac wody wstawic do piekarnika na [...]

Mam 20 lat co prawda produkt od 21 ale nvm ;p. po 1 tygodniu brania areobow i cwiczen widze efekty gołym okiem. Pic kawy praktycznie nie pilem moze 10 nescafe w zyciu to wypilem tylko wiec cofeina umnie mnie bardzo pobudza i nie powiem mam dolegliwosci ze spaniem do szkoly na 7 caly tydzien a zasypial o 2-3 w nocy. Chociaz tabsa biore 8-9 rano. [...]

[...] dieta i trening przestaja przynosic efekty to dolaczamy spalacz, najpierw w mniejszych dawkach i stopniowo je zwiekszamy, prawda ze logiczne? Mysle, ze na poczatek filizanka kawy na sniadanie i przed treningiem to wystarczajacy "spalacz". Co do białek to moge polecic nitoprogen z olimpu, bialko dosyc uniwersalne i sprawdzi sie w twoim [...]

28.11. Dzisiaj jak to bywa na uczelni ostro zaczitowałem Były słodycze do kawy i gyros, ale dobry z Petry (reklama) Był też i trening, oto on: 1. Docisk ½ 5 * 6-8 rampa 40 x 6/70 x 6/100 x 6/130 x 6/160 x 2/170 x 1 40 x 6/70 x 6/100 x 6/130 x 6/160 x 3/172,5 x 1 2. Uginanie sztangą 5 * 6-8 rampa 20 x 6/30 x 6/40 x 6/50 x 6/60 x 3/65 x 1 [...]

Przy redukcji obowiązkową pozycją jest BCAA dla ochrony mięśni...nie chcesz przecież wyglądać jak patyk!! Co do wspomagaczy, to ja bym radził Ci zakupić coś konkretnego i sprawdzonego, a nie środki ciuteńkę mocniejsze od kawy Xenadrina, albo VENON, ale to tylko IMO Do tego zadbaj o białko w diecie kupując białko i jedziesz dalej

[...] a więc 300 g więcej, czyli dalej praktycznie bez zmian. Micha: 1. musli z wheyem - nie chciało mi się nic robić 2. Na uczelnię zbieram kuraka z ryżem, oliwą i pomidorem 3. Do kawy w szkole na pewno coś niechcący "wpadnie" 4...? 5...? 6...? Się okaże Zakwasy w łapkach konkretne, nawet w przedramionach lekko czuję. Jadę na zajęcia, nara.

moze efedryna a yerba mate? ktos mi keidys polecal zamiast kawy (wprawdzie do nocnej nauki, a nie dla pobudzenia przed treningiem), podobno podobne dzialanie, ale brak klopotow z zasnieciem wiec moze nie ma kofeiny?

[...] 1657 mg † Xtreme Energy Blend Olej z nasion sezamu Olej Myglyol CLA (sprężony kwas linolowy) Kofeina bezwodna Żeń-szeń (korzeń) Wyciąg z nasion zielonej kawy Wyciąg z guarany Fukoksantyna Wyciąg z grejpfruta Winpocetyna Chlorowodorek johimbiny Proszek ze skórki pomarańczy Wyciąg z korzenia imbiru cAMP (3'-5'-cykliczny [...]

Jadła i piła codziennie przez 3 tygi tak: -6 jajek dziennie -ser biały chudy -posiłki główne pierś z kurczaka z warzywai -jedna herbata -2 kawy - u lekarza nie była bo twierdzi, że dziś troszke lepiej Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-01 20:18:10

[...] inne formy aktywności : sauna,stepper,rower,zaczynam silownie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać raz w tygodniu cos ekstra na weekand ciacho do kawy albo czekaolada Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie lubie otrebow!nie mam mozliwosci jedzenia co 2-3 godziny Stan zdrowia : migrena [...]

ale ja nie chcę z mlekiem, nie pijam mleka jedynie co było do kawy ale już od wczoraj koniec z nabiałem i sama podjełam decyzję,a nie szefowa ja czuję,że mi wodę zatrzymuje i dlatego kolega Tomek mógł nagrać to byś widział moje wznosy

shock ok mnie klepal dobrze chociaz shock ,xpand energized czy decka stack(te braem) nie ma porownania do guarana+tauryna+aakg+cytrulina+tyrozyna+beta alanina taki mix mnie roznosi na potege maks koncentracja przez kilka godzin. zwlaszcza guarana jest imo godna uwagi.znacznie lepsza od kawy i tabletek z kofeina

[...] mam straszną zadyszkę na treningach,po superseriach klata chodzi mi jak wielki miech.Bardzo intensywnie się też ostatnio pocę.Nie łykam żadnych supli,nie piję alko,kawy,nie palę.Ostatnio tylko Echinaceę wcinałem...nieważne Pytanie-czy jak dodam interwały po 10min 3 razy w tyg,w dni nietreningowe i uwzględnie to w bilansie,to nie polecę [...]

Te soki też mają pełno cukru. Trzeba sie przyzwyczaic do samej wody. Mozesz też wycisnać soku z cytryny i dodac do wody. Od cukru tez sie mozna odzwyczaic, podam na swoim przykladzie ze teraz nie słodze ani kawy ani herbaty. Posłodzonego bym juz nie wypil bo mi nie podchodzi ot taki przykład hehe