kawy

[...] półtłusty 100 Oliwa z oliwek 5 B – 19 g T – 10 g W – 5 g 177 kcal RAZEM: 1449 kcal, 107 B, 57 T, 125 W UWAGI: znowu wyszło mi za mało kcal niż powinno być (brak porządnego śniadanka z płatkami owsianymi i jajami w roli głównej) nie piłam kawy TRENING tabata - półprzysiady 4 min. aerobik – 45 min,

IMO możesz śmiało. Sam mam często zgage i czasami ratuje się podobnymi lekami, a cykle na krecie i innych zabawkach są. Ogranicz spożycie tłuszczy, nie pij alkoholu i kawy, nie jedz pikantnych potraw, powinno przejść. Leki które wymieniłeś i tak pomagają na chwile

nauczono mnie zeby zawsze napic sie za nieobecnych... Siedze w robocie wiec szluga kawy za was chu.jki

mozna zmielic w mlynku do kawy,w blenderze

wlasnie pije duzo wody 3-4 litry dziennie i wlasciwie tylko wode zadnej herbatki kawy albo nawet piwka :). No trzeba bedzie sie za jakimis zilkami rozejrzec. Dzieki za pomoc

Ja w gorączce piłem kawę w dzień zawodów. Coś tam mnie pobudziła troche. Tym bardziej, że na co dzień raczej rzadko ją pijam. Na dłuższą metę odradzam. Poza tym w spalaczach jest odpowiednio duża ilość kofeiny i raczej nie zaleca się przy nich pić kawy. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-21 22:42:28

Jak pijesz tyle kawy, to uzupełniaj na bieżąco witaminy i minerały

z tym ze po miesiacu treningow to bez kawy powinno byc dobrze, to sie chyba nazywa entuzjazm

kawa z mojego nowego ekspresu do kawy De'Longhi :)

[...] wtedy zobacze czy pompa jest wieksza. pompy wiekszej nie bylo a jak byla - to bez wiekszych roznic. ALE pobudzenie bylo MEGA. pomyslalem kofeina rulezzz czemu wczesniej tej kawy nie pilem . dzis zrobilem kawe podobnie , moze minimalnie mniej mi sie nasypalo . i zero pobudzenia. czyzby aakg podzialalo tak az synergistycznie z kofeina ? wkoncu [...]

http://zuziq.wrzuta.pl/film/vo9ZHKOfAc/lady_gaga_-_poker_face w sam raz do przyniesienia kawy co ranek i..... siemano

[...] 2. wspiecia siedzac 35/max 50/max 65/max 80kg / 4 I tutaj chwycil mnie skurcz w oby lydkach to myslalem ,ze sie przekrece No i dalo sie we znaki tutaj picie sporej ilosci kawy... Ogolnie Trening poszedl dosyc sprawnie , oczywiscie od idealu odbiegal sporo niestety... Jestem wkurviony bo od 3 tygodni nie moge robic konkretnego progressu bo [...]

kawy nie lubie bo diuretyczna, znaczy mozna tyle ze po kawie w czasie rozgrzewki srednio 2 razy siuku pojde czemu nitro2? nie lubisz takich lupiacych napieprzaczy? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-23 20:23:10

kofa syntetyczna jest jakas nieteges w sensie zdrowotnym? bo cos mi sie teraz kojazy? w sensie chcialem napisac ze zamiast kawy lepiej w tabsach bo tania, ale tak mi sie przypomnialo ze chyba nie dokonca ok jest ale nie pamietam dokladnie tzn dziury mam juz nie te lata

bic Ty weź może tej kawy jednak nie pij ja po kuraku, ryżu i warzywach

ja*******e ale pogoda wychodze z domu slonce nieprzejechalem kilometra patrze ciemne niebo przedemna i sruu grad po szybie jak jakies efekty specjalne a silce bez sily kompletnie kawy nie pilem w koncu ide jesc

[...] ale masz juz ten towar, czy dopiero szukasz ? Jeslijuz masz to proponuje cos takiego: Zacznij od lekkiego spalacza typu TSE, albo Super fat burner (to mniej wiecej moc malej kawy), witaminki jesli bedziesz robil duzo aerobow. Bialko widze, ze typowe na noc, a wiec w zastepiepstwie ostatniego posilku. Animal Cuts, to tak za 6-8 kg... HMBolon, to [...]

[...] 116% B 119% T 107% W 113% kcal Nie trenowałam dzisiaj bo strasznie przemarzłam jak wracałam z pracy, chyba za dużo węgli dałam w 5-tym posiłku, bo nie mogłam dojeść. Wypiłam 2 słodkie kawy Mam pytanie odnośnie diety-CZY I O ILE W DNI NIETRENINGOWE POWINNAM ZMNIEJSZYĆ ILOŚĆ WĘGLI?? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-03-25 09:10:01

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220 Chyba 120 Wypiłam 2 słodkie kawy

[...] B 133% T 153% W 132% kcal Śniadanie dziś weszło mi z trudem, nie wiem czy to przez dodanie amarantusa do placuszków owsianych - czułam się mega przepełniona. Dzień bez kawy, ale cappucino jedno się nawinęło. NO I NAJGORSZE - wciągnęłam CAŁĄ tabliczkę mlecznej czekolady z rodzynkami i orzechami…… taka chwila [...]