kawy

24 lata.Wlasnie ze to moja pierwsza przygoda ze spalaczem a kawy nie pije bo tez sie trzese.

Smazone moga byc na oliwe z oliwek. Ale najlepsze gotowane i najlatwiej zoltko oddzielic. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hmm.. Wiem, ze tego ciezko sie pozbyc bo mam podobny problem. Kluczem moze byc DOBRA diete i aeroby wykonywane z odpowiednim tetnem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ale pomogło ci? miałeś jakieś skutki uboczne ?, nic nie jem żadnych pepsi czekolady,ogólnie zdrowo sie odżywiam zielona herbata zamiast kawy etc

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Tu sa odpowiedzi na Twoje pytania. Zapoznaj sie i pozniej jak cos bedzie niejasne to pytaj. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Stevia w tabletkach mi zupełnie np. do kawy nie podchodzi, ale w proszku jest bardzo dobra, znajomi, którzy nie wiedzą, że to "fit" ciacha, to nie narzekają, a więc chwalą %-) Więc chyba jest ok ;-)

[...] rozsądek i nie popadać w przesadę. I o ile intensywny wysiłek fizyczny wyraźnie zwiększać może zapotrzebowanie na płyny, o tyle praca za biurkiem nie wymaga nieustannego popijania wody, soku, kawy czy zwłaszcza coli lub innych słodkich napojów. Należy najpierw zwrócić uwagę na odżywianie . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-09 21:30:09

[...] tak jak mówiłem na filmie, z rana aby jako tako funkcjonować muszę dostarczyć bardzo dużą dawkę kofeiny także dla mnie jedna kapsułka to za mało a np. już po południu unikam kawy i kofeiny bo bardo mnie pobudza i w nocy mam problemy z zaśnięciem cóż taki jestem :) A tak w ogóle przed chwilą odebrałem suple [...]

[...] rozy :-) Zjedz jutro więcej pączków - należą Ci się jak nikomu innemu! Niestety w przedtreningówkach przeszkadza mi beta alanina nie lubię tego mrowienia, a kofeiny z kawy mi wystarczy więc nie skorzystam póki chce mi się trenować bez tego. Co do pleców masz rację dopiero na filmie zauważyłem że nie są wyprostowane jak na poprzednich [...]

[...] COS ZJESC. JEZELI NIE CHCESZ NOSIC POJEMNIKOW TO NOS KANAPKI + OWOCE. BRAKUJE WARZYW I OWOCOW, CALKOWITY BRAK TLUSZCZY NP. OLIWY Z OLIWEK, NASION, ORZECHOW. ONE SA W DIECIE KONIECZNE. PIJ 3-4 L WODY. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] mam kupic to ten stary, pierwszy (ludzie go zachwalają). Podobno po Xpandzie ludzie nie mogą spać bo są tak pobudzeni (w jednej porcji jest tyle kofeiny co w 8 filiżankach mocnej kawy). A ja chce spać...z drugiej strony też bym chciał byc pobudzony na treningu, bo czesto jak ćwicze to jestem zamulony, ziewam i te sprawy...NIe wiem co robić...:/

I pytanie jak byście opisali w jednym zdaniu różnice między PH a SSA. "A moze ci jeszcze kawy zaparzyc?" i co sadzisz o tej definicji ?

[...] czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest dosc typowe i normalne. Obecnie sypiam minimum 8h dziennie i tez nie wyobrazam sobie wstac po 5h i czuc sie dobrze [...]

[...] czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest dosc typowe i normalne. Obecnie sypiam minimum 8h dziennie i tez nie wyobrazam sobie wstac po 5h i czuc sie dobrze [...]

[...] nieco szybciej, stad moze sie to przelozyc na potrzebe mniejszej ilosci snu. BRak odpowiedniego odzywiania, nieodbory witamin, mineralow, dodatkowo pojscie w stymulanty, np. nadmiar kawy rownbiez beda utrudniac sen. Dlatego wszystko to gdzies sie sumuje. Oczywiscie sen trudno zastapic czymkolwiek, lepsze odzywianie nie bedzie oznaczalo mniej snu

[...] w sobie metyloksantyny, które bardzo źle toleruję, więc thermostim jak dla mnie odpada, no chyba, że bym przed treningiem tylko brał, ale to bez sensu równie dobrze mogę się kawy napić albo coś w tym stylu A mono lege artis, to z węglami wypadałoby jeść(albo tauryną), a ja staram się unikać pików insuliny, zresztą jest też niestabilne, [...]

[...] by Smoczek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona One troche rozjasnia sprawe. I post o dietach glodowkowych w Fitness. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dzieki Karina za wypowiedz kogos kto to "gowienko" stosowal. Jedna mala uwaga: jezeli diete to 1300-1500 kcal. 1000 to za malo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] recznie takimi "haczykami"), bądź piaskowanie ( nie jest to bolense, zabieg jest krótki, a efekty utrzymują się ok. pół roku, w zalezności od tego czy pijesz duzo kawy/harbaty, czerwnoego wina, palisz itp.). Niestety kamień jest przypadłością częstą i tzeba go "ściągać", po takim zabiegu warto sobie zafundować polerowanie i [...]

Nie słuchaj go i nie pij żadnej mocnej kawy!!!! Poza tym kofeina a kreatyna to dwa odmienne tematy.. Nie bierz nic... pomyśl tylko o diecie. ja biorę 20kilową do momentu jak nie wykonam żadnego ruchu i tak samo w kolejnych seriach. Volter.. to źle robisz