[...] osobiście w czasie około 1 m-c przed zawodami całkowicie odstawiam cukier, smarze tylko na teflonie, unikam jedzenia po 18 i ostatni psiłek to głównie białko i tłuszcze !! dorzucam do suplementacji thermo sped extreem + filiżanka kawy przed treningiem + 2 aspiryny z bajera !! obowiazkowo po każdym treningu biegam na orbitreku 20-30 minut ;!!
[...] rodziców Ja polubiłam fusiastą.Zupełnie inny smak i nie wiem czy się nie przerzucę na taką.Oczywiście mocna, czarna i gorzka<mniam,mniam> JA aż takich pór co do picia kawy nie mam.Piję jak mam na nią ochotę albo jak jestem zmęczona.Jedyna wada to to,że ząbki się robią takie nieładne,ale ja herbatę to też piję mocną,najlepiej z torebką w [...]
tylko warto dodać że taki stan utrzymuje sie przez pare dni po odstawieniu, jak kilka dni nie bedzie sie piło kawy to znowu będzie ona dawac wiekszszego "kopa"
Fakt fakt ja pije duzo kawy i rano poprstu musze wypic 1-2 łyzeczki rozpuszczalnej bo nie zyje i odrazu wszystko staje sie takie piekne i swiat zwalnia powaznie, lepiej mi sie mysli, co cieakwe czuje sie jakby przez nia bylo wiecej dopaminy albo czegos bo jest wesoło. Ale co do tego ze kopa nie ma przed treningiem to sie niezgodze jak walne przed [...]
Nom, dobry art. Ja zawsze rano pije kawe i pol godziny po wypicu kawy czuje sie jak by bylo poludnie, jestem poprostu maksymalnei pobudzony, ale jak nie wypije to zazwyczaj chodze senny przez pierwsze kilka godzin rano
[...] To po pracy padam na pysk :/. Myślałem też o tym by banana włączyć do porannego śniadania i by przed treningiem go jeść, dodaje energii. Aha mój żołądek nie toleruje kawy, od razu mnie skręca i do WC musze biegać co chwila  /// A TO ZE JESTEŚ SENNY MOŻE BYĆ SPOWODOWANE RÓWNIEŻ NIE NAJLEPSZYM ODŻYWIANIEM , ZA DUŻĄ ILOŚCIĄ WĘGLI [...]
[...] produktami co by sprawdzić czy pompa i pobudzenie podczas treningu bedzie takie jak oczekuję od tego kultowego produktu). Wszystkie te produkty będę brał bez kreatyny, bez kawy itp bo chcę, żeby ocena była w miare obiektywna. Bezpośrednio po treningu wezmę Animal Nitro (co by uprzedzić katabolizm), do tego pójdzie Animal Flex (który da sie [...]
[...] to zastosowalem. Kiedys pilem po 6 - 8 napojow energetyzujacych dziennie, co wcale nie dawalo mi specjalnego kopa po czasie, a i utrudnialo wysypianie sie - co prowadzilo do tego, ze rano znowu musialem zarzucac energy drinka... - blędne koło, i mysle, ze nie tylko ja tak mam ogolne podejscie to kofeiny i kawy: NIE RUSZAĆ (w nadmiarze) :) pozdroo
[...] stak i Stak 2 (będe brał przed treningiem) a po treningu pójdzie nitro i flex. Do potreningowego zarzucę Pak'a W poniedziałek wezmę przed treningiem Animal Cuts A w następny piątek lub środę próbki stora i shocka. Wszystko bez dodatkowego wspomagania w postaci innej kreatyny czy kawy.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-08 15:54:45
kawe się powinno pić godzine przed treningiem. Kofeina z kawy dłużej się wchłania i aktywuje. Czas działania kofeiny określa się na 2h , więc śmiało skończy trening na "gazie".
[...] czuje po 10 minutach moze z mielonej sie wolniej wchłania a nie mowmy tu o godzinie Ja mowie na moich doświadczeniach a nie przprowadzonych jakis badanich jak ktos dostał 1 lyzeczke na 200 ml wody to fakt wieksza dawka kawy szybciej dziala NIE stety na swoja jak to sie mowi Teze nie mam zadnych badan a tylko moje słowo wiec kazdy moze probowac