kawy

[...] DT 21:00 a ja idę leżeć do wyra nareszcie, chociaż mam lekkie wyrzuty, że marnuję czas. Dzień zleciał, trochę na zombie mode i trening też słabszy. Chyba muszę więcej kawy pić i zacząć solić, bo strasznie mi ciśnienie spada, a nie ukrywam denerwuje mnie to. TRENING Plecy, klata 1 1. Podciąganie końca sztangi (rączka równoległa) 4s [...]

[...] (jeszcze więcej), doprawione balsamico, chili, czosnkiem i fetą owczą. Ryż. Potreningówka okrojona bo dziś bez treningu: malinki Acha, jeszcze - wniosek po pierwszym dniu - zapijam głód kawą. Stąd może i mój niepowalający apetyt. Bez kawy...ekhem...powiedzmy, że częściej myślę o paszy. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-02-16 23:25:36

Mleka do kawy jakoś w ogóle teraz nie ma...ekhem. Może wyżebram chociaż 50ml do cappucino rano.. :((

[...] przedramion 6kg w jednej ręce przez dłuższy czas to tez wyzwanie :D Dlatego w wykrokach powróciłam do trzymania ketla przed klatą, gdzie więcej pracy chyba biceps wykonuje jednak. Ps. Czy to mozliwe, ze przez treningi moj organizm potrzebuje więcej magnezu?? Pije sporo kawy, ale zawsze piłam. Od jakiegoś czasu coraz częściej drga mi powieka.

[...] do sklepu i kupiłam serek - przynajmniej wiem jakie ma makro :-D. Chleb żytni dziś by nie wszedł, znaczy pewnie by wszedł, tylko boleśnie bym to odczuła. Przeżyłam bez kawy. Tylko na herbacie w stylu "siuśki św. Niuśki", to chyba jeszcze gorsze niż brak kawy Jutro będzie jeszcze lepiej.:-D [...]

[...] full wypas siłownia, plus w domu hantle, piłka Dieta: teraz 1800 kcal, 120B, 170W, 70T ze skłonnością do niedojadania W, 4 posiłki, jem nabiał – znaczy mozarellę i mleko do kawy, jem gluten, nie chcę stosować diet eliminacyjnych, bo to mi źle na psychikę robi Przeciwskazania medyczne: wiek ;-) wrzody (śpią) refluks, niedomoga psychiczna w [...]

[...] na własne życzenie. Łyknęłam ketonal:-) To co bolało bolec przestało,ale żołądek się zbuntował. Dziś już lepiej,ale jeszcze go pooszczędzam dzień lub dwa. Najgorzej bez kawy.{{:-( Jutro lecę na trening, coś modyfikujemy, czy zgodnie z planem? O wszystkich zmianach w treningu będę Cię informował ;-) Także nie musisz się dopytywać za każdym [...]

[...] na to, co dziś zjadałam, to się sobie nie dziwię, że głodna jestem:-) Ale może te parę dni niższych tłuszczy wpłynie korzystnie na wynik badania cholesterolu. Nie będę więcej przeprowadzać eksperymentu "dzień pracy bez kawy", bo to niehumanitarne. Łeb mnie boli, ale ketonalu nie łyknę:-) /SFD/Images/2016/1/13/1690f5aa97be480c8b6a4b242764df08.jpg

To koleżanka uzależniona od kawy ;-) Tak jak ponad połowa populacji. Ale na cos trzeba umrzeć.

[...] Ten zły, bardzo zły miód - to do herbaty z cytryną - w ramach kuracji. Psudomufinki, to literówka, nie były to mufinki dla psów, tylko chciało mi się czegoś słodkiego do kawy i potestowałam erytrytol.. Zjadliwy:-D I taki trick na przyszłe mierzenie - najpierw się pomierzę, a potem zważę. Do tej pory było odwrotnie i jak na wadze było więcej, [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

[...] cały zarąbisty tydzień urlopu, więc jakby Trener czasem dysponował:-> Tyle, że jak zwykle skoro świt. Generalnie zaliczam same wpadki dietetyczne , upadek i dno. Wczoraj wieczorem, z głodu jadłam brokuły, w sumie to może jeszcze nie dno, bo poczekałam, aż się ugotują... Dziś... marchew, :)) jako dodatek do kawy. Kuchnia fusion i molekularna

[...] Trener czasem dysponował:-> Tyle, że jak zwykle skoro świt. Generalnie zaliczam same wpadki dietetyczne , upadek i dno. Wczoraj wieczorem, z głodu jadłam brokuły, w sumie to może jeszcze nie dno, bo poczekałam, aż się ugotują... Dziś... marchew, :)) jako dodatek do kawy. Kuchnia fusion i molekularna Jasne, umówimy się bliżej tego terminu.

[...] ze zwolnienia - druga poszła. A mnie robota lubi;-D Dzięki temu jestem wq.. zdenerwowana, może się troche na piłce poturlam, jakiś brzuch zrobię, żeby te złe emocje wyekspirowały Żarcie Niewpisane - dwie kawy z mlekiem i 300 g rzodkiewki (zważyłam rzodkiewki:-D), ale nie policzyłam;-D /SFD/Images/2016/4/6/a601826632454ab4b774a5f871654633.jpg

[...] A mnie robota lubi;-D Dzięki temu jestem wq.. zdenerwowana, może się troche na piłce poturlam, jakiś brzuch zrobię, żeby te złe emocje wyekspirowały Żarcie Niewpisane - dwie kawy z mlekiem i 300 g rzodkiewki (zważyłam rzodkiewki:-D), ale nie policzyłam;-D /SFD/Images/2016/4/6/a601826632454ab4b774a5f871654633.jpg Komuś tu się nie chce ćwiczyć.

[...] wodna mieć zaburzenia odżywiania po 40. to trochę wiocha... No ale dziś poprawiamy korone i zasuwamy dalej. Pomierzę się jutro.. Na poprawe humoru kupiłam sobie ekspres do kawy. Zakupoholik happy. Redukacja mi nie idzie, ale siła rośnie. Lepiej się ćwiczy jak jest asekuracja, chociaż taka wątpliwa jak Dziecko po Imprezie ;-) 1a Wyciskanie na [...]

[...] regeneracja też jest ważna, spokojnie zjadałam śniadanie, ogarnełam się i pojechaam na szkolenie.. Tam mi akurat kortyzol skoczył :-D Catering obejmował kawę i ciastki. Z kawy skorzystałam, ciastków nie ruszyłam. To tylko w połowie zasługa mojej słabej silnej woli. Jakies straszne blade gnioty, bez czekolady, to mnie nie kusiły. Potem atak [...]

80 kcal, a robi różnicę :-) poza tym zaczełam wliczać do miski mleko do kawy, więc pewnie tez z 50 -100 kcal gdzieś ucieka. Makaron jest na znanym portalu zakupowym, którego nazwa zaczyna się na A i w znanym sklepie z produktami zero o nazwie na g. - tam droższy :-) ale to fajny wynalazek, nawet gotowac nie trzeba, tylko zalać wrzątkiem. Ten [...]

[...] 18:00 minut na bieżni, bo mi sie nie chciało robic 20 I juz jestem po obiedzie. Chyba, jeśli wstaje 5:30 trzeba sie będzie przeprosić z 5 posiłkami. Ewentualnie nie pic kawy w drodze na trening, tylko w pracy. A na tym szkoleniu u Tadeusza było coś jak rozkładać makro, jak ktoś jest normalny inaczej i na siłkę lata rano? Trening na czczo [...]