kawy

liczy się ogólny bilans wody więc wchodzi w grę woda z kawy, herbaty, zupy, etc.

tak w dziale doping,bo jestem na cyklu t3 z clenem(zapomnailem dodac)ok nie slodze kawy(nie wiem czy dam rade) :) a powerade albo isostar? polecacie?

Ogulnie to bym radził nieprzekraczac 2L płynów a czemu niegazowana niemoze byc bo ma w sobie dwutlenek wegla. A co do kawy to nieprzesadzaj bo kawa ma to do siebie ze wypłukuje minerały z organizmu.

tez tak myslalem a tu sie raz wszystko rozpuscilo Z innej storny mozna komus do czegos dosypac Mysle ze do mocnej kawy 1g mozna by komus zaaplikowac smaku znaczaco nie zmieni a pozniej.... co bedzie sie dzialo

[...] na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania kuracji kreatynowej należy ograniczyć spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę. Do góry ..: SUPLEMENTY KREATYNOW SĄ BEZPIECZNE :.. Zwiększone spożycie kreatyny nie wywiera niekorzystnego wpływu na [...]

Nie pij mleka, kawy, nie spożywaj białka rano na pusty żołądek.

energized zawiera pobudzacze takie jak kofeina, a jeśli nie pijesz kawy i nie masz doczynienia codziennie z kofeiną to pewnie dlatego te kłopoty z zaśnięciem, ale pewnie z czasem to minie bo tej kofeiny tam dużo nie ma, a najlepiej po treningu nie bierz porcji tylko rano i przed albo jak banan Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-12 10:14:00

[...] jedna wiejska (jakies300g), koło 800kcal.. jak dodać do tego codziennie garnuszek zupki(najczęściej żurek albo barszcz biały )z jajkiem- to daje następne 300 -bo ze śmietaną kawy i Coli nie liczę no i kolacja- najczęściej rybka albo owoce może- 200kcal no i twarożek w ciągu dnia- 300g -250 kcal (bo to chudy twaróg) suma sumarum wychodzi około =/- [...]

[...] chętka na "cus" : słodycze czy orzechy przyznaje, że generalnie unikam węglowodanów prostych na codzień- zwykle nie przekraczam 30 (z owocow, majonezu, mleka do kawy czy śmietany głownie, czy warzyw) wszystko sama gotuje, unikam fast-foodów także chyba nie jest az tak dramatycznie.. tylko..po prostu chyba lepiej się czuje na takiej [...]

przyznaje, że generalnie unikam węglowodanów prostych na codzień- zwykle nie przekraczam 30 (z owocow, majonezu, mleka do kawy czy śmietany głownie, czy warzyw) ...ekhem... warzywa to powinny być na początku tej listy węglowodanów. A nie majonez, czy śmietana... tylko..po prostu chyba lepiej się czuje na takiej "swojskiej, wiejskiej" [...]

po 1 nie jestem w wojsku po 2 oczekuję rzeczowych argumentów po 3 nie słodzisz herbaty czy kawy, że twierdzisz, ze cukier jest szkodliwy na zdrowie??

nie sądziłem, że w xpE jest tyle koffy zatem nie dziwię się, że mnie tak roz.p*****la skoro nie pijam kawy

Biorę już półtora tygodnia xpandE. Kasa nie gra roli. Chyba właśnie po kofeinie mam problemy, bo nigdy przedtem nie zażywałem kofy (żadnej kawy). No chyba że po czymś innym, ale mam nadzieję, że nie. No i właśnie chodzi mi o taki produkt, który nie posiada jakiś takich dodatkowych dopalaczy typu kofeina. A co do tych jazd, to częste bóle głowy, [...]

[...] 2 z szynką jablko 1/2 batona lion - grahamka + ser żółty 40g (250 kcal) - grahamka + jogurt naturalny 200g do jogurtu najlepiej wrzucić w łyżeczki zmielonych w młynku do kawy ziaren pestek (dyni, słonecznika, sezamu, siemia lnianego, każda łyżeczka to ok, 30 kcal) (260 kcal + 4 łyżeczki (4*30) ok. 400 kcal ) - grahamka z szynką z piersi [...]

[...] - grahamka (120kcal)+ ser żółty 40g (250 kcal) - grahamka (120kcal)+ jogurt naturalny 200g (140kcal) + do jogurtu najlepiej wrzucić 4 łyżeczki zmielonych w młynku do kawy ziaren, pestek (dyni, słonecznika, sezamu, siemia lnianego, każda łyżeczka to ok, 30 kcal) (260 kcal + 4 łyżeczki (4*30-35) ok. 400 kcal ) - grahamka (120kcal) z [...]

[...] kromka chleba razowego lub bułka grahamka z żółtym serem (250kcal) - 1 kromka chleba razowego lub bułka grahamka + jogurt naturalny 200g + 4 łyżeczki zmielonych w młynku do kawy ziaren,pestek (słonecznika, siemię lniane, dyni, sezamu) (400kcal) - banan + jabłko (150kcal) Razem śniadanie w szkole: 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama [...]

[...] z umiarem. Ważna też jest pora, taka dawka węgli to najlepiej z rana, np.: -375ml mleka 2% (ok.200kcal) -4-5 łyżkek płatków (ok.200kcal) -30g rodzynek (100kcal) -50g twarogu chudego (50kcal) - żeby dostarczyć - 4 łyżki zmielonych w młynku do kawy ziaren/pestek (dyni, sezamu, siemia lnianego, słonecznika) (ok.140kcal) i masz posiłek za 690kcal.

ja tam nie pale ani nie pije kawy

za***istego stary ja bym normalnie nie przebiegl 2kilosuf jak spasiony bylem :D wladowalem 3kaps + 2mocne kawy (na wodzie bo mleko cos z kofeina robi) i dodupcalem jak cuborg - przebieglem chyba z 6 przed bieganiem jak sie nie ma sily (redukcja) to fajna sprawa ale tak codziennie przed treningami to dla mnie odpada wez godzine przed , 3tussi na [...]

Termogeniki po to są, żeby pomagały w utracie tkanki tłuszczowej, jednak na diecie niskokalorycznej może się to źle skończyć. Tym bardziej, że w kopenhadzkiej jest troche kawy.