kawy

[...] czuję zbytniego otępienia, ale u mnie to akurat jest tak, że zazwyczaj mój układ nerwowy jest trochę zazwyczaj zbyt pobudzony. Np. w ogóle nigdy nie czułem potrzeby picia kawy, żeby funkcjonować. Albo pamiętam jak nieraz oglądałem film późnym wieczorem jak byłem szczylem. Mimo, że byłem 4 lata młodszy od brata i znacznie bardziej od rodziców [...]

[...] mi się 25.09 i nawet nie wyobrażacie sobie spokoju wewnętrznego jaki we mnie nastąpił, jak mogłem zjeść śniadanie, pobawić się z dzieckiem i ... usiąść i napić się w spokoju kawy, a nie w biegu, aż to uwieczniłem, bo to była piękna chwila :-) /SFD/2022/10/4/e5f305d616b9491380295711f046a8f7.jpg po tej wolnej niedzieli kolejny weekend, czyli ten [...]

[...] rodzynki :D Wytrawnej nie próbowałam. Moja jest słodka i stety/niestety przepyszna. Przepis zdecydowanie dla ludzi o silnej woli. Mogłabym wciągnąć całą. Nawet bez masła i kawy ;) Dałam: 250 g uprażonej dyni 60 g oleju rzepakowego 60 g kefiru 2 jajka 140 g mąki żytniej chlebowej (akurat tyle miałam) i 60g mielonych płatków owsianych 80 g [...]

[...] ale byłam na imprezie z mężem u przyjaciół, wleciało whisky z Colą - rzygam, nie mogę patrzeć na alko mimo, że wcale tak dużo nie wypiłam. Zjadłam burgera, Tiramisu plus 3 kawy. Po którymś drinku zaczął mnie żołądek boleć w końcu zaczęłam pić wodę niegazowaną. Ten żołądek bolał mnie przez całą niedzielę fujj. Od wczoraj robię plan. Po głupich [...]

[...] na kilka tygodni. Jezeli nie jest to możliwe to mocne ograniczanie ich z tygodnia na tydzień i chociaż 1-2 tyg off totalny (bez przedtreningówek, supli, energetyków, kawy, coli itd), a w tym czasie wrzuć sobie jakiś fajny mix adaptogenów np. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html lub Good Trip - akurat się skończył [...]

[...] Ludzie posiadają jednak określone, mocno zakorzenione przyzwyczajenia i może być je bardzo trudno zmienić. Przykładowo do takich zabójczych nawyków można zaliczyć słodzenie kawy, herbaty, kakao i innych napojów oraz wzbogacanie wszystkich potraw gęstą warstwą oleju, śmietany, masła, margaryny, sosu itd. Niezmiernie popularne jest też jedzenie [...]

[...] że zjesz 1 croissanta czekoladowego (~363 kcal) i 100 g babeczki kruchej z jabłkami (486 kcal). To już daje 849 kcal. A przecież wiele osób sypie całymi garściami cukier do kawy, herbaty i innych napojów, stosuje duże ilości wysokokalorycznych sosów, majonezu, masła, oleju rzepakowego, słonecznikowego, je czekolady (i to bynajmniej nie te [...]

[...] ogóle nie dużo. Kofeinę stosuje się od minimum 3 do maximum 9mg na kilogram masy ciała przy czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe

[...] czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe Słabo widze żeby dawać 700mg kofeiny na porcję :D za duża dawka kofeina zamula a nie [...]

[...] czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe Słabo widze żeby dawać 700mg kofeiny na porcję :D za duża dawka kofeina zamula a nie [...]

Jeśli jesteś kawoszem, to z pewnością zainteresuje Cię wegańska kawa. Kawa sama w sobie jest pochodzenia roślinnego. Nie ma też obecnie problemu ze zrobieniem kawy białej. Na rynku jest całe mnóstwo alternatyw dla mleka krowiego, zatem taką wegańską kawę zrobisz sobie w domu sam. Nawet idąc do kawiarni, zazwyczaj masz wybór. W sklepach można też [...]

Spoko, mega dzięki za informacje. Co do kawy.... to na tamten czas, ją dosłownie pochłaniał. W ciągu dnia potrafił wypić z 5 kaw i to takiej sypanej. A co do konsultacji, na pewno będziemy ;)

[...] baz danych MEDLINE, EMBASE i Cochrane Database of Systematic Reviews. Uwzględniono cztery badania obserwacyjne z udziałem 14 898 osób w celu oceny związku między spożyciem kawy a przewlekłą chorobą nerek. Wyniki Osoby pijące jedną filiżankę kawy dziennie lub więcej były narażone na 29% mniejsze ryzyko pojawienia się przewlekłej choroby nerek. [...]

[...] chęci, na dodatek kofeina się skońcyzła i zapomniałem kupić kolejny dzień (nie wspominając, że do zamówienia z sfd zapomniałem dorzucić) więc rano wpadły dwie bardoz mocne kawy, przez co na treningu był lekki dyskomfort :-( Mimo tego wszystkiego trening muszę zaliczyć do udanych, bo jak odrzuciłem wszystkie myśli, całe skupienie rzuciłem na [...]

Ja zawsze dosladzalam słodzikiem i nie mogłam sobie wyobrazić jak można bez niego żyć , a teraz w sumie nie używam niczego , czasem do kawy z mlekiem ale jak dodam do omletu czy jogurtu albo jakiegokolwoek posiłku to jest mi za słodko

Będę eksperymentować! Dużym plusem jest to, że nie słodzę herbaty ani kawy, zdarza mi się raz do roku jeśli ktoś się pomyli i mi z rozpędu poslodzi (a herbaty piję sporo). Dzisiejszy trening: Rdl 4x12 14kg (myślę, że mam siły na dużo więcej) Wiosłowanie 4x12 12kg (chyba jeszcze kilka kg mogę śmiało dorzucić) Wyciskanie stojąc 2x12 8 kg 1x12 12kg [...]

Jesteś fanem kawy czy herbaty? Jeśli herbaty, to z pewnością nie obce są Ci wszelkie jej różne rodzaje. Mamy herbatę czarną, zieloną, białą, czerwoną... Do tego mamy do wyboru mnóstwo smaków, więc nie sposób się znudzić tym aromatycznym napojem. A co wiesz na temat czerwonej herbaty? Herbata ta nadal zyskuje coraz większą popularność na całym [...]

[...] orzechach itp. Jakie produkty wpływają negatywnie na sen? Kofeina Kofeina jest stymulatorem. Dodaje energii, pobudza... Nie potrzebujesz tego przed snem. Zamiast kolejnej kawy, sięgnij wieczorem po herbatę ziołową, np. melisę. Alkohol Alkohol może niektórych uspokajać i powodować senność. Jednak nasz organizm wcale nie będzie wtedy odpoczywać, [...]

[...] gdy mam ciezszy trening pozwalam sobie na kawalek pizzy lub burgera ale jest to planowane z wyprzedzeniem tj. w ciagu dnia jem mniej aby utrzymac "bilans". Pije 3-4 kubki kawy dziennie. Niestety nie mam rozpisanej stricte diety, dzialam bardziej juz na "czuja". Nie czuje sie zmeczony a kazdy trening wchodzi idealnie, progres jest ale niewielki [...]

[...] gdy mam ciezszy trening pozwalam sobie na kawalek pizzy lub burgera ale jest to planowane z wyprzedzeniem tj. w ciagu dnia jem mniej aby utrzymac "bilans". Pije 3-4 kubki kawy dziennie. Niestety nie mam rozpisanej stricte diety, dzialam bardziej juz na "czuja". Nie czuje sie zmeczony a kazdy trening wchodzi idealnie, progres jest ale niewielki [...]