kawy

[...] Duszona wołowina w sosie pomidorowym z grillowanym bakłażanem, majonezem i orzechami brazylijskimi 5. Sałatka z jajkiem, korniszonami, orzechami i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe Podsumowanie: https://i.imgur.com/AVaqOwo.jpg Fat day ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/T0AFg6i.jpg Tylko spacer, ale szybki bo [...]

[...] z skyrem wiśniowym i musem owocowym 3. Kotleciki cebulowo-schabowo-korniszonowe %-) z kaszą i kalafiorem 4. Sałatka z jajkiem, korniszonami i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe https://i.imgur.com/uSepHY8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pmLqLd8.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/73KnStT.jpg [...]

[...] 16 na wigilię do rodziców. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem wiśniowym i musem owocowym 3. Wigilia i takie tam.. %-) +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe Podsumowanie: https://i.imgur.com/iVeuDq9.jpg Na ten moment tyle, czyli okołotreningowo. Dalej się zobaczy, plan jest na rozsądne jedzenie.. %-) [...]

[...] wiśniowym i musem owocowym 2. Polędwiczki wieprzowe w sosie chrzanowym, surówka i ziemniaki 3. Kaczka i surówka +++W ciągu dnia treningu ciasto i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe https://i.imgur.com/WCabwjL.jpg https://i.imgur.com/OVqMrWH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/XYJX9p1.jpg Dziś nie liczę. [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem kakaowym i musem śliwkowym 2. Kotlety schabowe z ryżem i sałatką, guacamole 3. Sałatka z kaszą i wędzonką +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/jKk2QAg.jpg +++W ciągu jazdy, jestem z siebie dumny! Podsumowanie: https://i.imgur.com/MPywd1q.jpg Zebrało się.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ogórek, kasza, ryż 4. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem wiśniowym i masłem orzechowym 5. Sałatka z jajkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/FPi2g53.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/NjSGVWn.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/kua9tUV.jpg [...]

[...] 1-2. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem wiśniowym i masłem orzechowym 3. Już na sylwestrze, będą owoce morza, makaron, sałatki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/qPSdT1c.jpg Na ten moment. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/rIyp6hB.jpg [...]

[...] ze skyrem kakaowym, musem śliwkowym, masłem orzechowym 3. Stek wołowy z ryżem i colesław’em 4. Sałatka z jajkiem, wędzonką i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/eJPN8F7.jpg Jakoś takoś.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/RDzlmjR.jpg [...]

[...] z buraka, sernik 4-5. Sałatka z wędzonką, jajkiem, chlebem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu około 140g WW w tym kanapki tostowe z dżemem i banany +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/t2zmXkE.jpg Coś tak na oko wyjdzie ostatecznie. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/Hj6XRmT.jpg [...]

[...] wpadną rodzice :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina z kalafiorem w sosie majonezowym 4-5. Sałatka z jajkiem, orzechami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/dh9t7DT.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/LVc3rlf.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/EZ5x0vk.jpg [...]

[...] kaszą i ryżem w sosie pomidorowym 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem kakaowym, sosem zero i masłem orzechowym 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/SeqJqOf.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/C1kX3EC.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/twbMRNR.jpg Trening [...]

[...] kokosowo-marchwiowy ze skyrem kakaowym, sosem zero i masłem orzechowym 2. Udka z kurczaka z surówką z kapusty 3. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/mOTdiqx.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/b603uKf.jpg Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/YsD3JLP.jpg [...]

[...] pieczone 5. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i dżemem wiśniowym 6. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/WcUGTd4.jpg https://i.imgur.com/H5QLr8k.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/QMjKZcF.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i sosem zero kcal 2-4. Krem z papryki, Sałatka z jajkiem, ryżem, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/CkST2yr.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/u80choT.jpg https://i.imgur.com/IptG4lP.jpg Lekkie rege na czczo. [...]

[...] masłem orzechowym i sosem zero kcal 3. Uczta= owoce morza, bataty, surówka z kapusty 4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu testu ISO i żel +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/AbGKgsc.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/nnZ9ltj.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/lcj9BPf.jpg Nie będę tworzył nowych [...]

[...] 1-3. Pulpeciki wieprzowe z duszonymi warzywami, majonezem i orzechami 4-5. Sałatka z jajkiem, orzechami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/ZNJEzwl.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/RXlSlYs.jpg Fat day https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/PwLOBoD.jpg [...]

[...] Pulpeciki wieprzowe z duszonymi warzywami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/DTqZW7z.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/TXzE7is.jpg WW day ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/UlPt6zz.jpg Trening A w [...]

[...] kapustą, papryką, grzybami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/tWcTibk.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/r7UcRmI.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ldC8Oyk.jpg [...]

[...] z grillowanymi warzywami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/1RijLbJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/SuM2ME7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/yiZuiQM.jpg [...]

[...] 1-3. Wołowina z fasolką, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/r4P4sM2.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/fnFZBQQ.jpg Może coś jeszcze do kolacji dorzucę przed everestingiem jutro. [...]