kawy

tylko, ze to nei ten smak %-) miałam przygody bez kawy i mogłabym jej nie pić, ale lubię i piję, zwłaszcza od kiedy mam w domu eksprec ciśnieniowy, kawa nabrała nowego znaczenia ;-)

co poradzę jak nic nie poradzę :-P też lubię smak kawy, takiej właśnie z ekspresu...

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH, owoce 3. sałatka z kurczakiem, ryżem i bakłażanem 4. Krem z białych warzyw, sałatka z kurczakiem, ryżem i ogórkiem małosolnym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/oZGaYc3.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/1zehSni.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/GMlpM0u.jpg [...]

[...] pomaga mi comie co. Przyjmuję ok 1500-1800 kalorii dziennie, 4 posiłki. Smażone nie, ziemniaki skromniutko, raczej kasza gryczana. Wody ok 1-1,5 litr dziennie, i do tego 4 kawy- to mój nałóg. Chętnie wysłucham sugestii i krytyki, krytyka mnie raczej buduje także śmiało:) mam nadzieję że to dobry początek, 2 lata temu zdał egzamin podobny [...]

Coli i kawy nie żałujesz :d

Witajcie wszyscy, dzisiejszy zasób posiłkowy wraz z kaloriami (według moich obliczeń) 2 kawy z mlekiem + 4 łyżeczki cukru 72 Bajgel z jamon serrano, sałatą i pomidorem bez masła 283 Bajgel z gzikiem, szynka z indyka (suchą) i pomidorem 317 2 łyżki ziemniaków bez masła, kapustą młoda zasmażana oraz 150g dorsza w bułce tartej oraz jajku 328 Kawa z [...]

[...] na nasze zdrowie i samopoczucie. Na zakończenie Aby żyć uważnie, nie musisz niczego zmieniać - po prostu rozejrzyj się i włącz swoje zmysły. Poczuj smak swojej porannej kawy, uścisk dłoni przyjaciela czy to, w jaki sposób Twoje palce uderzają w klawiaturę. Zaobserwuj otaczającą Cię sytuację i zwróć uwagę na swoje emocje i odczucia. Możesz [...]

Środki nootropowe to naturalne suplementy, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Wiele z nich może poprawiać pamięć, zwiększać motywację, kreatywność, czujność i ogólnie, pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze. Środki nootropowe mogą również zmniejszać związane z wiekiem niekorzystne zmiany zachodzące w mózgu. Jedno badanie [...]

„ Witajcie wszyscy, dzisiejszy zasób posiłkowy wraz z kaloriami (według moich obliczeń) 2 kawy z mlekiem + 4 łyżeczki cukru 72 Bajgel z jamon serrano, sałatą i pomidorem bez masła 283 Bajgel z gzikiem, szynka z indyka (suchą) i pomidorem 317 2 łyżki ziemniaków bez masła, kapustą młoda zasmażana oraz 150g dorsza w bułce tartej oraz jajku 328 [...]

[...] i mozzarellą, sernik z musem rabarbarowym 3. sałatka z kurczakiem i ryżem 4. ??? Nie wiem ;-) ??? ++W ciągu treningu ISO, banan, daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/syJo951.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/V4K7UAv.jpg Dziś jak co weekend, bez liczenia https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] Cystone x 2 - 2 x Prostate support - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Rhiodola 600 mg - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Enzymy trawienne - Omega [...]

Czemu o ile jestem zdrowy? Czy są jakieś skutki uboczne? Zastanawiałem się nad Redox, ma bardzo dobre opinie ale trochę się obawiam, bo nie piję kawy na co dzień a po wypiciu jednej mocniejszej już mi się ręce trzęsą i serce wali a Redox ma sporo kofeiny więc czy nie będzie za bardzo pobudzający dla mnie? A może wystarczy, że będę brał mniejszą [...]

[...] krem kakaowy, sernik, kawałek pizzy 3. sałatka z kurczakiem i ryżem 4. sałatka z kurczakiem i ryżem (chyba) ++W ciągu treningu banan, morele suszone +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/1JRX4TV.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/iHkCPGM.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/TrYHYhW.jpg [...]

Właśnie chodzi o to, że nie nawidze kawy (hah) wypije ale do słodkiego więc odpada, dlatego zobaczyłem ile kofeiny jest w takim przeciętnym kubku kawy żeby ewentualnie taką dawke sporzyć, ale ok też mi sie wydaje że zostawie ją sobie na później a teraz dieta l karnityna, bcaa, kreatyna z beta alaniną (10g, ale w 10g jest 3g kreatyny i 3g beta [...]

[...] sportowców warto aby przed aktywnością nie było to mniej niż 200 mg. Przy czym bez porównania o wiele lepszym rozwiązaniem jest kofeina syntetyczna niż ta pochodząca z kawy. "Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe?" [...]

[...] i ketchupem 4. Kanapki z chudym schabem i warzywami 5. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem i ryżem ++W ciągu treningu banan, morele suszone +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/MPxuu5U.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/X6biYK7.jpg Znów bez liczenia, ale i tak pod bilansem. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] męsko, ale nie musi być szału.Moja dieta ma : zawierać 2500-3000 kcal dziennie , dużo warzyw, zero przetworzonego jedzenia i napojów, pozbycie się słodyczy, zrezygnowanie. z kawy. Dieta ma być dobra na ( jakkolwiek to zabrzmi ) zdrową erekcję i popęd seksualny. Potrzebuję mieć jakieś 5 posiłków dziennie, 2 duże, 3 mniejsze. Oto moja propozycja : [...]

Witam, chciałbym poprawić swoje odżywianie przed treningiem,czytałem sporo artykułów ale mam pewne wątpliwości 1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? 5. Czy można pić mleko? 6. Jakie [...]

1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? ——-spokojnie możesz i 3 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? ——— najlepiej pełnoziarnisty 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? ——— jeżeli będą przekładały się na Twoje zapotrzebowanie i rozkład makro to tak 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? [...]

Anubis bardzo Ci dziękuję. Co do kawy, to pytam, bo miałem sytuację, że odkąd zacząłem pić kawę zaczęły trząśc mi się powieki i wydawało mi sie ze magnez wypłukuje...