kawy

[...] od dostawcy który mi zawsze żelki dorzuca do przesyłki :P Brzuch: Obolały i opuchniety, ale jest już lepiej Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, Byrn4all Śniadanie: Koktajl przedtreningowy: białko, kawa, banan, po treningu buła jaglana z pasztetem i papryką Przekąska: Spring rolls z łososiem, ryżem i papryką. [...]

[...] pomimo szkolenia :) Miska: OK 2050 150/65/200 Ekstrasy: Nic a nic Brzuch: Twardy, kłujący i opuchnięty Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, Byrn4all, BCAA w trakcie treningu Śniadanie: Przed treningiem banan i sajgonka, po treningu buła jaglana z pasztetem Przekąska: Sajgonki z ryżem, łososiem, marchewką i [...]

[...] spadło :P Nie ma to jak niezawodna wątróbka- może powinnam jeść cały tydzień) Poniedziałek 18.07 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: Średnio na jeża Suplementy: cynamon do kawy, Byrn4all, mama DHA Śniadanie: parówki z szynki, jajko na miękko, chleb gryczany Przekąska: hummus, 2 jajka, seler naciowy, babeczka fasolowa z jagodami Obiad: Pierś z [...]

19.07 DT Aktywność: Trening dół Brzuch: Góra dobrze, dół troszkę napuchnięty ale idzie w dobrym kierunku, nic nie boli Suplementy: cynamon do kawy, Byrn4all, mama DHA, BCAA w trakcie treningu Przed treningiem: Babeczka fasolowa z jagodami, banan Śniadanie: Bułka jaglana, łosoś Przekąska: Serek wiejski z wiśniami, babeczki fasolowe z owocami Obiad: [...]

[...] się z terminami, więc muszę jechać rano do pracy. Mam w planach jeszcze trening. I trochę załatwiania. Aktywność: Brak Brzuch: Bardzo dobrze Suplementy: cynamon do kawy, Byrn4all, mama DHA Śniadanie: 2 parówki z szynki, 2 jajka, paprykam babeczka fasolowa, brzoskwinia Przekąska: 3 wafle ryżowe z pasztetem i papryką Obiad: Pieczeń z [...]

[...] lubi gadżety jak ja :D Dzięki temu ta "skarpeta" jest tak dopasowana. 27.07 DNT Aktywność: Brak Brzuch: Minimalnie wzdęty od wczorajszego wieczora Suplementy: cynamon do kawy, mama DHA Śniadanie: Płatki jaglane, gryczane, jajko, borówki, syrop klonowy Przekąska: Wafle ryżowe z łososiem, jajkiem i papryką Obiad: Sznycel z indyka, pesto z [...]

No hej, trafiłam tu przez kafla na głównej /-)_ 8-) Ciekawy trening, jestem ciekawa ile tym razem pocisniesz :-) Haha Miss ale wiedziałaś, że to ja? :P Cieszę się, że zaczęłam cykać częściej fotki na rurce :) I sobie nawet notuję co robimy na zajęciach, żeby sobie potem ewentualnie poćwiczyć jak będę sama. Tutaj też niesamowicie cieszy mnie [...]

[...] zbliżający się @... Niech to się już skończy. Już się boję mojego ciążowego brzucha :P Do tego po południu zaczęła mnie mocno męczyć zgaga. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS, BCAA w trakcie treningu Śniadanie: Jajecznica z szynką i żółtym serem (zapasy prawie wyjedzone) Przekąska: Sandacz, sałatka z buraczka, bunca i [...]

[...] a tu Maciek jak nic. Obniżyłam spódnicę, żeby leżała lepiej- Maćka nie ma. I sobie myślę, głupia babo po prostu źle założyłaś. Aż tak źle nie jest :P Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS- zastanawiam się ile brać probiotyk, żeby sprawdzić czy nam służy? Przed treningiem kawa kuloodporna, banan Śniadanie: owsianka z białkiem: biała [...]

[...] Brzuch: Jeszcze nie ma @ a już jakby schodziło. Za to po twardej brzoskwini, którą zjadłam trochę się dzieje. Po bardziej dojrzałych tak nie mam. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Kombinacje na szybko, bo wczoraj siedziałam do późna nad komputerem, którego i tak nie udało mi się zrobić, więc jedzenie szykowałam dzisiaj. Na [...]

[...] Plażing smażing plus granie w freesbe w wodzie :D Brzuch: Wieczorem delikatne wzdęcie ale rano było bardzo ładnie, aż nie było wstydu na plaży Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jajka sadzone z cukinią i kurczakiem Obiad: Kotlety z indyka i gotowanych warzyw, wafle ryżowe, banan, kabanos + jedno piwo Kolacja: [...]

29.08 DNT Aktywność: Trening dół Brzuch: Na razie dobrze Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS, kreatyna, BCAA Przed treningiem: Naleśnik gryczany z konfiturą malinową + kawa kuloodporna Śniadanie: Gotowane mięso z podudzi kurczaka, batat i dynia na parze +masło+ oliwa z oliwek (zapomniałam że już masło dawałam :P) Przekąska: Płatki [...]

30.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: delikatne bulgotanie, ale w normie + wypłaszcza się ( w miarę swoich możliwości) Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Placek jaglany z dynią i borówkami Przekąska: Pomidorowo-kokosowa zupa rybna- pyszka. Sama baza pomidorowo-kokosowa fajnie smakuje, a jak ktoś lubi zupy rybne to taka [...]

31.08 DNT Aktywność: Trening Brzuch: Dobrze jest. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Kawa kuloodporna, płatki owsiane, 2 jajka, łyżka syropu klonowego, banan, borówki (po treningowy) Przekąska: pomidorowo-kokosowa zupa rybna Obiad: Ryż z bakłażanem, szpinakiem, jajkiem i mieloną piersią z kurczaka Kolacja: Owoce morza [...]

[...] nosa. Po niedzielnym bicku do dzisiaj mam zakwasy. Polecam jako urozmaicenie doznań taką wersję :) 06.09 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: Nie boli Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Placki z cukinii, siemienia lnianego i mąki kokosowej ze śmietaną i borówkami Przekąska: krupnik z udkiem z kurczaka Obiad: gulasz z [...]

Ja miałam tak samo z zatrzymywaniem wody więc Cię doskonale rozumiem. Najgorzej było o dziwo po porodzie. Przez 2-3 dni byłam tak spuchnieta, że jak gdzieś miałam pójść to tylko w japonkach, a i tak strasznie wrzynaly mi się tę paski. A kawy mrożonej nigdy nie piłam :-) mimo że kawę uwielbiam. Będę musiała kiedyś przetestować.

[...] zawsze. Nie chciałam odkrawać kawałka piersi :) Nie pomyślałabym kiedyś że tyle białka będę wciągać bez problemu :D Grzeszki: Wczoraj przy przygotowywaniu posiłków dwie truskawy i jedna czereśnia. :P Brzuch: Wyśmienicie Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, nowe BCAA z ON- super smak granat i coś tam- dostałam w ramach wyróżnienia [...]

[...] Brzuch: OK, ostatnio nie mam wzdęć i sensacji z czym mi bardzo dobrze. Mniejsza ilość węgli mi służy. Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Śniadanie: Koktail- białko+ maliny+ jagody przed treningiem, po treningu burger wołowy z wędzoną papryką + kasza jaglana z sosem z kremu z cukinii Przekąska: sałatka z [...]

[...] tu zakwasów więc się zdziwiłam :P Aktywność Trening Miska: Grzeszki: Brak Brzuch: Nadal na dobrej fali Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, Byrn4all, BCAA Jedzeniowo "szaleję" w ten weekend i nadrabiam smaki na jakie miałam ochotę od jakiegoś czasu. Muszę powyjadać niektóre rzeczy, które mi zalegają w [...]

[...] po jednym produkcie na raz). Jak sobie to przemyślę, to się podzielę co wymyśliłam. 25.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: delikatna bolesność Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: jogurt z chia i białkiem, maliny, płatki owsiane Przekąska: ryż z łososiem, jogurtem i pomidorami Obiad: ryż z kurczakiem, bakłażanem, [...]