kawy

[...] dlugo to nie trwalo. Udalo mi sie troche przetestowac 'trzepak smierci' bez niczyich dziwnych spojrzen :-P Niezle sie spocilam na wstepie, nie wiem czy to kwestia goracej kawy, czy duszno, a cwiczylo sie fajnie, tylko troche mialam stresa zeby zmiescic sie w czasie. Mialam rano troche poslizg bo nie przygotowalam ciuchow, recznika itp., takze [...]

[...] I od razu miska i lece gotowac na jutro i na trening pole Warzywa: duzo pomidorow, salata, cukinia, pieczarki, bazylia, pietruszka, koperek, kapusta kiszona Napoje: woda, 2 kawy, moze pod wieczor troche czerwonego wina Mobility: rozciaganie kanapowe, pod wieczor musze tez porozbijac troche uda i m.piszczelowe [...]

[...] najszybciej spadam spac bo znow pobudka o 5 i w pracy do ok.20, moze z mala przerwa. Na szczescie lunche i obiady na 3 dni gotowe. Miska Warzywa: pomidory, papryka, salata, cukinia, pieczarki, cebula, fenkul, ogorek Napoje: woda, 2 kawy MObility: szyja, kark, plecy, rozciaganie kanapowe /SFD/Images/2016/6/14/3bcee0f724914f93a27476cd7b70ee56.jpg

[...] licze na to ze sie udalo. Poslady zaczynam juz czuc ;-) Miska Warzywa: ogorek, pomidory, pomidory puszka, cebula, fenkul, cukinia, pieczarki Napoje: woda, herbata zielona, 2 kawy Mobility: lydki (nie wiem o co kaman ale mam domsy (?) na lydkach- to by byly chyba m. strzalkowy dlugi/plaszczkowaty), szyja, posladki W oczekiwaniu na filmy kicia <3 [...]

[...] jest wklęsły .. nic nie kuje itd. Hard-corowo było po schabie i chlebie natomiast i gruszce. MIska na jutro: z warzyw jem pomidora, ew. ogórka. 3 litry wody 2 czarne kawy Więcej tłuszczy mnie węgli czytałam ze bakterie z jelita powinny nie dostawać wegli jak kiedyś zreszytą jadłam wegle tylko rano a potem mięsa tłuste problemów nie [...]

Polecam jeszcze: zrezygnować z kawy (może drażnić i żołądek i jelita - nawet ta bezkofeinowa) i herbaty. Pić głównie wodę + ew. słabe ziołowe herbaty, zrezygnować ze smażenia na rzecz gotowania, parowania, duszenia, pieczenia. No i wiadomo - żeby dieta podziałała trzeba ją trzymać w 100% kilka tygodni.

Deja vu a owoce jesz czy też wtedy odstawiasz? Praktycznie odstawiam. Banany, jabłka, ale gotowane, pieczone. W takich okresach naprawdę ograniczam jadłospis: pieczywo jasne (ladies nie bijcie), masło, ziemniaki, ryż (czy jest lepiej czy gorzej jem tylko biały), mięso duszone i gotowane, marchew, buraki, makaron, ale tylko drobny, na penne się [...]

[...] ;-) chociaz to tez wyprawa bo oczywiscie w normalnym spozywczym nie ma. Ashwe bralam tez przez dluzszy czas, z mothers protect i faktycznie robila robote. Tylko kosztem kawy, bo kawa neutralizuje jej dzialanie. A ze kawka mi swietnie wchodzi i z nerwami za bardzo nie mam problemow to narazie odpuszczam. Jak zaczne tracic kontrole nad nerwami [...]

[...] Kolacja po20:30 Zjadłem trochę za mało aby nadrobić stracone kilogramy :-) i chyba za mało piłem. W nocy budziłem się kilka razy. Rano więcej zjadłem i wypiłem 2 filiżanki kawy. Czuję się bardziej pełny lecz daleko mi do pewności siebie. Jutro o 9:00 jest moja godzina prawdy! Albert Szczygielskim będzie jednym z moich rywali - od MP zbił ponad [...]

[...] na coś słodkiego, to raczej przygotowuję to sama zamiast kupować gotowca w sklepie. W 2020 roku postanowiłam pić minimum 2,5l wody dziennie (nie wliczam w płyny ewentualnej kawy, soków, kompotów i zup. Jedynie woda i herbata), CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?: Utrzymuję wagę, może lekko chudnę, ale to raczej wahania [...]

Ogólnie teraz, gdy jedzenia nie ma za wiele to mam ochotę na słodkie i tak jak pisałem czasami dwa twarogi wpadną czy to słodka kawusia :) na posiłek 8-10 tab słodziku. Do kawy czasami 2 razy dziennie po 5 tabsów. Po treningowy tez robie na słodko (kaszka manna, mrozone truskawki i płatki sniadaniowe + odzywka białkowa) ale tam za duzo nie daje bo [...]

[...] salata, pomidory, rzodkiewki, kapusta kiszona, kalarepa, ogorek kiszony, rzepa (nie wiem czy to wliczac- korzeniowe?), cukinia, pieczarki, pietruszka, szczypiorek, koperek Napoje: woda, 2 kawy Mobility: plecy, rozciaganie kanapowe /SFD/Images/2016/6/2/0deaa04070dc4efd818b86e31f49c83e.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-06-02 22:24:43

[...] jedzenie, no moze zupy bywaja troche bardziej fikusne, hitem byla zupa z topinambura z jarmuzem, bekonem i parmezanem ;-) No i chyba przez nieograniczony dostep do dobrej kawy zdarza mi sie przesadzic i wypic 5 i wiecej dziennie i tak sobie mysle ze to chyba na dluzsza mete nie za dobrze. Wracajac do dziennika to musze przyznac ze mimo iz za [...]

[...] nerwowy do wydzielania noradrenaliny(między innymi).Problem polega na tym że ten efekt z czasem zanika stad tez powinniśmy sobie kofeinę w tabletkach czy tez po prostu silne kawy zaoszczędzić do fazy rzeźbienia- picie jej przez cały rok zmniejszy efekt termogniczny lub kompletnie usunie. - niacyna (witamina z grupy B) powoduje rozszerzenie naczyń [...]

[...] warzywka: SFD/Images/2015/7/30/6ae7a81c865a46ee8b5c85f5243b9bd0.jpg I jednak deser- kawałek ciasta, na prawdę pysznego. Spód- kawowo-czekoladowe brownie z całymi ziarenkami kawy i kawałkami mocno gorzkiej czekolady. Druga warstwa o smaku creme brulee. Na wierzchu płynna czekolada i kawałki czekolady. Ciasto bardzo delikatnie słodkie, wręcz [...]

mrowienie bety można zniwelować czymś słodkim :-)) łyk słodkiej kawy ( bo herbaty nie pijam )i po problemie

mrowienie bety można zniwelować czymś słodkim :-)) łyk słodkiej kawy ( bo herbaty nie pijam )i po problemie U mnie (a inni pisali też) mrowienia nie ma po kilku dniach stosowania. Aby powróciło to trzeba być może zwiększyć dawkę bety?

mrowienie bety można zniwelować czymś słodkim :-)) łyk słodkiej kawy ( bo herbaty nie pijam )i po problemie Niestety nie słodzę, ale przecież sam iron pump jest słodki Moze tak jak Janek pisze organizm się przyzwyczai po po dwóch miarkach było takie same jak po jednej.

[...] lat 90., kiedy kontenery z polskim mlekiem w proszku służby celne innych krajów uznawały za radioaktywne. Ponadto wysoce niewskazane jest dodawanie mleka czy śmietany do kawy. Wysoka temperatura powoduje, że kazeina zawarta w mleku ścina się. Nie mniej nieodpowiednim produktem mlekopochodnym jest ser. Jest to niezrównoważony produkt [...]

[...] mało białka i kalorycznie wyszło ni jak bo w sumie niecałe 1600 kcal ale pewnie jutro będę głodna bo przecież do 14 muszę być o pustym żołądku :D jak mogło być inaczej z ciekawych przepisów (nie uwiecznione na focie) to dziś wpadł umilacz do kawy w postaci białko wpc naturalne 22g, śmietana 12% - 85 g, 5 g kakao gorzkie, 15 g migdałów, 80 g [...]