kawy

[...] Szama: 12,00-22,00 Post : 14h dostarczono 2 130,9 kcal 143,5 g 225,9 g 74,9 g założenie DT : ~2360 ; B 155g , W 260g, T: 80 ***Posiłki*** 1) godz. 12:00 olej kokosowy do kawy jogurt grecki lekki migdały warzywa ser biały chudy 2) godz: 15:00 jajka warzywa mozarella olej lniany TRENING (suple na treningu:glutamina, bcaa, kreatyna) 3) godz: [...]

Zwykłe też można, jest wyczuwalnie słodkie, a już od kawy z masłem jestem uzależniona ;-) Eve będzie podbijać Śląsk, to nieuniknione, już ja tego dopilnuje %-) a wtedy uderzamy do Kato na wspólny trening /-)_

jak wyżej. dodam jeszcze że mi kiedyś przy dużych skurczach, zwłaszcza na basenie i przy chodzeniu w szpilkach (a chodziłam i chodzę rzadko) pomogło prawie całkowite wyeliminowanie kawy i przerzucenie się na jakąś zbożową / cykoriową z mlekiem.

[...] jakieś 1-2 jabłka, 1 banan, garstka rodzynek... Białko - niewiele jem mięsa, 3-6 jaj dziennie Tłuszcze - a no z boczku, z masła klarowanego, z kokosa czasem (niewiele), z kawy z masłem, resztka oleju lnianego. Próbuję oszukać żołądek - a to zamiast prawilnego posiłku zjem sobie jogurt grecki z rodzynkami (polecam spróbować, tylko rodzynki [...]

Nie pijam kawy tylko dlatego, że utrudnia przyswajanie niektórych minerałów, a to przy ultra jest kluczowe. A co do glutenu - nie przeszkadza mi. Makarony i kasze są pycha! I Pizza i ciasta i ciastka. Patrzę tylko na skład pod kątem: bez jaj, pochodnych mleka no i bez całej tej chemii.

[...] że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę dużych dawek kofeiny." Więcej tu: [...]

[...] że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę dużych dawek kofeiny." Więcej tu: [...]

Sorry za lekki offtop, ale o jakich kawiarkach mowa, bo z mojej leci jakies 150ml max, ale to są jakies 3-4 espresso i to juz ma kopa ostrego z rana. Ile łyżeczek kawy na te 250ml - 300ml dajecie?

u mnie absolutnie identyczna sytuacja, niby jakoś tam tolerowałam nabiał, swego czasu jadłam furę serków/jogurtów, ale wiedziałam, że coś jest na rzeczy, po blisko pół roku odstawiania nabiału nie mogę pić nawet kawy z mlekiem, dlatego lepiej wiedzieć co nam szkodzi :-))

11.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę, wpadła papryka i więcej pomidora Napoje: kawy z mlekiem, czystek, wody niegazowane Suple: euthyrox Ja nie mam zamiaru rzucać żelastwa, bo sądzę, że byłabym bardzo nieszczęśliwa na myśl, że już nie będę dźwigać wcale. Na pewno będę miała awersje do przysiadów typowych. Ale nie będę też nic wbrew sobie [...]

mi ostatnio kawy w Macu nie chcieli sprzedać bo od 16 roku życia można, musiałam dowód pokazać %-)

http://www.coffeedesk.pl/baza-wiedzy/kawa/moka/75/Kawiarka-Jak-Przygotowac-Dobra-Kawe-W-Domu Do dużych kaw dobrze mi się sprawdza takie coś: https://www.youtube.com/watch?v=Ki6sNwjqwio Clever Dripper; Kawy bez masła już pijam mniejsze :-)

[...] być na miejscu po trzech godzinach podróży a byliśmy po sześciu przez korki i zatrzymaliśmy się zjeść po drodze ;-) 3. Fladra, masło, chleb zytni, nektarynka, śmietanka do kawy 4. Ryz, pierś z kurczaka, olej kokosowy, bób Kolacje musze dużą zjeść, bo planuje jutro rano wstać i iść biegać przed śniadaniem :-) Chciałam edytować posta a dodałam [...]

[...] Rower 35 km Truchtu raniutko zaraz po obudzeniu :-) Rower rekreacyjnie, trasa Hel - Władysławowo. Z przerwą na posiedzenie na plaży w połowie drogi :-) DIETA 1. Jaja, płatki owsiane, jabłko, nektarynka, banan, śmietanka do kawy 2. Taki sam placek jak na śniadanie 3. Makaron, pierś z kurczaka, smietana 12 % 4. Fladra, chleb zytni, masło, bób

[...] jak stalam. Troche mi sie poprawilo i reszte juz zjadlam ladnie. Probowalam cos wpisac w dziennik, ale chyba nie ma to wiekszego sensu. Wpadlo: jablka, chleb, jajka, kawy z mlekiem, kurczak, basmati, cukinia, tartaletki, nektaryny, rolmopsy, pomidor - w sumie cos kolo 2400 kcal DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, [...]

12.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: osteoblock, magB6, euthyrox Czysto grzecznie, lekka irytacja i czekanie na telefon lekarza, chyba zapomniał... 13.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę, wpadło więcej marchewki Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox, [...]

[...] naleśników (stąd jajko+mąka), które jem na I i II śniadanie z makrelą i serkiem. Na obiad mięso i ryż, którego nie zjadam do końca i sobie część porcji zostawiam na kolację. Mleko do kawy, wypijam trzy dziennie. Oprócz tego w ramach niewliczanych warzy będzie sałata, papryka i cebula. /SFD/2016/8/15/a45a23c6442d4157936c912ff950a6be.jpg

[...] nietolerancji to pszenna raz na jakiś czas krzywdy nie zrobi, nie wiem jednak jak często się u Ciebie pojawia. Wybór innej będzie po prostu zapobiegawczy. 200g mleka na 3 kawy to może się rozminąć z prawdą, chyba że naprawdę lejesz ledwo żeby zabielić. Próbowałaś z innym mlekiem? Np. kokosowym? Serki wszelkiego rodzaju i w ogóle kupne gotowe [...]

[...] się na rowerze, wiec to nie specjalnie, żeby najezdzic kilometry tylko 'przy okazji ' ;-) DIETA 1. Jaja, płatki owsiane, banan, nektarynka, masło orzechowe, śmietanka do kawy 2. Kromka chleba zytniego z wedzonym łososiem, serek wiejski, gorzka czekolada W miedzy czasie lody;-) 3. Ziemniaki, schab 4. Jaja, płatki owsiane, gruszka, masło [...]

[...] rzeczy jadam od niedawna, gdzieś od 2 miesięcy. Wcześniej tylko ser żółty, bo te twarogowe rzeczy mi zwyczajnie nie smakowały. I jak jadłam tylko ser żółty i piłam mleko do kawy to nie widziałam żadnej różnicy na ciele. Postaram się ograniczać wedle sugestii, ale mówię, że całkowicie zrezygnować na razie nie chcę - jak się okaże, że faktycznie [...]