kawa

Jak to nie możesz?:D Mi tam 5litrów dziennie wchodzi lekko... 1.5l w szkole, 1.5l na treningu i 1.5l w między czasie i wieczorkiem. I te 0.5l to kawa, herbata i inne płyny. Na początku wlewaj w siebie na chama ;p, a z czasem będzie leciało samo.

wklej diete do oceny. wydaje mi sie ze 3 x silownia najlepief FBW, 2x hiit i 1 raz aero beda ok. ja bym radził bez spalacza. kawa jak najbardziej ok(to naturalny spalacz:P). najlepiej rano kawe a do reszty posiłków zielona herbate

kawa przed trenem dobra rzecz

[...] mnie martwi to że tłuszczu na dole brzucha nie ubyło, a wręcz przeciwnie nawet przybyło to i owo, może to być skutkiem sporych dawek kofeiny, a więc oznacza to tylko jedno, kawa i herbata oraz ta nieszczęsna guarana idą w odstawkę na rzecz "cukierków" Suplementacja: Rano -tauryna -witaminy Przed treningiem -Guarana -aminokwasy Po [...]

Dzień 2 9:00 pobudka 9:10 Śniadanie: 2 kanapki z serem i pomidorem, micha kuleczek czekoladowych z mlekiem ( jestem od nich uzależniony), kawa 11:00 Bieg interwały (5km z czego około 2-3 km to interwały) Rozciągnie Zimny prysznic 12:30 Czas wolny (musiałem jechać po kosiarkę, później był test. Trawnik był ostro zarośnięty i trochę [...]

A na codzień pijesz coś z kofeiną? Kawa, cola? To by wyjaśniało brak pobudzenia. Spadki czego? Bez obaw, nic złego Cię nie spotka, jak to odstawisz. Natomiast jeśli zależy Ci na rozwiązaniu ekonomicznym, wypróbuj glicerol.

[...] zamienić go na rybę? Pozdrawiam P.S Czy to normalne od rana przytyć ponad 1 kg ? Jestem w 8 dniu dziś rano wypilem kawe potem bieganie 30 min (tempo aerobowe) następnie kawa z cukrem i kolo 11 wf w szkole dość męczący(głownie zrywy i podbiegi-badminton). Zjadłem dziś dość duzo otrębów bo zjadłem na obiad za mało. Czy ten kilogram to [...]

Ja dzisiaj zjadłem lody czekoladowo-śmietankowo-truskawkowe, do tego chipsy bananowe, suszoną żurawinę i popiłem wheyem. Nie podciągnąłem to pod czita Tych truskawek to nie wiem, tak z 200-300g sobie nawet wciągnij. Ja na smaczne trafiam teraz to też kilogram zjem Kawa mrożona to nie czit, jak masz ochotę to wypij. Zresztą ja zamawiam w te upały [...]

[...] To nie ma znaczenia na kolke - kolke moze dostac ktos kto jest zaawansowany, nie gubi oddechu i biega maratony. PS: a juz jestem swiecie przekonany, ze po np 4 miesiącach biegania z kawa przed bieganiem i bez tej kawy...nie będzie zadnej widocznej różnicy :P to po co pić to co niezdrowe Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-11 10:52:48

[...] tussich nie dobijalem sie. wezme przed wtorkowym treningiem. kumpel bral dzisiaj wyrwalo z kapci.wzial cala porcje.mowil ze nigdy nie bral nic mocniejszego przed treningiem.kawa z efka sie nie umywa. nawet jak przyszedl to wygladal jak nacpany i stapal z nogi na noge chec do treningu ogromna pobudzenie psychiczne fizyczne duze.wytrzymalosc duza, [...]

Czy tabletki SESJA + kawa to nie za mocne połączenie? Zrobiłam taki mix wczoraj, poczym zamiast się uczyć poszłam spać! O co chodzi? Co polecacie w zamian, może w diecie coś (oprócz czekolady, bo jestem uczulona), orzechy włoskie zjadłam, pomoże?

[...] I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: kawa i papierosy PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: masa PODAZ KALORII NA START: [...]

Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Uwagi 1 2 3 Wynik Wilks'a miejsce Juniorki 16 open wg. Wilks'a 1. Pyka Sandra 95 UKS "Eugen" Knurów 53,6 1,2176 3 35 37,5 40 40 48,704 1 PZKFiTS 2. Domańska Małgorzata 95 UKS "Eugen" Knurów 51 1,2654 1 30 32,5 35 35 44,289 2 PZKFiTS 3. [...]

[...] przyswajalne przez organizm. Przyswajalność żelaza zależy od wielu czynników np. witaminy C. Takie składniki jak sole wapnia, fosforu, mleko, sery, herbata (tanina), kawa i fityniany znajdujące się w nasionach zbóż zaburzają przyswajanie żelaza. Średnio tylko 10% zawartego w pokarmach żelaza jest w stanie przyswoić organizm zdrowego [...]

Maja ile pijesz dziennie i co konkretnie? Spowiadaj się ze wszystkiego: kawa, herbata, cola...

Z kaszy ciężko, dostarczyć odpowiednia ilość magnezu, nigdy nie wiesz ile tego ci się wchłonie tak na prawdę. Kawa, trening, płatki owsiane, mogą wypłukiwać sporo magnezu, teraz też więcej się pocisz na treningu i poza nim to też więcej tracisz soli. Jak ci tak mięśnie latają to zdecydowanie najwyższy czas na Aspargin I prawdopodobnie wapń [...]

[...] pieczonej, gotowanej, wędzonej lub surowej 3. Podroby 4. Owoce morza 5. Jaja 6. Drób bez skórki (ale nie kaczka) 7. Odtłuszczony nabiał 8. Woda mineralna, kawa, herbata, herbaty ziołowe i owocowe Faza naprzemienna obejmuje produkty dozwolone w pierwszym etapie, które można wzbogacić o surowe lub ugotowane warzywa. Są to: [...]

Ja też nie, herbata lub kawa z cukrem - dziwadło smakowe :P

[...] rano, jaka pogoda :) 1. Szaszłyk z łososia, ogórek surowy, paski żółtej papryki, potem jabłko. 2. Dwa jajka na twardo, łyżeczka oliwy z oliwek, ogórek małosolny, biała kawa. 3. Pierogi z truskawkami, 9 szt. 4. Twaróg (200g zjem, żeby białko wyrównać, hm?) z migdałami, szczypiorkiem, pomidor, paski żółtej papryki. Zmieniony przez - Lena_k w [...]

[...] i jajek? (nasycone?) z mleka, jogurtu? z twarogu, serka wiejskiego? z oleju rzepakowego, sezamowego? Tak na oko chcę pilnować, ile czego jem z tłuszczy :) 2. No i czy 1 kawa dziennie jest dozwolona? (czarna z mlekiem lub cappucino? - bo w tej drugiej to już sporo mleka, jak jem rano jog//mleko z owsem, a na noc 125g twarogu lub 200g [...]