kawa

Żyrafka - kawa jest przepyszna Rano wypijam z ekspresu przelewowego jedną, a w pracy drugą, bo jakos nie umiem sobie odmówić - reszty sobie odmówiłam już, więc wystarczy To białko ciastkowe też mi nie smakowało, okropne czy to na wodzie czy z mlekiem... I te paprochy - ble. Mam teraz z Ultimate Nutrition też ciastkowe i też są wstrętne. [...]

[...] sosu na towar, żarcie, suple i olewać treningi... A jeśli chodzi o suple przedtreningowe to też sie cudów nie spodziewaj...Więcej sobie po tym człowiek wkręca placebo niż to działa tak naprawdę... Jak jesteś ospały, przemęczony to najlepiej tydzień przerwy... a jak dalej będzie kiszka to przed treningiem mocna kawa powinna postawić na nogi

możesz nawet popić kreatynę kawą w drugiej kwestii również nie musisz zachowywać odstępów

Yoyo to dla Huberta? powiedz marta ze dzis nic nie pilas No pilam dzis nastepujace trunki: 1. woda 2. h. zielona 3. kawa Inka 4. napar z mniszka 5. nalewka p. Izy W ilosciach zalecanych a moj maz wrocil wiec ja dzis spadam szybciej No to bedzie marcepan Moj wraca juz jutro Marcepanu nie bedzie, co najwyzej chuda ricotta Zmieniony przez - [...]

gruby22-tu nie ma nic śmiesznego, lecialem pierwsze 8 tyg wino 45mg/ed boldka 400mg/e6d i 200teścia/e6d zszedłem z teścia i wina zostałem na boldku i lecze się efką ponad pół grama dziennie z kawą i też mam taką lipę, że ja pyerdolę, nie można mnie oderwać od fotela, DEPRESJA! myślę, że to kwestia czynników zewnętrznych mam ogólnie lipę choć [...]

[...] tabelki Moje maxy, aż strach się bać no ale ciekawe jak to bedzie Pozdrawiam Misek kilka I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza jęczmienna, tuńczyk, fasolka szparagowa, grejpfrut III posiłek - kura, biała fasola, kukurydza, kasza jęczmienna, brukselka, sałatka z [...]

kawa jakos mnie nie rusza wiec potrzebuje kopa ;p a jakies uzasadnienie czemu no explode?

Widzę Agnes, że faktycznie podobnie miałyśmy. Ja odchudzałam się już w wieku 9 lat. W wieku 12 przeszłam okropną dietę francuska, na której prawie nic się nie jadło. Rano kawa i sucharek, jakieś smażone selery. Okropność! Ja już zapomniałam kiedy ważyłam 60kg, a przed rozpoczęciem "naprawy metabolizmu" narzekałam na 62kg, a teraz to już [...]

[...] 3 litry wody, a wypocilam drugie tyle II WHEY 30G III kurak 150g lniany 10g musztarda 15g brokuly (jakieś pól kg - bylam wyglodniala jak wilk i musialam się zapchać) Potem kawa z mlekiem 1,5% tl. (150g) IV kurak 150g lniany 10g musztarda 15g brokul, zielona papryka + 20g mojego chleba (musialam sprobować, pomimo że świeży i cieply jest [...]

Dziękuję za szybką odp Jogger. Jestem na pigułce to fakt. Natomiast nie mam problemów z tarczycą. Naczytałam się już sporo na tym forum (podałeś masę cennych informacji) i nawet przy poprzedniej diecie zaopatrzyłam się w kelp miłorząb i wit E i ładowałam w siebie ten zestaw ale teraz nie czuję takiej potrzeby bo nie jest mi zimno. JAKIŚ tam spadek [...]

ciezko powiedziec I posilek jadam o 5-6 rano jest to jogurt naturalny i platki do tego kawa rozpuszczalna , wtedy pracuje i ciezko mi jest miec godzine zawsze taka samo ale zawsze biore 2 banany i jablko, ,III poslilek jest grilowane miesa lub kurczak i salatka, silownai 2 godziny po silowni banan i maly jogurt nie wiem czy jest to dobra dieta [...]

[...] Rozpiska Rano bieżnia 61min (10min rozgrzewka, 4x7min bieg 3min marsz, 1x 8min bieg 3min marsz) I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza gryczana, indyk, pieczarki, cebula, orzeszki cedrowe, oliwa z oliwek III posiłek - kura, fasola czerwona, papryka, brukselka, ogórek [...]

Niedziela - Dzien 14 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie owsiane jajko kawa z mlekiem II posiłek serek wiejski chleb ciemny III, IV posiłek kura ryz brazowy 50g fasola szparagowa Przed snem (cheat) szynka kromka chleba piwko

Poniedziałek - Dzien 15 - DNT Dieta & suplementacja Śniadanie owsiane jajko kawa z mlekiem II posiłek wołowina gotowana pomidory chleb ciemny III posiłek fasola gotowana pomidory wołowina IV posiłek ser bialy oliwa Dodatkowo 2l coli light + 4 kawy (narazie), jutro egzamin

Dextrosa sprawia ze inne suple sa bardziej przyswajalne Tauryna wplywa glownie na sile nie pobudzenie od tego moze byc tak jak mowisz kawa Glutamina czlowieku wiesz co to jest ? "wogole nie dziala a jak dziala to w ogromnych ilosciach" ... bez komentarza BCAA sprawia ze podczas intensywnego treningu na MASE organizm sie regeneruje o [...]

Witaj Myrtille w moim dzienniczku za kilka miesięcy wszystkie porobimy sesje Rozpiska Menu I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza gryczana, indyk, pieczarki, cebula, sezam, oliwa z oliwek, pół jabłka I posiłek - kura, ciecierzyca, brukselka, cykoria, ogórek, lniany, druga [...]

http://www.sfd.pl/Kawa%C5%82y%2Cdowcipy__%26gt%3B_Tylko_kozaki_!!!-t184580-s6699.html#eot tu macie fh** kawałów przeczytałem cały temat Herek ja też najbardziej lubie czarny humor

miarkę - czyli ~23g białka. zmieniłem moj schemat na taki: 6:00 pobudka, szykowanie jedzenie, kawa,zielona herbata, miarka whey'a 6:45 - 7:45 aero 8:00 śniadanie 10:00 2 posiłek 13:00 2 posiłek 16:30 4 posiłek 19:30 5 posiłek 22:30 matrix+łyżka oliwy 23:00 - 23:30 sen jak takie zmiany w porach posiłków wpływają na organizm i efekty? Mają [...]

Dzięki wielkie, więc przemyślałam to i próbujemy jeszcze raz:):) Śniadanie 9:00 -2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + jajko + sałata + jakaś wędlina /indyk pieczony/ + pomidor + 10 gram orzechów Kawa 10-11:00 Śniadanie II 12- 13:00 -serek wiejski + makrela w pomidorach /lub wędzona, lub tuńczyk/ + łyżka oliwy z oliwek lub twaróg półtłusty + jogurt [...]

Rozpiska Menu I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem II posiłek - kasza gryczana, indyk, pieczarki, cebula, sezam, oliwa z oliwek III posiłek - kura, fasolki, brokuł, ogórek konserwowy, groszek zielony, lniany IV posiłek - jogurt naturalny, jabłko, pestki dyni V posiłek - ryba faszerowana w [...]