kawa

Kawa jest jedynie niewskazana dla osób z ww wymienionymi dolegliwościami... Ja od 14 roku życia piłem naprawde duże ilości kawy i żyję. Jedyne co możę ci zaszkodzić to ewentualnie na cerę. Tylko nie przesadzaj po prostu, nawet 3 filiżanki możesz spokojnie pić, bo jeśli martwisz się o kofeinę, to nie bawiąc się w numerki można przybliżyć że duży [...]

[...] hantli bokiem 2x 10-15 4kgx15/4kgx14 4kgx15/4kgx14 Praktycznie bez progresu, ale jestem zadowolona. Bardzo lubię ten trening. DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: sałata lodowa, fasolka szparagowa +suplementy: Tetralysal, olej z wiesiołka [...]

swoją drogą kawa w tkich ilościach też ewnie na koryzol i tarczycę za dobrze nie działa

Piątek 28.11.2014 DT # dzień 19 # tydzień 3 Micha: Płyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa i zioła:cebula Przyprawy: - Leki: Ovulastan Forte Fruktoza z owoców: 5g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de5b1f7e3ed24975a6f2966801989849.png Trening Rozgrzewka: MC, przysiady, wypady, wyciskanie stojąc - 10x10kg, skakanka TRENING NR 1 by Obliques [...]

[...] MISKA Już na nowym rozkładzie. Suple: Mg+B6, Artrhoblock (pora dokarmić moje kolano kolejną porcją glukozaminy), MZB jak nie zapomnę Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczając. Wieczorem planowana suplementacja czerwonym winem ;) Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, ogórki kiszone, rukola [...]

[...] masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, mozarella 1 905,5 kcal 120,6B 175,1W 80,3T Warzywa papryka czerwona i żółta, cebula, pomidory + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, żelazo, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral, Estreva Pomiary http://i61.tinypic.com/1o95w1.png Nie wiem co się dzieję z [...]

kawa ok :) ale z max 3-4 i najlepiej bez cukru

[...] z chwili wolnej oraz dostępu do komputera wrzucam dzisiejszą miskę:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, probiotyk, Magnez B6 Forte napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x2, woda warzywa: pomidor, fasolka szparagowa zielona, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccfc2f4ec0c64ddaafa6b8e2994382fe.jpg Zmieniony przez [...]

30.11.14 DNT 1400 kcal 1. chleb żytni razowy, polędwica sopocka, ogórki kiszone, pomidory 2. ryż pełnoziarnisty, indyk pierś, marchew, kapusta kiszona kawa x3, herbata czarna, woda

[...] napisać %-) byłam, zrobiłam, lekko nie było Micha Głowa mnie nie bolała, ogólnie fizycznie dobrze się czuję, gorzej psychicznie %-) Ale i tak jest lepiej niż przy nerkach. Powoli brzydnie mi jajecznica i omlety %-) Woda -na razie 7,5l, ale wciąż piję HErbata, kawa, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/446cf4c6f9cd4b828c87459ff614867b.png

[...] kg - w obwodzie naprawdę ciężko Aero: bieżnia 5,5 km, 12% 25 minut Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: , Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, roszponka, biała kapusta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9559307b49a4600a1f5b96af996de56.png [...]

[...] wrzucić, ale zdjęć jest akurat w internetach pełno ;-). Ale racja, że filmiki mogłabym nakręcić, bo dawno nie było. DZIEŃ 42 DNT DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: sałata lodowa, kapusta włoska, brokuły +suplementy: Tetralysal, olej z wiesiołka Dziś znowu głodno - zjadłam obiad, wypiłam duuużo wody, ale po 15 minutach [...]

[...] obciążenie maks 22,5kg 7.Uginanie ramion młotek naprzemiennie 1s. 15 powtórzeń 7kg 2s. 12 powtórzeń z zapasem 1 8kg 3s. 6 powtórzeń obciążenie maks 9kg Miska: Napoje:kawa x2, zielona ok 1l,woda ok 1l Warzywa: cebula, sałata, szpinak, pomidory Niestety weekend przeleżałam w łózku, już w piątek czułam, że coś mnie rozkłada, a więc miska to [...]

[...] :-)) ale zawsze to miło widzieć, że tendencja spadkowa :-)) Dzień 19 (niedziela) DNT Miska trochę niedojedzona, ale na podwieczorek wpadł nieplanowany czit w postaci kawałka ciasta z malinkami (w prezencie dostałam, to nie odmówię %-) ) i lampki wina +papryka, kiszona kapusta, cebula kawa, woda, herbata euthyrox [...]

[...] chociaz lepiej mlodziej niz starzej:p dzisiaj u mnie interwaly i regeneracja w formie kąpieli z solą salco;) Dieta: 1. Omlet owsiany 2. Ryz, kurczak, warzywa 3. Migdaly, kawa z mlekiem sojowym 4. Zupa krem z pomidorow, pulpety z kurczaka, warzywa, ziemniaki 5. Whey+kazeina uns, maslo orzechowe Zrobilam sama maslo orzechowe <3 jest super! [...]

ja wstałam zjadłam omleta :) wypiłam herbatkę a teraz z kawą idę do łóżka troszkę poleżeć przed treningiem :P

ale ci dobrze, ja tez po omlecie i z kawa przy biurku sobie siedze :)

[...] Sałata lodowa 3: Sałata lodowa, Ogórki kiszone, Jajko, Pomidorki koktajlowe 4: Ananas - potreningowo SUMA: 1 000 kcal B: 83 g W: 105 g T: 28 g * najgorsza to ta kawa bez mleka - fuj, chyba zarzucę całkowicie %-) Trening. Rzutem na taśmę, ale zdążyłam 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdc848aaa45a4467bc5633a93f7bd380.jpg

02/12/2014 DNT Dzisiaj jedynie miska:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x2, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4f8cfc4be947748f8c07c325ab6684.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-02 [...]

[...] Dieta: Jutro na posiłek po-treningowy planuję coś, czego nie jadłem od wieków, a w dzieciństwie jadłem niemal codziennie %-). 1) jajecznica z chlebem razowym i kurczakiem + kawa z mlekiem 2) chleb razowy z kurczakiem i ketchupem + marchew *kakao z mlekiem 3) łosoś grillowany z ziemniakami + gruszka 4) chleb razowy z twarogiem z jogurtem greckim, [...]