kawa

niedawno potreningowo golabek,sernik x2,makowiec,piernik,ziemniaczek,kawa 30min temu jajecznica na boczku z cebula i troche chleba

Mr. Snaki i kawa

jajecznica z cebuka,troche razowca,serowiec,makowiec,piernik i kawa

rybka( dużo) + warzywa + kawa

owsiane z owocami i cynamonem +kawa

Iza ok, szkoda tylko, ze mineraly popijane winem i kawa gorzej sie wchlaniaja teraz wegi wychodzi ok. 100 g (jablka, cytusy, owies, warzywa), nie chce mi sie gotowac, ratuje sie mrozonkami warzywnymi z mikrofali i cotygodniowym hutowym pieczeniem miesa. tluszczu jest malo i kcal pewnie tez ponizej 2000kcal wychodzi. vajolet rozbroilas mnie w [...]

urodzinowo: ciasto kawa "zimna płyta" kurczak + sałatka

Kawa, a zaraz twarog i oliwa ;) Btw, planowalem zakupic niedilugo jakies nowe cudenko, bo najnowszy Xpand mi sie skonczyl, i chyba zakupie nowy produkt Fitness Authority Xtreme Detonator ;d

jajecznica z 3 jaj pieczywo kawa

placek owsiany z bananem i kako plus kawa

8:00 50 musli 11:00 hot dog 12:00 drożdżówka 15:30 100 ziemniaków z tłuszczykiem 2 nóżki kurczaka teraz kawa 17:00 10g bcaa 50g carbo 17:30 100 owsianych 40 g hi tec protein 80

standardowy omlecik :p porcja owsianych górskich+ whey hi tech+ 2 białka+ jogurt + kawa i na uczelnie.

kawa

aktualnie kawa a wczesniej mix owies,bialo,banan phex na koniec zdaj relacje jak poszlo powodzenia

[...] ;) naprawde są pomocne :) ale chciałem dodać , że jestem wybredny ;/ wielu warzyw nie tykam, ani potraw typu tuńczyk, oraz różnych kefirów itp ;/ i nie wiem co robić ... a co sądzicie o posiłkach typu chałka z masłem i kawa na śniadanie , albo lepiej kakao, jakiś obiadzik typu ziemniaki, pierś z kurczaka i ... surówek też za bardzo nie lubie :(

Płatki owsiane Hi tec Protein Migdały Jabłko Kawa Plusssssz Multivitamina :D

9:30 galareta drobiowa ok. 100g mięsa pieczywo białe kawa omega3 vita min Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-02-06 09:58:25

kanapki z szynką i żółtym serem + crem bonjur jog truskawkowy + słonecznik banan kawa

Panowie Panie temat nam się kończy:D ja aktualnie po obiedzie ( pieczone udko z kuraka + 50g kaszy gryczanej + brokuły i kawa) piję kubas zielonej herbary;p a o 16 wejdzie pewnie troche warzyw i hi tec z odrobiną jogurtu naturalnego

[...] ale widzisz ze ciebie "trzepie" dosyc mocno!!!!! czasami rozniez mozesz miec podniesione cisnienie badz bol glowy spowodowane zmiennym cisnieniem na dworze (rozne pogody teraz mamy) moglobyc podwyzszone a Ty jeszcze zwiekszyles detonatorem... mogles rowniez przesadzic z kawa ale tego nie wiem bo nie wiem czy pijesz ja!!! pozdro!!!!