kawa

no właśnie tu jest problem, bo fajnie by było jeszcze zapić spalacz kawą spacer godzinny codziennie i kilogramy idą w dół ale cóż życie

Zapomniałem dodać: Dwa razy dziennie kawa parzona z 2 łyżeczek + spalacze tłuszczu również dwa razy - pierwsza dawka przed treningiem porannym, druga taka dawka przed biegiem a w dni bez biegu po prostu koło 16 - 17. W niedzielę jedna dawka jakoś 2 godziny po wyjściu z sauny, drugiej w niedzielę nie ma. Początkowo spalacz bez kawy, muszę zobaczyć [...]

Witam, uważam, że osoby tutaj są największymi profesjonalistami bo widać wasze efekty i każdy praktycznie wypróbował cos na sobie i to nie sama teoria wykładana w książkach. Chciałabym dojść do idealnej wg. mnie figury i utrzymać ją do końca, bo w tym wieku różnice w wadze nie są zbyt mile widziane. Oto dane: Płeć: kobieta Wiek: 26 lat Waga: 72 kg [...]

No co wy piszecie na temat metylu o zgagach i tych podobnych. Podobne objawy są z tego co się nie nie mylę po zatruciu ołowiem. A ktoś brał org. Antoniusza i robił sobie próby wątrobowe to wie jak co robi z flakami a metyl jest o wiele bardziej toksyczny. Co od ceny to tej o połowę tańszy a co za tym idzie mocniejszy w działaniu i jedzie po [...]

Po tym co napisałeś wiem na pewno, że piłeś denaturat. Chociaż w jednym się mylisz, nie ma sposobu aby zabić smak. Kawa niestety nie pomaga.

s.m.p.a. - możliwe a po rodzynkach będzie to samo? No i zapomniałem że wypiłem najpierw 0,7 zielonej herbaty i filiżankę kawy 30min. przed treningiem.Ostatnio zauważyłem że kawa mi nie pomaga a wręcz zamula. rion10 - walczę na każdym treningu o jedno pow. więcej, wykańcza mnie ta super seria, a co do super serii to powinienem odczekać po [...]

A mam takie małe dwa pytania. Czy na ostatni posiłek można zjeść jakąś rybę? (makrela, tyńczyk, śledz, łosoś) Lub ser twarogowy zastąpić serem żółtym, normalnym zwyczajnym, serem w pakowanym w plasterki. Ja uwielbiam ser biały, i nie mam nic przeciwko, ale staram się ułożyc dietę, na dłuższy okres i kombinuje co by zmienić, aby nie jeść [...]

[...] Białko 199,5 gram (2,6 gram na 1kg masy ciała) Tłuszcz 89,0 gram (1,16 gram na 1kg masy ciała) Węgle 123 gram (1,6 gram na 1kg masy ciała) Kcal = 2090 Do tego kawa oraz spalacze 2 x dziennie (przed treningami). W niedzielę spalacz 1 x jakies 2 godzinki po saunie. Trening: PON - rano siłownia, wieczorem bieg 60 min WT - trening [...]

[...] bo jestem przerazona tym co sie dzieje z moim organizmem Czy taki program moze byc? Planuje jechac na przepisach SouthBeach 7.00 omlet z 2 jaj, sok wielowarzywny, kawa + tran islandzki LYSI, vitaral 11.00 2x “kanapka" z plastrem gotowanego/pieczonego indyka z papryka, awokado itp wszystko zawiniete w salate / kefir 0% z otrebami 11.30 [...]

[...] tym moim planowaniu nie uwzglednilam faktu, ze mlodemu tez trzeba bedzie cos ugotowac/nakarmic/pojsc na spacer 7.00 VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + mleko 0,5 % + banan + kawa 11.00 omlet z 2 jaj z warzywami (groszek, papryka) + sok wielowarzywny 11.30 "trening" 13.30 VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + mleko 0,5 % 14.00/14.30 [...]

Nie ma czegoś takiego jak spalenie tłuszczu z brzucha. Jak tłuszcz leci to po całości musisz ćwiczyc całe ciało i do tego aero a białka podbij więcej 2,5 grama na kg masy ciała zebyś mięsnia nie popalił do tego termogeniki około treningowo typu kawa parzona i zielona herbata do tego magnez witaminy mozna by pisac i pisac

Zgadza sie zamula jak cholera. Dlatego odrazu poszedł kawałek arbuza na orzeźwienie a za kilkanaście minut mocna kawa . Hmm kiedy stówa w dociskaniu?... Mysle ze najpredzej pojdzie w siadach przednich. Tylko musze zastosowac taki algorytm rozgrzewek jak w dociaganiu. Bo duza ilosc serii nawet z mala iloscia powtorzen tez meczy. Musze troche [...]

niczym nie pokonasz ,tylko kawa i sen ,robilem podobna trase i peklo 1.5g ale i tak mocy brakowalo a spac nie mozna bylo od tego gówna wiec nie polecam ,pomaga na pare h (nawet jak walisz w odstepach)a potem dobija potrójnie ... Termos kawy i przerwy co pare h na komora najel;psza opcja

Szukam jakiegoś zamienika kawy czegoś co smakuje jak kawa i jest zdrowsza.

Kawa zbożowa - polecam w każdym markecie jest lub kawa bezkofeinowa

Kawa wcale nie jest niezdrow tylko trzeba wiedziec jak ją pić. Kawa bezkofeinowa także jest niezbożowa.

Dzisiaj dałem dawkę docelową czyli 2 x thermo stim + kawa parzona i na siłownię. Muszę przyznać że jest widoczna różnica. Właściwie zrobiłem 5 min trucht na rozgrzewkę (wiem ze ubogo), 3 serie przysiadów na suwnicy i to mi wystarczyło żeby się ze mnie lało niestety pod koniec treningu już słabło jednak. I wcale nie chodzi o kondycję bo biegam [...]

[...] na ten temat trochę czy jest wart uwagi czy nie zawracać sobie tym głowy? bo opis ładny kolorowy a jak się ma do zastosowania w praktyce Ogólnie temat zapodał mi ziomek z siłowni, twierdził że mocniejsze niż kawa i że Cejroski na tym "bombe kręci" więc szybko w internet co i jak. Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-08-06 21:00:42

[...] tric, średnio klate, kaptury i bic, a jak mam robić plecy i barki to mnie (przemilczę) Micha: Placki z mąki razowej 160g Woła z oliwą i orzechami 100g makaronu + 160g Woła, kawa 10g glutaminy + 2 batony potren. 100g ryżu + 160g Woła Shake z 4 jaj i wpc 2700 kcal narazie bo od poniedziałku w górę MASA!! Szejk by Wuchta: -JAJCA -WPC -OLIWA Ilość [...]

[...] się np źródłem węglowodanów, czasem jem więcej warzyw czasem mniej) pobudka 8:00 odżywka białkowa na wodzie śniadanie 9:00 2 kromki żytniego chleba, 150g twarogu, czarna kawa bez cukru 30g polędwicy II śniadanie 11:00 jogurt (z odżywką białkową z połowy porcji) obiad 14:00 ryba (smażona bo jestem na obozie) i surówka, baton proteinowy matrix [...]