kawa

[...] (sobota i niedziela) masło klarowane mlekowita 500g 11,99 ćwiartki ziemniaków McCain 750g 4,79 wafle ryżowe Kupiec 1,85 woda muszyna 1,5l 1,44 pepsi 4x1L 6,99 (1,75/l) kawa rozpuszczalna Nescafe Classic 200g 13,99 piotr i paweł 28.09-04.10.: filet z łososia 49,9 tuńczyk filet 49,9 makarony Barilla różne rodzaje 500g 2,99 winogron jasny [...]

[...] (sobota i niedziela) masło klarowane mlekowita 500g 11,99 ćwiartki ziemniaków McCain 750g 4,79 wafle ryżowe Kupiec 1,85 woda muszyna 1,5l 1,44 pepsi 4x1L 6,99 (1,75/l) kawa rozpuszczalna Nescafe Classic 200g 13,99 piotr i paweł 28.09-04.10.: filet z łososia 49,9 tuńczyk filet 49,9 makarony Barilla różne rodzaje 500g 2,99 winogron jasny [...]

DNT 1. kawa z mlekiem koko, 25 g oleju koko, 30 g wheya, 80 g banana 2. Ryż (50g) z pulpecikami z indyka (200g) w sosie pomidorowym, oliwa z oliwek, brokuły 3. baton białkowy gladiator 4. 3 jajka, 70g banan, 15 g rodzynek, 15 dzemu, pół jabłka kakao - mleko kokosowe, kakao, cynamon,kurkuma 1800 kcal 120g B/ 79g T/ 150 W

[...] kolejne 2 mies. Chodakowska męczy i biegać chcę w DNT, ale czy jest sens zwiększać kalorie? Micha: B102/ W135/ T 76.7 1651 kcal 1. Jajecznica + kromka chleba żytniego + kawa z mlekiem 2. Wafle ryżowe+ nerkowce 3.Sałatka z mozarellą i pomidorkami koktajlowymi+ migdały Whey + woda 4. Serek wiejski + płatki owsiane Wpadły jakieś małe herbatniki [...]

albo salceson i kawa%-)

[...] step Up 4 x 10 6 kg 5b. Plank 4 x 30 sek 6a. Face Pull 4 x 15 15kg 6b. Seated Zottman Curl 4 x 12 6kg DIETA 2600 kcal 1. Tak jak mówiłam połowa ciasta wczorajszego + kawa z mlekiem 2. 200g ziemniaki, 100g łosoś, surówka z jogurtem naturalnym + winogrona i ostatni kawałeczek ciasta https://www.instagram.com/p/BK2uEb9jbea/ 3. 50g makaron [...]

Jak nie ma cukrów, izomerów trans to ok. Pewnie zwykła kawa. Nie pijam, więc nie wiem.

Dokładnie :) Wiadomo jest dużo " słabych kaw " i podróbek ale kawa rozpuszczalna prawdziwa liofilizowana niczym się nie różni od sypanej

Kawa jak kawa. Każdą można pić. Jednak ja jeśli chodzi o kawę to najlepiej niesłodzona.. I rozpuszczalnej też lepiej nie. Tej to nawet nie można uznać za kawę. Najlepsza to ta sypana, polecam Jacobs Kronung w zielonym opakowaniu :) Niekoniecznie i nie na pewno http://potreningu.pl/articles/2022/kilka-ciekawostek-na-temat-kawy-rozpuszczalnej

Kawa jak kawa. Każdą można pić. Jednak ja jeśli chodzi o kawę to najlepiej niesłodzona.. I rozpuszczalnej też lepiej nie. Tej to nawet nie można uznać za kawę. Najlepsza to ta sypana, polecam Jacobs Kronung w zielonym opakowaniu :)

Czy rodzaj kawy ma do redukcji? Jaką kawę najlepiej w tym czasie pić?

No to moja pierwsza wypiska ;-) DT Trening: 1a.Goblet squat z kettlem 12 x 4 12 kg 1b. Przyciąganie na trx 12 x 4 2a. Kettlebels deadlift 10 x 4 24 kg 2b. Wyciskanie hantli stojąc 10 x4 6kg 3a. Leg curl 10x 3 32kg 3b. Face pull 15 x3 12 kg plunk 30 sec x 5 i wykroki z gumą na pośladki, nie znam nazwy.. Cały trening w 45 min, na koniec rolowanie [...]

[...] :-) W zwiazku z jeszcze brakiem treningow nie martwie sie niedojadaniem bialka. Babka z luska gryczana w smaku daje rade, ale zapach odstrasza :-) DNT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, pepsi max, pokrzywa/czystek/zielona/teekanne detox Suple: Ca, D3+K2, tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: 3 [...]

a próbowałaś różeniec górski? ja używam jak mnie rozwala - jak dochodzę do równowagi odstawiam, w prawdzie podobno nie uzależnia ale działa podobnie jak kawa po pewnym czasie człowiek się uodparnia na dawkę, a jak masz problemy z kortyzolem (co jest dość prawdopodobne) to pomoże w walce z jego nadmiarem, ashwaghanda nie próbowałam więc nie [...]

[...] tym oczywiście spacery (trochę mi juz bokiem wychodzą :P ) Miska 1.omlet z dynia, polewa z jogurtu i isolatu plus malinki 2.zupa krem z pomidorów, parmezan +gorzka czeko +kawa z izolatem 3.kurczak, batat, brokuły, musztarda, oliwa 4.koktajl :truskawki, maliny, banan, izolat, jogurt 5.wafle kukurydziane, jajko, tunczyk, warzywa, oliwki [...]

J/W Skoro współpracujesz z daną osobą to należałoby z nią to skonsultować. Notabene, świetną opcją jest kawa kuloodporna. ( link który wstawił Popuri ). Oczywiście nie musisz pić tego codziennie.

J/W W dodatku kawa ma właściwości termogenne, więc jest bardzo korzystna na redukcji. Nade wszystko fajnie zda egzamin jako pre-workout, aczkolwiek wszystko z umiarem. ( mowa o prawdziwej kawie ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-25 18:27:43

To nie pij :) po co pić coś czego się nie lubi :) Polecam http://potreningu.pl/articles/4617/czy-kuloodporna-kawa-to-na-pewno-dobry-pomysl/page/1

[...] już się rozumiemy, to jeśli masz jakieś porady w tejże sprawie (miski), to chętnie poczytam :-) 8.30 - 4 jaja L na łyżce oleju kokosowego (sporo!) + kiszona kapusta + duża kawa. 11.30 - chwycił głód, a nie chciałem jeszcze jeść i wpadła kawa z masłem (45g) 14.00 - trening: PRZYSIADY (2x20kg) - 8,10,10,10,10,10,12 POMPKI - 6x10 35min Przysiady - [...]

[...] dziennie na rzecz jednej :). to bez laktozy ponoć jeszcze gorsze :P ale takie ryżowe, kokosowe, migdałowe itp są ok, tylko patrz na skład, bo różnie to bywa, czarna kawa też jest smaczna - mówi Ci to osoba, która przez lata walczyła z kawą z mlekiem a raczej mlekiem z kawą - rok temu to bym Ci powiedziała, że nie ma szans na zmianę, że [...]