kawa

Dieta 1.Piers z ryzem + bigosik+mala gruszka+ troche pomidorowej 2.50g twarogu + jogurt naturalny+pol jablka+kawa+ wedzony schab 3.piers z kurczaka+ surowka ogorkowa+ surowka marchewkwowa 4.Po treningu banan i potem piers z kurczaka+ ryz+ brokuly+ duszone pieczarki z cukinia i groszkiem 5.Jeszcze jakis omlet pewnie wpadnie z drobiem w ciagu dnia [...]

[...] ryzu+oliwa 4.warzywa gotowane+kura+70g ryzu+oliwa(potrerningowo) jeszcze w ciagu dnia wpadlo troche jogurtu naturalnego,kiszone ogorki,troche bigosu, dwa male cukierki,kawa z mlekiem i jablko SUPLEMENTY 1.rano cm3 2.przed treningiem no xpldoe 3.po treningu iso plus olimpu+storm Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-05-11 21:38:12

okno postu to okno postu zero jedzenia tylko woda, kawa, herbata, i jak już masz mega ssanie to napoje zero ! I tak jak kolega wyżej napisał proszek jako uzupełnienie diety ! a nie jako baza ! Jak tak będziesz szamał to białko to prędzej się utuczysz niż zredukujesz !

Biorę się od dzisiaj za redukcje. Dzień treningowy: 1, Budzę się 2. Spożywam WPC+BCAA+Creatine xplode+Kawa czarna 3. Trening 2 do 4 km Nordic Walking 4. Spożywam WPC+Izotonik ISOActive 5. Spożywam Obiad (mięso, surówka, ryż/kasza/ziemniaki) + Creatine xplode 6. Trening siłowy SPLIT 7. Spożywam WPC+Izotonik+Lekki posiłek 8. Spożywam kolację np. [...]

Proponuję ok 45 minut przed razem z kawa.Mozesz dodać i po. zdr.

[...] nie jestem glodna, a tylko głód mi pore posilkow wyznacza :) godz. 11:00 śniadanie: 25g gorzkiej czekolady (ponad 70% kakao) + 10g orzechow (najczęsciej laskowe) + kawa (z 2 łyżkami smietanki 30%) godz. 15:00 obiad: porcja miesa (ok. 100-150 gr) czesto są to 2 cienkie parowki gotowane + pomidor (lub szklanka zielonych warzyw) + lyzka [...]

zjedz posilek węglowodany+ bialko. Kolejny posilek to juz zalezy od ciebie. Mozesz zjesc za 2-3 godziny, albo i pozniej. jedz przede wszystkim produkty lekkostrawne, zeby nie odczuwac dyskomfortu na testach. do picia woda styknie, albo mocna kawa przed testami

DO WEBADIEGO!! WIDZE STARY ZE SIE ZNASZ NA RZECZY.KUPE RZECZY JUZ SLYSZLALEM NA TEMAT EFENDRYNY.ONA JEST LEKIEM CZY CZYMS INNYM.CO POWIESZ NA BRANIE ASPIRYNY(POLOPIRYNY), KAWA PRZED TRENIGIEM NA SILOWNI.CHCEM COS SPALIC ALE SZKODA MI MASY NA BIEGANIE.DIETE MAM SREDNIA.RACZEJ NIC SPECJALNEGO.

Oddawanie bąków jest skutkiem aktywności drożdży cukrowych w jelitach (jedząc słodkie aminokwasy - i to jakie :D ) bakterie w jelitach mają imprezkę xD pozdrawiam xD ps z mlekiem będzie jeszcze gorzej xD (hehehe najgorzej to chyba gainera + mleko + kawa ) wtedy to ... <purt> <purt> heheh xD Pozdrawiam

ja wczoraj wziąłęm 5 łyzek przed treningiem, w dodatku zalałęm mocną kawą i jakoś nic nie poczułem takiego konkretnego

[...] jest dawką za dużą i wiem że moja żona na pewno negatywnie to odczuje i nie tylko ona bo pracuję z wieloma kobietami które wiem że są wrażliwe na ten składnik i 2 słaba kawa rozpuszczalna już powoduje u nich negatywne objawy. Pamiętajmy że co innego 60 kg kobieta a co innego 100 kg bodybuilder. Dlatego ten produkt nie jest dla mnie i na [...]

[...] by stwierdzila ze jest jej za malo Nie dogodzisz wszystkim. Idac tym tokiem myslenia Twoja kobieta powinna stosowac jedynie karnityne , bo wszystko inne w polaczeniu z kawa z ktorej nie zrezygnuje spowoduje taki efekt o jakim piszesz. Moim zdaniem produkt napewno znajdzie swoje miejsce wsrod osob trenujacych , z taka cena , w takiej formie [...]

oki kawa przed treningiem ,zielonej jak najwiecej a dieta to juz zalezy od ciebie

Mozna łączyć do tego warto popic kawą :) 20 mg to za duzo dlatego pisalem o zostaniu przy 10 ,myślałem ze bierzesz mniej i organizm sie przewyczaja jak zjazdy przy przedtreningowkach ale jak tak to moze byc to

[...] 500 ww - zdecydowanie zacznij ucinanie od węgli, bo masz ich mega dużo. 4. Nie widzę sensu używania innych, niż biako, kreatyna + ew jakiś spalacz (czy ze sklepu, czy w domu kawa/zielona herbata/pieprz/chili/imbir) 5. To nie jest optymalne, ale nie przeszkadza w redukowaniu. 6. Nie 7. Nie myśl 8. Ok Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-10 [...]

[...] : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 2x trening silowy, 2x interwały Odżywianie : poza dieta tylko kawa Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Pije z 2 /3 łyżeczek jednak miele przed zaparzeniem sobie świeża kawe ziarnista w młynku więc chyba taka kawa na więcej kofeiny a bynajmniej lepszy smak Nie- bynajmniej a "przynajmniej"

Pije z 2 /3 łyżeczek jednak miele przed zaparzeniem sobie świeża kawe ziarnista w młynku więc chyba taka kawa na więcej kofeiny a bynajmniej lepszy smak pytanie czy potrzebujesz tej kofeiny czy tylko smaku kawy? :-)

Będę pił jak się skończy lavazza oro arabica ale nadal nie będzie wiadomo chociażby na oko ile możesz zawierać kofeiny taka kawa zmielona z ziarnistej kawy w młynku z 3 łyżeczek

Bzdura. Nie odczujesz pobudzenia szczególnego po taurynie, choć przed treningiem 2-3 kapsy w połączeniu z kawą powinny juz pomóc. Żen-szen nie ejst pobudzaczem doraźnym. Efedryna-przetestuję neidługo to zobaczymy, podobno daje po zaworach nieźle