[...] sie technice :) 4. osttaniego w 3s nie dalam rady w prawej rece 5. ok Plany na dzis: (miske wrzuce jak sie zaktualizuje forum) Warzywa: ogorek surowy, pomidor, Napoje: kawa, woda, zielona/pokrzywa Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Prosba o pomoc w rozkmince: Zastanawiam sie, czy ten pstrag wedzony to mogl sie przyczynic do wiekszego [...]
DNT Warzywa: ogorek, pomidor Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Grzechy: kilka frytek od malej (w zoo) /SFD/Images/2016/5/27/be243183dfce45d58b805bbdc47558dd.jpg Aktywnosc: se ot tak poszlam z dzieckiem do zoo - mala w wozku, cwaniara ;-D /SFD/Images/2016/5/27/28d6c7c7e3d84a07a62a452de46f87f1.jpg Dwojki wciaz czuje. Ciezko mi sie [...]
[...] ze: B: 120g, W: 150g, T: 80g Moze takimi malymi etapami bedzie nawet prosciej. Dzis DNT, Warzywa: ogorek surowy i kiszony, grzyby mun i bambus spod kurczaka Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Grzechy: troche malo wody, cola zero; wypadl posilek poludniowy i improwizowalam [...]
[...] duzej pracy). Jutro, ide jutro i tego sie bede trzymac; chocby skaly ... :-D I akurat wyschna nowe koszulki |-) edit: wiec dzis Warzywa: ogorek, pomidor Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, forskolin Grzechy: dorwalam sie do slonecznika prazonego i wolalam go zezrec, po czym wliczyc :) Zasadniczo dzien minal na zakupach, a [...]
[...] ale dalo rade Rany jak mi teraz lekko na ciele i duszy Oj, ktos jutro nie bedzie mogl podniesc raczek :-D Juz teraz je czuje :) edit: Warzywa: ogorek, pomidor Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, forskolin Grzechy: niewliczone nerkowce, 2 kawalki pizzy w restauracji (u znajomego, wiec tylko rozwalone makro) Kupilam legginsy 3/4 :-D [...]
[...] ale zasadniczo to chyba srednia wieku 40 lat i jest tak normalnie, swojsko, na ogol kulturalnie :-D Zarelko z dzis - wszystko wg planow z wczoraj :-D Warzywa: ogorek, pomidor Napoje: woda, kawa, zielona/pokrzywa/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, forskolin Grzechy: nic, zero, nul :-D /SFD/Images/2016/6/7/226b763dceeb4aae9ea2f529f8f8ede2.jpg
[...] :-D jeszcze bym spaghetti gryczane dodala do tego no bo to tylko "mieso", wypleniacze weglowe sa wg zachciewajek :) DNT + total REGE Warzywa: kapusta kiszona Napoje: kawa, woda, pepsi max Suple: tranvit, Mg, Zn, witD, forskolin Grzechy: sernik, pepsi max, duzo kawy z mlekiem Samopoczucie: z rana bardziej plasko; teraz bez szalu, ale nie [...]
[...] bo nie czuje juz rozciagania podczas rumuna. Barkow specjalnie nie czuje (choc dolozylam), ale skaliste sa :-) Tak wiec od wczoraj na rotacji w okolicach bilansu 0 kcal. Ciekawa jestem czy teraz dziennik zmieni sie w nudne sprawozdania; spazmy, ze tyje badz nic sie nie dzieje czy tez bedzie sie dzialo cos ciekawego, o czym warto wspomniec (badz [...]
[...] i spalam murem, bez przerwy, jak zabita od 23 do 7 %-) ), potem znow krotka kimka po 15 (chyba ta zurawina mnie tak polozyla) Warzywa: ogorek i kiszony, Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: podkradlam dziecku popcornu w kinie :) (wliczony), cola zero; posilki wpisane wszystkie, ale wieczorny [...]
DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki konserwowe, sladowe jalapeno i kapary Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola zero, kabanos (wliczone) Samopoczucie: waga b/z; spuchnieta, wyspana!, i sierota - zaplanowalam pracownicze sniadanie, ino zapomnialam, ze nie mam nic w lodowce, wiec na sniadanie jadlam obiad nr [...]
DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki kiszone, pieczarki Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: rozwalona miska w drugiej polowie dnia Samopoczucie: waga +0,3 kg; spuchnieta; jakies dwie zalane faldki po bokach; wyspana cd!, Jako tako zaplanowalam dzien, i do 12 wszystko gralo - na zrzucie jest zebrane. Potem [...]
[...] biore ile dam rade, a na nogi z zapasem a co wtedy na plecy? no bo ja sie nie znam :) dzis DNT 2000 kcal + rege u rodzicow Warzywa: pomidor, kapusta kisozna Napoje: woda, kawa,pepsi Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: 3 pianki; miska nieliczona, wzglednie czysta Samopoczucie: ciut palce spuchniete; domsy czworek Zmieniony przez - [...]
[...] silowniany wiec jutro, ide z rana, zeby nie kombinowac z jedzeniem poza domem/praca - no lubie cieple :-) DNT 2000 kcal Warzywa: bob, ogorki kiszone, szpinak Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: brak Nowosci: 400 ml mleka Samopoczucie: +1 kg na wadze, palce jako tako, ale reszta zalana i spuchnieta [...]