hmmmm a moze kandydatki pszygotoojom referat na odwieczny temat kawa czy herbata ? hehehe komsja przeczyta i siem zastanowi miłego pizgania Marcinie, podążę Twoim śladem za niecałą godzinke pa Kim, miłego wieczoru oooops, to pech Grasiu .... miejmy nadzieje że nie bezpowrotnie zaginęły na m te strony ....
Mam kolegę co ćwiczy na siłce i chodzi na studia. W czasie sesji pija dość duże ilości kawy (2-3) i nadal ćwiczy. Normalnie tez raz na jakiś czas wypije filiżankę Zastanawia się czy to mu nie zaszkodzi P.S. mówi ze wtedy mu się lepiej ćwiczy
ja tez jestem ciekawa moja dieta: 6.00 kawa z mlekiem 9.00 jablko 11.00 kanapka z ciemnego chleba (2 skibki po 50 kcal) z serkiem fitness + marchewka 13.00 jablko 16.00 piers z kurczka/ryba +surowka 16.30 2 szklanki owocowej maslanki 18.30 surowka +pomarancze albo nie wiem co?? no to co moze byc powiedzmy o tej 17? i na kolacje?
I kto to mówi, że w nocy trzeba spać... Rano kawa i zielona herbata A programik jest do ściągnięcia - w 'odżywianiu' post darkthorne'a, o ile dobrze pamiętam (w razie czego mam go na dysku).
Odrobinę tak. Z kawa uwazaj,niech będzie spory odstęp miedzy kawa a kretka.Moze zaszkodzic przy wykonywaniu max jednorazowego powtórzenia,tak mówią badania. W praktyce zalezy od dawki,ale ja bym odpuscil. pozdro.
"siema, skoro nie mozna spozywac kofeiny podczas brania kreatyny" 1 kawa nie zaszkodzi,ale wypij ja po przyjeciu kreatyny jakoes 20-30 min http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403
[...] serek twrogowy i miod na chlebek no i oczywiescie jajka...mniam) 3.mozna dopalac sie Red Bullem(ale na dluzszom mete jest to zadrogi dopalacz, moim zdaniem), czarna kawa, herbata zielona.......ale dla mnie najlepiej dziala eca, ktora nie jest tu w naturalnej formie ma huanga.Pamietaj ze srodek ten jest nie wskazany dla niektorych osob i [...]
1. Przeczytalem ze lepiej jest cwiczyc 1h rano, bo wtedy spala sie tkanka tluszczowa a nie to co zjedlismy np. na obiad cwiczac popoludniu, /TU BARDZIEJ CHODZI U USZCZUPLONE ZAPASY GLIKOGENU A NIE SPALENIE POSILKU mam pytanie po jakim czasie od skonczenia cwiczen rano mozna cos zjesc zeby te cwiczenia mialy sens tzn zebym spalil tkanke tluszczowa [...]
Ten efekt to pobudzenie Polecam kawusię.Można dodac bcaa,taurynke i kawusie-będzie kop przed treningiem. Innego działania na siłe bcaa nie widze Lepiej podziała dobry posiłek przedtreningoiwy i wspomniana kawa. Pozdro.
miętki: Jak chcesz dodaj taurynę.Nie ejst droga,a mozliwe ze pobudzi przed treningiem.Do tego kawa.Misio mi pisał ze czuję jej działanie więc mozesz śmiało spróbowac. a moze byc bez kawy, bo nie lubie? czyli jak? 3 kapsy przed treningiem wystarcza? oprocz pobudzacza, jest rzeczywiscie tym antykatabolikiem przydatnym poczatkujacym, czy nie? :) [...]
Jak chcesz dodaj taurynę.Nie ejst droga,a mozliwe ze pobudzi przed treningiem.Do tego kawa.Misio mi pisał ze czuję jej działanie więc mozesz śmiało spróbowac. Pozdro.