kawa

wczoraj zlamalam diete..ale w sumie nie dlatego ze nie moglama wytrzymac albo taka straszna ochote mialam na ten kawalek pizzy..poprostu uznalam ze jush wystarczy tej diety i ze nie kce mi sie myslec co mi wolno zjesc...a dzisiaj wstalam i pierwsze co to kawa=] wlasnie ja sacze i zastanawiam sie czy jednak nie dociagnac do konca..jakos malo [...]

A co z poranna kawa na diecie? Pic ja przed czy po aerobach?

[...] to tak po cichutku sama też to sobie wmawiam, bo inaczej bym się całkiem załamała. Ja też się czuję w trakcie tej diety jakoś inaczej, niż zwykle. Przede wszystkim kawa działa na mnie mocno pobudzająco i jestem jakaś taka roztelepana. Z ograniczaniem jedzenia nie mam kłopotów, bo całe zycie się odchudzam i ciągle coś sobie redukuję [...]

Angie, jak dzielic posilek ...dzis szlam cwiczyc w ciagu dnia, czesc jogurtu zjadlam przed, reszte i miecho w godzine po, ujdzie? OK to samo tyczy sie kolacji... Jeśli ćwiczysz wieczorem, też warto białko po. czy tabsy mozna wieczorem? Lepiej do posiłku a druga kawa w ciagu dnia moze byc z cukrem? Ostatecznie...

To co ja stosuję, to dieta TKD (targeted ketogenic diet), w której węglowodany proste je się zaraz po treningu siłowym. Więc masz: rano bieganie, potem kawa, potem 1 - 2 posiłki typu zbliżonego do kopenhaskiego (białko + węglowodany złożone, np. dziś indyk+kasza jaglana+szpinak+pomidor), potem siłownia, a po niej odżywka typu gainer, w domu [...]

Aha! Rany, a skąd Ty to wszystko wiesz?? Dzięki za pomoc, (udam, że coś z tego zrozumiałam ), postaram się te informacje wykorzystać jakoś dla siebie... Najłatwiej mi pójdzie z poranną kawą . pozdrawiam!!

[...] niskim cisnieniu zawsze zimne dlonie i stopy, 3 swetry, teraz krotki rekaw...i nie wiem co to spowodowalo, bo od ponad roku (czyli od pierwszej mojej kopenhagi), co rano kawa, kelp, ginko i witE (JOGGER, jak myslisz?)...energia mnie rozpiera...nie czuje glodu, jem mniejsze porcje niz w zeszlym tygodniu... wiesz Monikaj, taki przystojniak to [...]

[...] rekami i nogami. tylko musze sobie jedzenie do szkoly wziasc bo wczoraj myslalam ze zdechne zanim o 15 lunch zjadlam. a dzisiaj koncze dopiero po 17 :( hmmm ciekawe czy ta kawa z cukrem to dobra... bo ja od bardzo badrdzo dawna nie slodze kafki i herbatki. a lykasz cos zanda do tego wszystkiego? jakies witaminki? ja bym cos sobie kupila ale [...]

[...] tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną wagę Teraz będę jadła podobnie jak przy diecie (na pewno rano kawa)tylko urozmaice nieco posiłki, bo chociaż czuje się dobrze zauważyłam, że włosy trochę mi przyklapły. Ciekawa jestem czy kilogramy nadal będa spadać? Jeśli tak, to może [...]

poki co poranna kawa, jest mi troche slabo, ale to z niewyspania niestety; cd samopoczucia po pracy i drzemce popoludniowej

[...] bylo w nocy bo mialam straszne skurcze lydki ale kupilam magnez wiec powinno juz byc okey. Jak narazie glodu wogole nie czuje ale jestem oslabiona. Najciezsza jest kawa na czczo rano i salata z olejem-nie moglam jej przelknac wiec postanowilam akurat z tego zrezygnowac-mam nadzieje ze nie bedzie to mialo wplywu na efekty:)jesli komus [...]

[...] od deski do deski chyba ze 20 stron na ten temat ale musze te durne pytanka powtorzyc: jest kilka publikacji d. kopenhaskiej a takie sa rozbieznosci: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? -w 2 i 7 dniu jest owoc na lunch czy nie? -w 4 co ma byc salatka owocowa czy kompot? a tak poza tym kiedy l-karnitynke? moze byc pol godz. przed [...]

[...] to zaczynamy razem i mozemy sie wspierać... Moge odpowiedziec Ci na pytanka, bo choc mam wersje diety z roznych zródeł, wszędzie jest to samo, wiec: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? BEZ CUKRU -w 2 i 7 dniu jest owoc na lunch czy nie? TAK -w 4 co ma byc salatka owocowa czy kompot? ja mam KOMPOT Co do l-karnitynki nie nie mam [...]

[...] Zielona herbata wydaje się ok., o ile jej się nie słodzi ale kto to wie?? A jak myślicie można by pić wodę smakową? Np. Arcitc cytrynową? Byłaby to niezła przyjemność dla podniebienia :) Trzymam kciuki za wszystkich i luxlaska dziękuję za miłe słowa :) Zaraz kawa której nie piję luż od dobrych paru lat :( trzeba będzie się przemęczyć....

zaczynam diete i mam kilka pytan i prosze o jak najszybsza odpowiedz 1.kawa ma byc normalna czy jakias szczegolnie mocna? 2.szpinak zastapilem kapusta pekinska...dobrze czy zle? 3.befsztyk?? jakis konkeetny rodzaj miesa? jaka porcja? 4.i ogolnie jak mam jesc? tzn.duzo, malo, do nasycenia, czy jak? moze mi ktos to wyjasnic?? pzdr

Witam nie było mnie przez tydz.skończyłam na trzech dniach,wypadł mi wyjazd służbowy ,i niestety siłą rzeczy z jedzenia hotelowego nadawała sie tylko czarna kawa,w poniedziałek zamierzam ,zacząć ponownie,tym razem do końca. Ajak tam wszyscy ,którzy są już w trakcie,a może już kończą? Ja od poniedziałku,czy ktoś się dołącza??Pozdrawiam i trzymam [...]

[...] 95,1 przy wzroscie 187cm zobaczymy co bedzie dalej, wczoraj chcialam juz zrezygnowac strasznie bolala mnie glowa caly dzien przelezalam w lozku, ale dzisiaj wszystko oki wiec jednak stosuje dalej czyli grzaneczka , kawa z mleczkiem a co tam nie bede sie tak katowac :P chodzi o dobre samopoczucie :P Pozdrawiam trzymam kciuki za nas wszystkich :P

Dietę otrzymałam od znajomej już kilka lat temu. W lutym 2004 przeprowadziłam ją-wprawdzie tylko 6 dni ale otrzyamłam niebywałe rezultaty z których byłam bardzo zadowolona.Pozniej dopadłam do jedzenia i waga wróciła mi podwójnie.Ale to jest tylko i wyłącznie moja wina.Teraz walczę z zbędnymi kilogramami.Waga mi spadła ale jeszcze nie do takiej, [...]

Dziś mój 5ty dzień.Nie trzymam się diety ściśle choć bardzo drastycznie.Z jadłospisu wykreśliłam pewne rzeczy,np. 4tego dnia zjadłam duży jogurt naturalny + serek wiejski.Posiłki jem o 9 bądz 10 łącznie z kawą,którą wypijam po zjedzeniu.Dziś zjadłam marchewkę + sok z buraków połączony z wodą( Nie mam tego na sumieniu)i to jest finito mego [...]

moge sobie wypic kawe bez cukru ok 22?? nie popsuje to czegoś?? Kawa nie, ale ogólnie niedosypianie obniża nasz metabolizm spoczynkowy i psuje bilans kaloryczny