kawa

po co efedryna? mocna kawa przed treningiem starczy

kawa nie ale kofeina w innej postaci o tak! milego dnia

no i mamy odpowiedź ! po co więc kawa btw teraz juz wiem skad masz taki poziom BF ! rhrh Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-17 00:50:03

Jedna mocna kawa zawiera ok 20 mg kofeiny, to aby miec taki efekt jak badane panie na steperach to 100 kg facet musialby wypic 25 mocnych kaw. No chyba ze pije takie jak Ty to tylko ok 8 Ile takich kaw dziennie wypijasz?

No wiem ale sie zdecydowalem na 50 teczke. A czy to poleprzy efekt spalania (kawa)?? Dietka aeroby wszystko jest gicior Zmieniony przez - FaT-JoE w dniu 2005-02-16 21:56:39

kawa to dobry pomysł, natomiast moim zdaniem powinieneś dorzucić nieco węgli po treningu bo szkoda mięśni... a na wielkość stopionego tłuszczu nie za wielka ich ilość i w tym czasie nie będzie miała raczej wpływu...

[...] szparagowej kolacja: szkl. puree ziemniaczanego z 2 łyżkami startego żółtego sera, surówka z pomidora, 1/2 czerwonej cebuli i łyżeczką oliwy z oliwek WTOREK śniadanie: kawa zbożowa, 2 cienkie kromki chleba razowego posmarowane cienko niskosłodzonym dżemem z czubatą łyżeczką serka białego ziarnistego drugie śniadanie: gruszka obiad: 200g [...]

Kawa lub napój energetyczny może wpłynąć istotnie na pobór kreatyny przez komórki mięśniowe ponadto kofeina wykazuje jeszcze kilka istotnych funkcji ergogenicznych które mogłyby pomóc. Ale jednak podawanie kreatyny z kofeiną nie zmienia stężenia wewnątrz mięśniowej kreatyny, więc wynika z tego że ani nie pomagfa ani nie przeszkadza w uzyskaniu [...]

no niestety ja wstaje o 6 i tak ledwo sie wyrabiam na 8 :-% , a jesli popoludniu to jaki czas po posilku? i czy wypita 20 min wczesniej kawa wspomoze mnie jakos:>

czsc grs > a ja odzwyczajam sie od kawy (...) > kawa tylko jak sie zachce ładne mi odzwyczajanie hrhrhr to ja się chyba całe życie od pewnej rzeczy odzwyczajam bo tylko wtedy jak mi się zachce .... hrhrhr muszę Cię Grasiu zmartwić, odzwyczajanie takowe wydaje mi sie póki co nieskuteczne

hej wszystkim a ja odzwyczajam sie od kawy i przerzoocam na razie na wszelakiej masci herbatki paprochowe oczywiscie paprochy nie spod dywanu loob szafy ;) a kawa tylko jak sie zachce

Bry! brzydko jest na dworzu, na dodatek kawa mi sie skonczyla pozdrawiam wszystkich pracujacych, leniacych sie i chorujacych. Obyscie mieli wesole popoludnie.

przy podwyzszonym cisnieniu fat burnery odpadaja, wystarczy ci mocna kawa przed treningiem i aerobami "6" weidera odpusc sobie, ten trening nie pomoze ci zrzucic tluszczu a najszybciej zniecheci cie do treningow (jest za ciezki) 3 posilki to malo, ale 5 to juz cos np. sniadanie w domu, dwa posilki w pracy, obiad w domu i cos na noc, to [...]

ogolnie to kazdy ma tu swoja teorie. tak samo jak kawa+kreatyna jedni ze zle, inni ze to bzdury i ze nie ma wplywu. a tak strofujecie ludzi ze maja uzywac OPCJI SZUKAJ - szukaja a tam znajduja jeszcze wiekszy metlik w glowie ;] okazalo sie ze tam gdzie chodze jednym z instruktorow jest Radek Slodkiewicz, 1 trening z nim jest gratis, dzisiaj sie [...]

To co u gory zadne odzywki kawa i cwiczenia i najwazniejsze dieta Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-15 20:22:51

zapchalem sie kawa z 3 lyzeczek, gesta i smolista ;). poki co pomaga :).

kawa zwykla ja osobiscie uzywam astre - najbardziej mi smakuje i nie wali załądka no i ja kawe gotuje ... mozna gotowac w garnuszku , specjalnym tygielku jezeli kawe z przyprawami sie pogatuje przez 1-2 min to wtedy wydobywa sie cala esencje z cynamonu i imbiru jak wsypiesz przyprawy razem z rozpuszczalna i zalejesz woda to nie bedzie to co [...]

Bimek - to ma być zwykła kawa sypana czy zbożowa?

No i ja dzisiaj zaczęłam. Śniadanie ( kawa) zniosłam dzielnie. Potem biegałam po domu i chowałam jedzenie. Cukiery, wafelki, krakersy, paluszki... Teraz jem lunch- szpinak z jajcami i pomidorem. jajca- oki, pomidor również- chociaż mam wrazenie, ze to coś co mam na talerzu niewiele z jabłkiem miłości ma wspólnego- zero zapachu, zero smaku... [...]

mam pytanko i naprawde zalezy mi na odp. 2 razy w tygodniu biore po 4 tussi +kawa(4-5lyżeczek)lub 2guarany(to chyab ok500ml)ok godz przed treningiem i meczem. na pozostalych treningach jade tylko na samej guaranie. czy moze mi ktos doradzic czy zwiekszyc te dawki czy moze zmniejszyc czy zmienic cos czy moze polaczyc kawe i guarane do tussi i czy 4 [...]