kawa

[...] dziś nie udane miało być 4 min rozgrzewka 30/30 x 8 6 minut biegu na koniec wyszło 4 minuty 30/30 x 3 i reszta 30/30 x 5 z zatrzymywaniem i łapaniem tchu/kolka 6 minut biegu na koniec Dieta wit d, foliowy, drożdze szpinak, pomidory, papryka woda 1,5l, kawa x 1, pokrzywa x 2, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be68867259fe452d8dda186fc04eed10.png

[...] z wieprzowiną, plasterek sera pleśniowego 3. brzoskwinia, 40g twarogu 4. zupa krem, domowy pasztet, 2 kromki razowca 5. kromka razowca, ser pleśniowy, masło Napoje: woda, kawa Warzywa: pomidor, rzodkiewki, dynia, kabaczek, ogórek małosolny, cebula Suple: brak Aktywność: spacer Trening będzie jutro. Dzisiaj cieszę się ostatnim wolnym dniem, w [...]

[...] pomagam sobie rękami trzymać sztangę rdl - rzuca mną, brak równowagi renegate - poszło do oceny i coś mi się widzi po filmiku, że może być to zła ocena. Dieta: woda 2,5 l, kawa x 2, zielona x 2, pokrzywa x 2 suplementy: drożdze, d3, foliowy warzywa: szpinak, pomidory, papryka, brokuły Jedzenie: dzisiaj po 2 posiłku szybko byłam głodna, [...]

Może dlatego, że brałeś regularnie:)) Mnie by pewnie porobiło konkretnie, mnie nawet kawa nieźle potrafi klepnąć.

[...] LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa, herbata owocowa TRENING: aero na orbim program 4 czas: 35 min dystans: 14,08 km (13,95 km) Progres }:-( kalorie: 300 (289 kal) MISKA: [...]

[...] lekkie jak 2kg więc ustawiłam na oko, żeby było ciężej niż ostatnio dieta: papryka czerwona, cebula, marchew, pomidor, ogórek napoje: woda 2l, 3x skrzyp+ mięta+ pokrzywa, kawa z mlekiem 2x, kefir z grzybka tybetańskiego inne: odżywka białkowa, wit C, multiwitamina, + 2h spaceru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71d3468549294506ae99d948e54082d9.png [...]

[...] kurczaka + masło + mleko kokosowe (Thermo Lizzer + BIEG) 6. Udo kurczaka + zielone warzywa + masło + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, zioła na nerki, kawa (1x) (wypiłam ok. 5-6 litrów) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Thermo Lizzer 2x2kaps DIM [...]

29.09 Trening: 45 min marszu, 20 min rowerek stacjonarny Dieta: +suple: Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +napoje: woda, czarna kawa, roibos +warzywa: pomidory, kalafior, cukinia, cebula, pieczarki, marchew i buraki (wliczone) +kilka migdałów, żeby dobić tłuszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3070487f965f49d7a094183004858ba5.png Zmieniony przez - [...]

[...] lewa ręka jak nie moja, uciekała mi, była jak guma. Nie wiem czy to przysiady tak mnie osłabiły, czy @ - ale robiłam już trening nie raz w tym czasie, czy ogólnie przemęczona jestem. Wpadłam w dołek. Jedzenie wit d3, foliowy, drożdze woda 2l, herbata x 3, pokrzywa x 2, kawa x 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ee18e16ff2043d1a7c8726d908672c6.png

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: brak CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wspomaganie na Bcaa, i whey 100 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: guarana w płynie, kawa dieta mniej więcej w tych granicah, to jest na jeden tydzień, do tego dołozone zostanie ryba-makrela wedzona ok 200 g 2 razy w tygodniu, czasami ryz zostanie zastapiony [...]

[...] 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, kawa. owocowa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f47782e5b9ac4d22b36a1dc1ea1d4b51.png Krewetko no to jest w tym wszystkim najgorsze, że TV propaguje taki model [...]

[...] 4. spoko a ostatnio ciężko, nawet pomyślałam te 5kg mogłam wziąć }:-( Miska 130b/80t/180ww http://potreningu.pl/profil/mika#/date/2013-09-30 zielsko: marchew, pietruszka popitka: kawa, woda, wino prochy: o3, witD, zma, wit C wczoraj przyszła @ i zarządziła DNT #-P nie wpisuję bo nie ma sensuuu %-) nie dojadłam bo jeszcze mi kichy skręcało ;-]

Dzięki za odpowiedź, ale rozumie, że te podrobione to walą w kawiarniach? w tesco te w tych puszkach powinny być ok. W sumie nie jestem jakoś specjalnie wybredny nawet ta "orlenowa" kawa mi podchodzi, ale nie lubie przepłacać.

Micha na dziś\-) DnT-aero(rano 40 min intensywnego orbitrekowania\-)) warzywa:pomidory,ogórki małosolne,kalafior,papryka,cebula napoje: woda (3l),kawa, herbata earl grey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca8af745d2764593b1dd5749eef16b03.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-01 10:16:33

[...] po siłowym brakło mocy: 4x 30sek marsz 6,5km/h - 30sek bieg 13km/h Rozciąganie, Mawashi Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Urofuraginum. Tran Mollers 2kaps. Dieta Edit - jedna zmiana - zjedzone tylko 1 jajko, 100g łososia wędzonego, wszystko mieści sie w bilansie [...]

[...] Dzisiaj pobudka o 4:00, powrót z pracy o 15. Tak będzie do końca tygodnia. Po pracy czułem się ospały i zmęczony, ale mocna kawa zadziałała. Trening: O 19 wybrałem się jeszcze pobiegać po okolicy. Wpadło 20 minut lekkim truchtem, nogi to odczuły. Ciężko się oddychało po takiej przerwie, ale myślę [...]

1.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/2ev9koy.png Warzywa: pomidor, papryka, cebula, bakłażan, brokuł Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening Callanetics z Callan Pinckney oraz znowu dłuugi spacer (jakoś mnie ostatnio naszło na chodzenie:-) )

[...] głównie około treningowo. Posiłek zjadłam dużo wcześniej niż ostatnio. Ćwiczyło się dużo lepiej. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: bcaa , Olimp stress control, kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: cebula, czosnek, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8db08deae0ca4c21b226cd1778ad2e4b.png

[...] DNT O bosz: - 4 deski z serem kozim i salami z orzechami włoskimi (tydzień francuski w Lidlu ;-) ), pomidor - placek owsiany z żurawiną, jabłko, latte - mango, 25 laskowych, kawa z kapką kremówki 36% (muszę ją powoli wykończyć) - 150 g karpia w oleju, wielki talerz szparagówki, masło - wielki talerz kalafiora, masło, garść mrożonego melona, [...]

[...] 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta, kawa. owocowa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0ad874c5bfc4970a45fe0779d4d5462.png Korzystając z regeneracji wszmałam bezglutenowe leniwe %-). Wykończyły mi [...]