kawa

[...] obiad, po 18 nic, w ciągu dnia staram się owoce i warzywa (sałatka z pomidorów, brzoskwinia, jabłko). Pije około 4 litrów wody mineralnej dziennie (niegazowana), czasami kawa czy herbata. Jak to wygląda? Płatki z mlekiem są ok? Zdaje sobie sprawę, ze normalny obiad może nie być najlepszym wyjściem, ale jestem straszna niezdara w kuchni, a nie [...]

pompe bez supli dobra kawa wypita i lepsza pompa wogóle ja bez supli nieraz mam super pompe zalezy od workoutu

witam czytam po trochu ten temat i chciałam się podzielic z Wami moimi rezultatach po tej diecie udało mi się trwale schudnąc 6kg posiłki zamieniałam kolejnością tzn kawa ok 9 obiad - befsztyk smażona na teflonie rybka albo pierś kurczaka z sałatą lub brokułem ok 15-16 a jogurt albo jajka jako kolację ok 18 obecnie zastanawiam się nad zaczęciem [...]

1. Ultimate Protein Trec - czekolada 2. CarbBX 3. nie wiem 4. nie wiem 5. nie wiem 6. kawa 7. CarbBX 8. Venom najmocniejszy ( czujesz od 1 kapsa ) 9. Vita-Min Plus Olimp Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-12 11:55:30

zagraniczne magazyny zalecaja picie chłodnej wody podczas redukcji, ale powoli - tak, by nie przeziębić gardła. Chodzi więc o wodę o temperaturze troche poniżej pokojowej (orzeźwia + jej ogrzanie wymaga od organizmu zużycia dodatkowych kcal). Ciepla woda wchlania sie szybciej, wiec pij ja gdy zalezy Ci na szybkim uzupełnieniu płynów. Woda wypijana [...]

Soki sobie daruj. Poczytaj na opakowaniu, ile dostarczasz kcal w 100 ml soku. Bomba kaloryczna, a na dodatek masa cukru i chemii. Kawa ? Dobra rzecz, ale pamietaj, ze z czasem ciezko sie bez niej obyc, wiec moze Ci juz tak na cale zycie zostac Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-11 22:46:21

może jutro zrobię foto i wrzucę jak będę miał czas. (przed redukcją miałem z 42 w bicku :D:D:D) nie mówiłem że woda jest zła mi chodziło bardziej o to czy odstawić napoje wszystkie ;p i co z tą kawą prawda?????? i co do mojej budowy ciekawe to barki i ramiona mam prawie nie zalane a na już niżej cycki i bebol Zmieniony przez - AdrianLBN w dniu [...]

Ja przy redukcji zdecydowanie omijam napoje gazowane, jesli soki to 100%, no i kawą nie pogardzę.

[...] bialka,czasem cynamon) olej lniany 13.00 aminokwasy proste 15.30 l-carnityna fat 16.00 kurczak/wolowina/indyk/ryba 100g ryz/kasza perlowa 40g warzywa 200g CLA 17.00 BCAA kawa 17.30 silownia + aeroby 19.30 glutamina BCAA 20.00 kurczak/indyk 100g ryz 40g warzywa 150g omega-3 21.00 witaminy chrom 22.00 fat 22.30 ser chudy 80g bialka jaj 150g CLA [...]

Ten kto najblizej mieszka Szczecina kij zreszta wie zwykly list to moze isc do 2 tgodni hehe przegieta jest poczta. Nie wiem ja bym brał od 8 - 6 na mnie działa dobrze z kawa ale wole 8 hihi własnie bede jechal robic klate i trica dzis i zarzuce 8 kaps i kawke i zaraz spadam na trening

Nie znasz dnia ani godziny jak dojdzie to walne 12 kaps i na trening czy lepiej rozbic to na 6+kawa,6+kawa?

hehe, dzieki bardzo. Teraz myśle o jakichś dopalaczach, typu Red Bull, albo 20 tabletek witaminy C i na to kawa

kurde ale mnie ścięło...;/ od rana chodzę jak zabity nawet kawa nie pomaga przepicie + zmęczenie(mało spałem) = tragedia nie życzę nikomu żeby czuł się teraz tak jak ja

No tak Tak samo jak z kawą..Na mnie akurat te napoje w ogóle nie działają,a niektórzy jak napiją się łyka,to uważają,że mają od razu super "power"

dobra wstałem wcześniej śniadanko zjedzone, kawa prawie wypita jeszcze musze Clout wypić i po 12 na siłke recenzje po trenie wkleje później no i doszła do mnie paka ze sklepu SFD oczywiście fotki wrzucę Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-11 17:01:23

a widzisz, na mnie np kawa działa, ale diuretycznie i sobie pije czasem, ale dla smaku, bo lubie i tyle a cytruline samą brać to drogo f***, no chyba ze potaniało teraz, ale kiedyś 100caps aero2 100zeta stało a jeden bx'owy caps to 790mg to opłacalne to to nie jest:( no to 8g cytruliny to 10zeta prawie to Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 [...]

[...] jak pan radził (tz zwiększę gramaturę białka z piersi kurczaka) PYT: Czy są jakieś negatywne skutki picia dużej ilości wody? (policzyłem tak z głupia ilość wody wypijanej w ciągu dnia) tz 10h pracy + trening + normalne życie (ok 17h na nogach) i wyszło mi ponad 10L +kawa/zielona herbata (2,5L podczas treningu) Czy mimo wszystko nie za dużo

zjadłem własnie 5 jajek 100 owsianych i około 30 gram jogurtu zaraz kawa, potem nudy dzisiaj nudy własnie

[...] mojej diety, bo i w dziale odżywianie byłam i odchudzanie również:) Za mleko i rodzynki zjobek nie było ale za inne owszem :D A teraz po kolei: Brak śniadania- czytaj kawa, nie potrafię jeść jak tylko wstanę i to mój odwieczny problem, w szkole wyrzucałam kanapki do śmietnika, bo na mnie krzyczeli jak wracałam z nimi do domu i do dzisiaj [...]

[...] mysli samobojcze ale zdarzaja sie stany lekko depresyjne;) czego wczesniej raczej nie miewalem... Generalnie caly stack ALRI Tri Lean System jest godny polecenia, dosc wyraznie odslania mi sie kratka na brzuchu. IMO warty polecenia. Zdecydowanie lepiej dolozyc kasy i kupic cos co dziala zamiast tanich spalaczy ktore dzialaja tylko jak kawa.