kawa

[...] lepiej wpisac samemu. W sniadaniu duzo masz bialka z mleka, srednio wartosciowo i owsa. W dwoch pierwszych posilkach wyrzut wegli i to prostych z owocow. Drugiego posilku kawa nie zbilansuje bo jak? To jest niewartosciowe i wcinasz....no coz cukier (glukoze i fruktoze z owocow). Sam owoc nie jest przekaska, niezaleznie od tego co dietetycy i [...]

Plan na 2015-07-29 Niestety przez @ dzień nietreningowy Napoje: woda, herbata czarna, herbaty owocowe, kawa Warzywa: kalafior, brokuła, pomidor, papryka, ogórek, sałata, rzodkiewka /SFD/Images/2015/7/28/ab9d4dfa18f44354921118249c60200f.jpg

Czwartek 2015-07-30 Warzywa: Muszę zacząć zapisywać w pliku bo teraz nie pamiętam co jadłam Płyny: woda, kawa, herbata czarna, herbaty owocowe /SFD/Images/2015/8/1/601bffb9189b477382233c43a5468757.jpg /SFD/Images/2015/8/1/5b36dcb7ace44bff89ad1b734d8b59c9.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-08-01 14:22:07 Zmieniony przez - izka_ka w dniu [...]

Uff dawno mnie tu nie było … Mam trochę zaległości, więc po kolei Dziubzius bardzo dziękuję, że do mnie zajrzałaś. Niestety Twoją wypowiedź przeczytałam dopiero po ugotowaniu całej paczki makaronu Sobota 2015-08-01 DNT Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam /SFD/Images/2015/8/6/1e3b57cb130b456eb7069065afa0283c.jpg

Niedziela 2015-08-02 Warzywa: nie pamiętam Płyny: woda, herbata, kawa Grzechy: Lody /SFD/Images/2015/8/6/93bcc8e6776341c3b7adb38b6e23e3dd.jpg DT Uznałam, że to najwyższy czas na dołożenie 4 serii /SFD/Images/2015/8/6/3dfb073fed0e48e794d7ed93a648300f.jpg Zmieniony przez - izka_ka w dniu 2015-08-06 21:30:44 Zmieniony przez - izka_ka w dniu [...]

Poniedziałek 2015-08-03 Warzywa: nie pamiętam Płyny: woda, herbata, kawa Jadłospis zrobiony trochę „na oko”, bo barszcz i uszka są domowe ale nie robione przeze mnie więc makra to gotowce z Internetu. Przekąska II to kanapki z „mielonką” również nie robioną przeze mnie i nie mam pojęcia ile gram tej karkówki mogło być na kanapkach. Za to na [...]

Wtorek 2015-08-04 Warzywa: nie pamiętam Płyny: woda, herbata, kawa Grzechy: Pół porcji ryżu po tajsku zamówionego w jakimś azjatyckim barze, nieliczony kefir z borówkami DNT (miał być trening ale nie miałam siły chyba przez tą wpadkę z jedzeniem) No i czas na kiepski wtorek… Zaczęło się od tego, że rano szykując sobie jedzenie do pracy rozsypałam [...]

[...] co na śniadanie. Ponadto przez weekend zjadłam pół tabliczki czekolady mlecznej z orzechami. Od niedzieli suplementuję się glukozaminą i magnezem Plan na jutro Napoje: woda, kawa, herbata, melisa Warzywa: pieczarki, cebula, papryka, pomidor, ogórek kiszony, pomidory w puszce Suplementy: magnez, glukozamina?? [...]

[...] chleba do jajek. Do lekarza idę za miesiąc, pokażę wyniki i zobaczę co wymyśli. Jeśli uzna że wszystko jest w normie to zacznę szukać innego. Napoje: woda, herbata, kawa, herbata z imbirem Warzywa: pieczarki, papryka, sałata, pół opakania warzyw mrożonych (brokuły, kalafior, marchew), pomidory w puszce Suplementy: magnez, glukozamina [...]

[...] Miska Miska nie dojedzona, myślałam że na kolację uda mi się zjeść więcej ale zmieściłam tylko 1 naleśnika (a nie 3 jak planowałam) Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: cebula, sałata, rzodkiewka, ogórek, papryka, pomidor Suplementy: magnez Grzechy: kurczak w ostatnim posiłku to jakieś roladki od babci z serkiem topionym w [...]

Dolan, tu Ci odpowiem na pytanie dotyczące kawy z tłuszczem. Kawa takowa, z tłuszczem w postacie masła z ewentualną domieszką oleju kokosowego, pozwala kolokwialnie mówiąc zabić głód. Dodatkowo daje potężnego kopa i spory zastrzyk energii. Najlepiej sprawdza się w okresie redukcji, z rana. Myślę, że warto spróbować. Na początek i 25g masła [...]

Dolan, tu Ci odpowiem na pytanie dotyczące kawy z tłuszczem. Kawa takowa, z tłuszczem w postacie masła z ewentualną domieszką oleju kokosowego, pozwala kolokwialnie mówiąc zabić głód. Dodatkowo daje potężnego kopa i spory zastrzyk energii. Najlepiej sprawdza się w okresie redukcji, z rana. Myślę, że warto spróbować. Na początek i 25g masła [...]

Wczorajszy dzień spędzony w łóżku na chorowanie :-(. Dzisiaj już lepiej ale ale nie czuję się w pełni sił, przed pracą spróbuję się trochę rozruszać na siłowni ;-). Zawaliłem z zadaniami konkursowymi miałem dawno coś nagrać a teraz to raczej będzie lipa }:-(. Waga po wszystkich moich eksperymentach dietetycznych oscyluje w granicach 87 kg. Trochę [...]

Kawa z masłem smakowo dosyć ciekawa :-), żeby działała na mnie sycąco czy jak kto woli zabijała głód na razie nie stwierdziłem. Może za mało masła ;-). Tymczasem wczoraj kolejny po krótkim chorowaniu trening połączony z pomiarami i nagrywaniem filmów. Niestety nie wszystko poszło po mojej myśli ale ogólnie jestem zadowolony :-). Niestety pompki [...]

Szlag. I tego się obawiam najbardziej patrząc w przyszłość. Na urodzinach zamiast wódki i korniszonów zagości kawa i ciasto :'-( Szajba zacznij już teraz dbać o to aby póżniej tak nie było |-)

Co to za dzień wolny, skoro na 19:00 do pracy.. Kawa z masłem już weszła na stałe do menu? :-) Zamiast śniadania, czy jednak jako dodatek? Jak długo Cię trzyma?

Miałem 3 dni wolne od pracy postanowiłem nadgonić prace przy domy nie miałem za bardzo czasu żeby buszować po forum, dlatego dopiero teraz odpowiadam :-). Ojan -Nie jesteś za stary lecz bardziej dojrzały! Dojrzałeś do zrozumienia, że co za dużo to nie zdrowo Masz rację. Jak sie tak zastanawiam to ja do tego dojrzałem już w zeszłym roku, ale [...]

Kawa z masłem, kółko z kolan, to teraz czas kupić kettla! Sylwetka siłacza :-)

[...] Dzisiejsza micha KCAL: 2680 B: 169 W: 300 T:90 Na śniadanie wpadła jajecznica z kiełbasą, cebulą, pieczarkami i pomidorem do tego chleb i kawa http://imageshack.com/a/img922/8479/EJAEg7.jpg Obiad, mielone wieprzowo wołowe z kasza jaglaną i warzywami do tego koktajl [...]

Kakao, cynamon, kawa rozpuszczalna. Możliwości jest trochę.