kawa

[...] Wersja A to 3 partie oraz wersja B to 3 inne partie. Ogolnie jest na forum dział trening Do odchudzania polecam też przemiennie aeroby i HIIT. Pokaz diete. EDIT: spalacz jak koniecznie chcesz to wez na start coś lekkiego np: thermo stim + kawa parzona przed treningiem - da Ci kopa zobaczysz Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-20 23:35:18

[...] spompowane ,acha i jako iż deszcz padał , w takim razie basen godzinę. Dieta ? niby coś tam była 5.20, 3 jajka , plus kromka pieczywa pełnoziarnistego wasa z szynką , plus kawa 8.00 białko 30 gram + 10 gram gainera 10.00 warzywa zielony bukiet <pedalskanazwa> plus cycek kury jakieś 150 gram , + coca cola ZERO 12.00 pół browara w pracy [...]

ja biorę 100 - 200mg (kawa z jednej - dwóch łyzeczek i juz czuje power. Po wiekszych dawkach ziewam i jestem przymulony

[...] na drążku 15/14/14/14 Scyzoryki 4x15 Spinki z nogami w gorze 4x30 Unoszenie sztangielki skośne 4x20 22,5kg Jestem bardzo zadowolony z treningu. Przed treningiem poszła kawa, tak dla pobudzenia. Siła ciągle na ++. Pewnie spowodowane jest to ochłodzeniem. Barki ładnie się spompowały i to bez zadnych supli typu shock. Zastanawialem się nad [...]

Wczoraj cały dzień w pracy więc dietkowo nie było za bardzo Bułka razowa z serkiem białym sałatą 1 jajko,pomidor kawa z mlekiem jabłko belrisso 2 batoniki musli 2 jajka pomidor sałata ogórek twarożek pomidor sałatka z nasionkami i oliwą z ryżu łyżka masła orzechowego takiego o obniżonej kaloryczności ćwiczeń było 45 minut dość intensywnie dziś [...]

[...] , jako taką , po wczorajszym treningu i basenie byłem tak doj.bany , że zaspałem godzine do pracy , na szybko ugotowałem 3 jajka , i zagryzłem 2 batonami zbożowymi , w pracy kawa. 9.00 białeczko plus gainer 11.00 to samo co ostatnio kurak , plus warzywa 14.00 2 jajca wymieszane z twarogiem i cynamonem , z patelni smakuja calkiem spoko 17.00 [...]

Śniadanie: - Banan / zamiast tego wrzuciłbym jabłko lub brzoskwinie - Płatki owsiane błyskawiczne/na górskie zamień + mleko + stołowa łyżka miodu(+-)/ miód już czepiać się nie będę - Kawa ziarnista - Rutinacea (witaminki) + magnez - dorzuć źródło białka takie jak s.m.p.a Ci napisał będzie ok. Drugie śniadanie: - Póki co kanapki z wędliną (bez [...]

Najprostszym specyfikiem będzie... kawa.

z mlekiem wypilem bo ogolnie kawy nie lubie przejdzie mi przez gardlo tylko z mlekiem ale tego mleka nie bylo wiele i tylko raz teraz wyprobowalem z ta kawa, ale chyba nie w tym tkwi problem poniewaz wczoraj pilem porcje nitro z napojem energetycznym i tez nic. Oczekuje jakiejs pompy zebym czul jakies nabicie miesni i motywacje- niektorzy mowia [...]

[...] (razowe, z pełnego ziarna, durum), mają niższe IG Biały zostaw tylko po treningu. od wczoraj zmieniłem troche dietke i teraz wyglada tak 7.00 3 jajka 0,5l wody kawa 9.30 200g sera białego poltlusty 2 jajka 1 sredni pomidor 0,25l wody zielona herbata 12,30 200g ryzu brazowego(wazony po ugotowaniu) 150g piersi z kuraka 30g [...]

Śniadanie ok 9 - musli własnej roboty z mlekiem i kawa 0k 11 - sałatka z pomidorów , ogórka, papryki z serkiem i oliwą 14-15 obiad ryba lub pierś z kurczaka plus warzywa i oliwa ok 18 mięso pieczone ziemnaki warzywa ok 21 serek wiejski warzywa olej lniany

[...] było tak Owsiane z mlekiem na śniadanko( i tu dosyć długa przerwa między następnym posiłkiem z powodu zakupów a nie chciałam jeść jakiś śmieci w postaci kupnego jedzenia) kawa z mlekeim Warzywka z patelni + pierś z indorka kawa i tu grzech kilka herbatników i batonik zbożowy trening whey pierś z indyka sałatka z pomidora ogóra sałaty lodowej [...]

Kawa nie w tym samym czasie co Nitro,Białko a tym bardziej Kreatyna-niby stereotyp i nie uważam że ma to wielkie znaczenia ale razem na pewno osłabia działąnie.To tylko moja rada i doświadczenie. Nitro Energizer słabo działa?????

Wezmę i już dziś wieczorem spróbuję ułożyć dietę. Co do spalaczy, może i to nie jest szkodliwe, ale ja z takich środków korzystać nie będę, co najwyżej kawa/zielona herbata. A tak wgl. to np. moje tłuszcze w diecie mogą składać się tylko z oliwy z oliwek? Bo orzechy są bardzo drogie...

Marcin ile typ chce? Od nas koleś jeździ taką kawą i nie narzeka a mocy 115-120 koni nie pamiętam ale i tak w zupełności wystarczy

[...] chciałabym 55, niestety po ciąży mi się przytyło .Aktywność fizyczna mała, 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia z tamliee web a czasami rower. Śniadanie ok 9 - płatki owsiane , kawa z mlekiem bez cukru 0k 11 - sałatka z pomidorów , ogórka, papryki 14-15 obiad ryba lub pierś z kurczaka plus warzywa ok 18 ej serek wiejski plus pomidor ok 21 czasami [...]

No i powinno być tak, Spróbuj jeszcze z tą Kawą. Ale dziwne, że nawet po energetyku nie masz pobudzenia

czy 11-latka może pić kapuccino

Masakra tyle stron już, bercikk a Ty nic tam nie podjadasz jak po energetykach nawet nie masz buta ? Spróbuj z Kawą rozpuszczalna 2-3 łyżeczki troszkę wody i Nitro 2 i trening i jedzenie. Stary jak to nie działa to he yyyyyyye ae y y a a hmmm może masz nadczynność tarczycy i 0 pompy nie wiem. już wymyślam. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Kawa smakowa musi być super, ale niestety w moim mieście jej nie dostanę nawet tak na spróbowanie. Ale w zamian wsiądę na rower i pojadę do Niemiec zobaczyć co mają fajnego do szamania, bo wiadomo, że u nich wygląda to inaczej. ;) Z aerobami to się zgubiłam drodzy panowie... Każdy ma swoją metodę i to coś w stylu "moja prawda jest [...]