[...] pozniej, i nawet pominie przy zmywaniu bo to na pozniej! OCzywiscie nigdy to nie nastepuje, czmeu wiec nie zrobic sobi polowy kubka a potem znowu polowy a nie zostawiac i kisnie? Logiki brak w tym kawa/herbata to nie obiad zeby se zostawic na pozniej. Pomysl nad smignieciem za to 20 funi do glasgow na megabus.com kupisz bilet za tyle na luza.
Dzięki za rady :P A co do dzisiaj... Rano, koło 7 jadłem jajka sadzone z jakimiś kluskami ziemniaczanymi(ze sklepu ok.100g i 2 jajka) do tego kawa bez cukru. Następnie gdzieś o 13 pyzy ziemniaczane, potem koło 16 jabłka i trochę malin, i ok.19 kilka parówek z indyka z serkiem wieskim. Takie dziwne menu, ale to był dziwny dzień.
[...] większość, jeśli chodzi o post. Wczoraj głód puścił mnie tak totalnie dopiero o 17, akurat na niedługo przed rozpoczęciem konsumpcji.. Dziś póki co jestem głodny cały czas, kawa i zielona herbata wcale nie pomaga.. Liczę, że początkowe dni tak wyglądają, później bedzie lepiej. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz.. Jaki jest argument na tezę, że [...]
Mi Obli napisała, że nie mogę dopuścić do tego, żeby nie załatwiać się dłużej niż 2 dni pod rząd. A kiwi czy grejpfrut z rana - fakt, też bywało że pomagał. Zwłaszcza z kawą ;)
Kofeina w tabsach to jak kawa i te inne redbule tylko ze w pigule jest więcej mg, działanie beta alaniny poczujesz od razu, np po plecach mogą ci tzw mrówki przechodzić, ale też nalezy ją brać cyklicznie jak kreatynę. Możesz tez spróbować takich shotów http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Extreme_speed_Shot-opis3558.html [...]
Dzięki rzabko Chwilowo bardzo potrzebowałam właśnie takiego wsparcia! Naprawdę dzięki. Wczorajsza miska: - rano jajecznica z kielbasą i z chlebem żytnim + kawa z mlekiem - potem placek owsiany z mozarellą (inspiracja jest od Wrong ale proporcje były kiepskie - za dużo mozarelli, za mało płatków i trochę się placek rozwalił. Ale dobry był:) - na [...]
[...] przez to przechodzi na początku dietowania zwłaszcza. Spróbuj jeść więcej warzyw, pić więcej wody, możesz brać enzymy lub pić wodę z octem jabłkowym. Niektóym pomaga kawa Może Szefowe coś mądrego doradzą konkretnie w Twoim przypadku A na zmęczenie - to tylko z moich doświadczeń - magnes, cynk i kompleks wit.B. Możesz Mi albo pomogło to, [...]
miska dzisiaj: śniadanie: pasta z makreli (makrela, jajko gotowane, cebulka, oliwa z oliwek) chleb ciemny pomidor kawa z mlekiem obiad: golonka pieczona w piwku :)(samo mięsko) musztarda mieszanka warzywna gotowana. w między czasie kawa z mlekiem winogronko podwieczorek:ryż z cynamonem kolacja: jakaś tam kanapka ogórek, pomidor z cebulą. Co do [...]
[...] z celem gdzies jooz w sooplach pisalam, iz spotkalam sie z laczeniem kreatyny i kofeiny - dzialanie obu soopli bylo i odczoowalne i zauwazalne; wazne jest, by zachowac pomiedzy nimi odpowiedni odstep kawa, ktoora pijesz, zawiera ok. 80mg kofeiny; dawki majace znaczny wplyw na kreatyne zaczynaja sie bodajze od 400mg skopiowalem ci;) przeczytaj
kawa nie koniecznie działa tak samo jak kofeina - biorąc pod uwagę odpowiedź immunologiczną. spożywanie dużych dawek kofeiny - może osłabiać warżliwość insulinową tkanek, co potencjalnie może niekorzystnie wpływać na proces magazynowania kreatyny w tkance mięsniowej. Dwie sprawy jednak: potrzeba przyjmować sporych dawek kofeiny, poza tym [...]
kofeina - mozna sporzywac podczas cyklu.nalezy jednak pamietac o zachowaniu odpowiednich odstepów czasowych(3-4h od kreatyny) To prawda ? Wypiłem kawę, a po 1-2h wziąłem porcję kreatyny 4 kapsułki ? Na co ma wpływ kofeina przy braniu kreatyny ?
[...] jakbym chciała więc nawet nie zbliżyłam się do prawdziwych ciężarów Dzisiejsza miska jak do tej pory: śniadanie - jajecznica z 4 jajek ze szczypiorkiem + sałata, pomidor, kawa z mlekiem II śniadanie - chleb żytni na zakwasie, ser zółty, sałata III śniadanie - chleb żytni na zakwasie, ser zółty, sałata, kawa z mlekiem lunch - duża wędzona [...]