[...] siły po goblecie i wykrokach %-). ale, już umiem zaciorać się na orbim %-) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska ps. przez prędkość mojego internetu robiłam te notatkę przez ponad 30 min %-) Zmieniony [...]
[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata biała, herbata owocowa, herbata zielona z dodatkami, zielona kawa Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula, czosnek, sałata, pomidor, szpinak Spacer po lesie ok. 40 minut (nie lada wyzwanie, bo w pracy w butach na wysokim obcasie [...]
[...] raczej nie liczona, bo grill (ale tłuszcze będę ograniczać) No i teraz już na pewno kupuję odżywkę, bo trudno mi było 50g utrzymać, a co dopiero 40. (Taa.. u nas w domu jada się tłuste mięsa, co widać ;-) ) +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, pomidory, marchewka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cbb7fe3c2ec4005bad6cc9ec7316221.png
[...] :-)) I zredukować na rzeźbę. Jeżeli wartości kg błędne proszę o pomoc. Posiłki w ciągu dnia. Rano 3/4 szklanki płatków + 50g serka białego+ 2 małe danio gratka oraz kawa. W pracy z 300 gram kalafiora bądź 2 jabłka bądź marchew banany(banan taki zielonkawy nie żółta bomba kaloryczna :D) lub to co znajdę zielonego w lodówce :D. Oraz [...]
[...] ze spaniem bo nie wiedziałam co z rękami zrobić}:-( MISKA +WARZYWA: marchewka, ogórki świeże, pomidory, kapusta młoda +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, 3 łyki piwa :-} *Ta kiełbaska i kawałek białego chleba to na grilu po egzaminie strazackim. Nie chciałam byc zyła to sobie upiekłam taki malutki [...]
[...] BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67378bc29de4d23b3d56ef1705d2b2a.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, kawa ze stewią, herbata czarna aromatyzowana, rooibos Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula Widzę, że praca za mną chodzi hehe.....zauważyłam właśnie, że w relacji z [...]
Przeczytaj jeszcze raz co ci napisał apokalipsa. tam jest wszystko wyłożone jak kawa na ławę. A jak tego nie łapiesz - to zdecydowanie pomyliłeś działy i tu nie powinieneś zakładać tematu.
[...] (na nogę). x5 Bardzo lubie ten trening najbardziej mnie tyra ze wszystkich i czuje jak mi w dupsko idzie 8-) Miska pt. dojadanie resztek z lodowki +pomidor, ogorek, miz salat,cukinia, baklazan +woda, kawa, skrzyp+pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac9bd85965c645d3b53046d0503ec956.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-07-06 22:26:01
Jak wspominalem Treca Clen Burexin. A co do tej kawy to wole nie przesadzac bo w tym termogeniku juz jest kofeina, kiedys sprobowalem i wzialem treca plus mocna kawa. Nie powiem podczas treningu bylo spoko ale pozniej myslalem ze dostane zawalu. Takze wole nie kombinowac :D.
[...] @-) Spadki z 27.06. to efekt ubogiej miski w BCN. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a849ded12f3c475f82d582f0da87d98d.jpg Miska: warzywa: cukinia, sałata, papryka czerwona, szpinak, cebula, czosnek napitki: woda, kawa, herbata, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f099a00b7d540bbb739548035b4b097.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-07-06 19:35:35
[...] się tylko do wypełniania szczelin między kostką brukową jak akurat piasku braknie ale...są to bardzo małe ilości a smak mega - shaker mleko, owsiane, włoskie, wpc, banan - kawa z małą drożdżówką z czekoladą Trening - brak, nie mam karnetu na siłownię, pieniędzy na ten karnet, na rowerze nie pojeździłem bo mam stopę siną...jest źle ale podniosę [...]