kawa

22.05.2014 DNT Dzisiejsza micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata, woda z cytryną Warzywa: pomidor, czosnek, zielony ogórek, ogórek małosolny Przyprawy: sos sambal, papryka czerwona ostra, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, cynamon Leki: Ovulastan, Asparginian, Falvit [...]

[...] tydzień 10, 22.05'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _______________________________________ *prawie szatański dzień i szatański trening%-) Dzien3. tu przerwy 60 sek +rozruch barków 1. wyciskanie suwnicy nogi [...]

[...] suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie ( zaczyna mi się już rozpływać w szafce ;/ ) + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli 24.05.2014 SOBOTA Dzień 52 / Cykl 3 / Tydzień 3 / DT4 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej [...]

no byly dwie ale kawa to sciema ;-)

Jak to kawa to ściema? #-P:-D

Witam w ten słoneczny dzień :) Kawa parzona.. z 2 łyżek i z kardamonem od niej zaczynam dzień. Dopiero później mycie,śniadanie, dzieci itd Miłego dnia :-)

ponoc bardzo dobra kawa wychodzi z czegos takiego http://swiezopalona.pl/products/aerobie-aeropress-coffee-espresso-maker?gclid=CK6onf3Cwb4CFQkCwwodR3EAGg

22.05.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, zajęcia Cardio 1h PŁYNY: woda, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, szpinak, pomidor, ogórek. szczypior, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9e321f2a34e46e08eddb28b05927804.png

[...] 88-O). Robię spóźniony plener ślubny, ciekawe czy dopnę kiecę na klacie :)) warzywa: cykoria, szpinak, pomidory, papryka, cebula, więcej warzyw nie pamiętam napitki: woda, kawa, herbata, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ca307d3b88c41b2b4f6b3d5a62424d9.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d9e31a0814346fb839a8d8cde8f017b.png Zmieniony przez - anuke123 w [...]

[...] miałam sprawdzamą technikę i jest ok. WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: wczorajsza miska trochę na oko pod względem węgli (bo piekłam chleb i próbowałam ciasta,co nie przeszkodziło mi przesolić^^) doszłam do [...]

[...] bolą mnie ramiona, mocno spięte. Suple - zapomniałam. Warzywa - fasola, pomidor, papryka, cukinia, jarmuż i coś tam jeszcze. Ciecze - woda na pewno więcej niż 2l, kawa x2, herbata - nie pamiętam, wino białe półwytrawne (pierwszy raz w życiu chyba kosztowałam, bo kupiłam do kaczki). Tłuszczu mi się chce - normalnie mam ochotę zjeść samo [...]

[...] 15p/15kg 15p/15kg Prostowanie nóg na maszynie 15p/10kg 15p/15kg 15p/15kg Wznosy z opadu 15p/15p/15p Plank 49s Miska: - Warzywa - papryka, cebula, cukinia. - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem. Komantarz: Z przysiadów jestem dumna :-D Powoli dokładam, schodzę coraz niżej coraz bardziej czując swoje oporne tyły. Co do klatki, drugą serię [...]

[...] piłce x15 na nogę ciężko; w ostatniej serii podzielone na 7+8 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran, witaminy +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: cukinia, kalafior, brokuły, marchew gotowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/372c6a2343854ebd814bb1c6757cb0a8.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-05-23 20:52:14 [...]

[...] DNT- Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ żelazo -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata Zakwasy na udach mam :D }:-( Micha dzisiejsza ( nieliczone: pomidory,papryka,ogorek,lodowa,konc. pomidorowy) [...]

DNT / 22.05.2014 Cały dzień off, siłownia będzie jednak jutro. Dziś korzystam z przepięknej pogody :-D MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, kawa z ekspresu Miska identyczna jak wczorajsza :) wieczorem spotkanie ze znajomymi, więc pewnie wpadnie lampka lub dwie wina czerwonego. [...]

[...] mniami %-) W dni nietreningowe Bcaa nie przyjmuje. Witaminy AZ standardowo do śniadania i do kolaci wezme 1tab. Ogólne wrażenia z dnia: co moge powiedziec.. jakby nie kawa z rana i nie workout power booster później to nie wiem jakbym przetrwał ten dzień. Jeszcze tylko aby jutro przetrwać i w niedziele/poniedziałek robie ładowanie w końcu [...]

Jak z ta kawą droga w .uj. Łaskuny zjadaja ziarna Robia kupke A ludzie potem to nie dosc ze pija to placa krocie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-23 17:50:24

Te słabsze spalacze są tyle warte co dobra kawa albo jakiś energetyk. Także jeśli już to warto brać coś z ciut wyższej półki. Revex jest ok.

23.05.2014 r. http://i62.tinypic.com/302c86t.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, kapary  Płyny: woda, kawa Suplementacja: kurkuma, pieprz cayenne, ZMA  Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten  Trening 1. MC 45kg/45kg/50kg52,5kgx10 42,5kg/45kg/50kg/52,5kgx10  40kg/45kg/45kg/50kgx10 2. Goblet squat 20kg/22,5kg/22,5kg/25kgx10 [...]

Nie raczej nie, bardziej wydaje mi się że w psychice siedzi że musze spać 8h i przez to sie blokuje i za bardzo chce :D Stymulanty to u mnie mala kawa w dni trg rano, z 1l pepsi max per dzien i tyle. Ale pogoda zaj**iaszcza, oby w weekend sie nie popsuło jak to zwykle..