słodzik,kakao.ps mam nadzieje że nie jest taka ochydna bo własnie 5kg do mnie jedzie. a możesz z kawą rozpuszczlna i słodziem spróbować. Zmieniony przez - Cartman21 w dniu 2005-05-18 19:16:57
[...] rowera tez nie lubię - chodzę normalnie na siłkę przykładam się do brzucha, robię przysiady z obciążeniem na grzanie dup.y, czasem pójdę popływam. Obecnie jadę na tussi + kawa + TS, ale jak nie pomoże to wskakuje na sally. ludzie przeceniaja aeroby - owszem palą super - ektomorfików co mają min tłuszczu i chcą mieć jeszcze mniej, a jak ktoś ma [...]
Wapno napewno się przyda, wspomaga metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ogranicza powstawanie nowej. Kofeina także jest bardzo przydatna a w moim przypadku nawet niezbędna ( I LOVE KAWA ) ...
U mnie przed treningiem leci kawa z 6 łyzeczek i 15 minut pozniej 3 kapsy Clenburexin. Pobudzenia jako tako nie czuje gdyż już sie przyzwyczaiłem. Początki były swietne :). Dobierz dawke tak zebyś czuł a potem stopnio mozesz zwiekszyć. Po jakimś czasie radze odstawić stymulanty na miesiac/dwa zeby organizm odpoczął.
mariaze diet nie wchodza w gre albo opierasz sie na tluszczach albo na weglowdanach ,hmb to syfik i raczej nie spodziewaj sie po tym zbyt wiele,ale dieta+areoby+trening+kawa moga zdzialac cuda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz spróbować coffee nap (drzemka kofeinowa) - w ciągu 5-10 minut wypijasz kawę i idziesz na drzemkę 10-25 minut. Drzemka pobudzi Cię + kawa zacznie działać (zaczyna 30 minut po spożyciu).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta moim zdaniem jest ok. Jakoś na wakacjach nie miałem żadnych problemów. Szczerze mówiąc nie przepadam za kawą, ale spróbuje z tą coffe nap :-). Jak mi się z tym nie uda to zobaczę jak będzie z tym co polecił InTheEnd tylko chyba spalacze na masie nie idą ze sobą w parze,prawda? W sumie się nigdy w to nie zagłębiałem, więc mogę się mylić.
[...] silne dzialanie na spalanie tluszczu w dawkach ok 4 - 5 g dziennie !!! zapraszam wszystkich do sprobowania takiego dawkowania 5 g !!! dziennie do tago troche guarany lub kawa i przysiegam bedziecie slyszec podczas aerobow jak wam wsysa tluszcz z brzucha ( i nie tylko )!! mniejsze dawki sa bez senu , nie dzialaja , lub dzialaja na zdrowie , [...]
[...] w regeneracji. Tluszcze natomiast(JESLI SIE NIE MYLE) sa potrzebne rowniez do produkcji hormonow Rowniez powiedz jak wyglada suplementacja?Stosujesz jakas? Kofeina spozywana rowniez daje swoistego "powera" Jest wiele przykladow majacy takie wplyw ale kawa/tabletki koffeinowe akurat sa z zycia kazdego jak najbardziej wziete Pozdro
A jak to jest z kawa? Może z tym i z tym warto zachować odpowiedni odstęp? Chciałbym zastosować do tego cyklu jeszcze megace żeby jeść w końcu tyle ile sobie zaplanuje, co myślicie o tym? Tylko strasznie ciężko to dostać w jakiejś rozsądnej cenie.
Ad.1 - Bierz rano i po treningu Ad.2 - Bierz 30 minut przed treningiem łącznie z kawą w celu pobudzenia, jak nie to wal z porcja kreatyny po treningu. AD.3 - Po treningu weź kreatynę, odczekaj 10 minut i bierz gainera. Możesz też wziąść razem. Możesz też wziąść kreatynę rano i przed treningiem, a bezpośrednio po treningu gainera.
"Ad.1 - Bierz rano i po treningu Ad.2 - Bierz 30 minut przed treningiem łącznie z kawą w celu pobudzenia, jak nie to wal z porcja kreatyny po treningu. AD.3 - Po treningu weź kreatynę, odczekaj 10 minut i bierz gainera. Możesz też wziąść razem. Możesz też wziąść kreatynę rano i przed treningiem, a bezpośrednio po treningu gainera. " Z [...]