[...] mi nie wchodzi. Lekka senność po południu. Prawdopodobnie znowu coś z @ się pokręciło, bo biust mnie boli%-), a to jeszcze za wcześnie. Ciecze - rekord ponad 2,5l wody, 2x kawa, 2x herbata owocowa, zioła ok. 1l. Warzywa - sałata, pomidor, szpinak, fasolka szparagowa. Suple - ZMB, pokrzywa, skrzyp. [...]
[...] napisać wczoraj, że rano piłam wodę z octem jabłkowym i dzisiaj też. Melduję wykonanie Zestawu Promocyjnego. Ciecze - 1,5l woda (powinno wejść więcej do rana), herbata x1, kawa czysa x3. Warzywa - fasola, nieszczęsny kalafior, papryka, cebula, cukinia, szpinak. Suple - na razie brak. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-26 13:56:00 [...]
[...] porandojin w dniu 2014-05-28 10:48:58 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e73b84c2fae4c9fbae5fd7d59b77da5.JPG I znów do pracy na noc - będę jutro rano umierać. Ciecze - 1,5 l wody, 2x kawa, sx herbata owocowa. Warzywa - kapusta, fasola, pomidor, cebula, ogórek. Suple - BCAA, pokrzywa, skrzyp. Zastaw Promocyjny x80 zrobiony. Zmieniony przez - porandojin w [...]
[...] Muszę się dokładnie przyjrzeć filmikowi. Suple - BCAA, ZMB (jak nie zapomnę). Warzywa - pomidor, papryka, fasolka, kalafior, cebula, por, cukinia. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata owocowa x2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/601f4ed7741141398370b692ea89df19.PNG Chyba jednak na oparach jadę - jestem masakrycznie zmęczona. Nic mi się nie chce [...]
[...] najbardziej gdzieś pod łopatkami, chyba po wczorajszym podciąganiu z gumą.Bardzo mi to dzisiaj przeszkadzało - nie dość, że się oprzeć nie mogłam, to jeszcze musiałam spory kawałek przejść z ciężkim plecakiem i to na obcasach. Po pracy wpadłam do domu, przebrałam się i wpadłam na pomysł zażycia próbeczki preparatu Grenade 50 calibre. Chyba w [...]
[...] był taki podświadomy napad, co by w czasie odwadniania mnie nic nie rozpraszało. Warzywa - papryka, cebula, cukinia, kapusta, brukselka, fasolka, pomidor. Ciecze - 3l wody, kawa x4. Suple - ZMB, BCAA, Fat Transporter. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3c12dd34a62432381747ce8f33a5432.PNG Temperatura sprawiła, że olej kokosowy jest w takiej płynnej lekko [...]
[...] climb 10x sit up czas: 27min 18sek a teraz niesamowicie boli mnie głowa i znowu mam mdłości. Suple - BCAA, Fat Transporter, ZMB. Ciecze - 2l woda, herbata owocowa x6, kawa x4. Warzywa - wszystkie możliwe, przesadzone z krzyżowych i mam za to karę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11289a30db2d4041882cedd36c1ddc96.PNG Zmieniony przez - porandojin w [...]
[...] - lekko ćmi mnie głowa, - nie czuję jakoś specjalnie parcia na ww, - od 16:00 chodziłam w swetrze, bo było mi bardzo zimno, po Zestawie się rozgrzałam. Ciecze - woda 7l, kawa 0,75l, herbata 0,25l + 500 wody na BCAA. Suple - nie wiem, czy można. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5fb576f2e8479d871ba68a4fe7996c.PNG Przez wliczanie warzyw wydaje mi się, [...]
[...] miałam ostre mdłości i o mało nie zwróciłam. Teraz przeszło, ale mam wrażenie kwaśnego posmaku i czuję wstręt do jedzenia (chyba mi się jaja przejadły). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1fec6bc9353416fbb41eeb7aa331ad2.PNG Suple - mniszek, pokrzywa. Ciecze - 2x kawa, woda - 9l i jeszcze wciągnę. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-20 00:04:19
[...] od wczoraj dużej różnicy nie ma. Do tego z nosa mi się leje i gardło pobolewa. Na pocieszenie pyszne śniadanko: pieczony schab z suszonymi pomidorami na chlebie żytnim kawa z mlekiem krowim wypasionym, mlekiem kokosowym i stevią (już wciągam 2-gą) na deser własny kefir z truskawkami i dużżżżżżżżżo truskawek na obiad będzie udko z kury z [...]
[...] whey II. 150g piersi z kury, 33g orzechów, 15g oliwy z oliwek III. 150g piersi z kury, 33g orzechów, 15g oleju lnianego IV. 150g piersi z kury, 33g orzechów, 15g oleju MCT V. 10g bcaa - aero - 10g bcaa + 50g rodzynek VI. 75g owsa, 150g piersi z kury VII. 50g whey, 30g oliwy, 25g orzechów ~3400 kcal + warzywa i kawa z mlekiem Jutro klata i bic
[...] biloba - Plush - magnez - Ostropest (Sylimaryna) Piję po jednej kawie herbacie zielonej i czerwonej dziennie. Tyle jeśli chodzi o używki. Które herbaty odwadniają, wiem że kawa i herba czarna na pewno.. owocowe i ziołowe.. chyba raczej nie... chociaż gdzieś slyszalam ze melisa spowalnia metabolizm, ale to chyba jakies mikro procenty... [...]
Dzień 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c4cce832474422caef853f15128c66d.png Suplementy: omega 3, magnez, ostropest, kawa herbata czerwona Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-06 14:22:16
Dzień 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3aedaee1cd3424caa168a80de724f64.png +Suplementy: omega3, magnez, kawa, herbata zielona x2, ostropest, sok z granata +Warzywa: brokuły, cebulka Trening: Poszłam dzis do intruktorki i powiedziałam jej ze chcę zrealizować mój plan, pomogła mi okazała co jak wykonywać i powiedziała, że nie myślała, że będe tak [...]
Dzień 16 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/575930bf5927420bb2f900bc996f9c2a.png Suplementy: omega 3 , magnez, kawa, herbata zielona x3, ostropest, plush + różne warzywka Trening: 45 min. aero Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-10 18:39:36