kawa

[...] plasterki szynki i garść orzechów+ herbata bez cukru 2 śniadanie ok 10 : 2 kromki chleba razowego z jakąś chudą wędliną+ troche sałatki (tuńczyk lub kurczak lub feta)+ mała kawa z mlekiem bez cukru 3 śniadanie ok 13 : miseczka sałatki(tuna , kurczak lub feta) przed treningiem ok 15 : 50g ryżu lub makaronu razowego+ pierś z kurczaka po treningu [...]

[...] Tube. Wczoraj w posiłku zamiast piersi z kurczaka jadłem rybę, napisałem wczoraj że wszystko tak jak w dniu poprzednim a przecierz w Piątki nie jem mięsa. Od Poniedziałku kawa i herbata tylko od wielkiego święta będzie pita, zgodnie z wskazówkami grubassa. Będę tak to pił samą wodę mineralną niegazowaną. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu [...]

[...] wczesniej na "seven eleven" po kawe typ american, czyli lura ale kubel 0.5 litra. robota od 7. przerwa na lunch o 12. wiec do najblizszego fast fooda. o 13 kawa 0.5litra i w pisde, od nowa na dach. i tak do konca sloneczka, czasem nawet do 21. w domu na 23. spac, lodowate piwo, jedzenie najczesciej z Popeye´s. bo tylko [...]

to się musi sprzedać zapewniam, że trenują zupełnie inaczej. MH specjalizuje się w pierdołach dietetycznych typu 3 posiłki dziennie w stylu: 1. kawa, jablko, kubek zimnych malin (AUTENTYK!! ) 2. grillowany kurak z brokułami 3. 3 kromki pieczywa wasa z chudym serem do tego "nowatorskie rozwiązania treningowe" w formie np: - wyciskanie [...]

27.03.09 r. REGENERACJA DIETA 6.00 Jabłko 200 7.30. Plcuszki owsiane-pychota: Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 B – 19 g T – 14 g W – 32 g 328 kcal 11.30 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100 Wafle ryżowe natural. z brązowego ryżu 20 B – 24 g T [...]

Ja po śniadaniu juz poszło 3 jaja owsiane i odrobine proszku do pieczenia aa i jeszcze kawa + kinderki te batoniki z mlekiem

Czas trawienia zależy od rodzaju pokarmu. Woda przebywa tam ok. 1 h, kawa z mlekiem ok. 1,5 godziny, jajko ok. 2h, kotlet schabowy nawet 4h. Żołądek ma za zadanie wstępne trawienie białek (czyli mięsa, nabiału, ryb). Pozostałe pokarmy są w żołądku mieszane, dzięki ruchom robaczkowym przewodu pokarmowego.

Biała herbata to topy herbaty, mają najwięcej kofy. Taka herbata ma więcej kofeiny niż kawa z 3 łyżeczek i nie ma tych wszystkich substancji znoszących pobudzające działanie kofeiny co w kawie. Działa mocno pobudzająco i euforyzująco, micha się cieszy. Miesiąc temu zrobiłem sobie za mocną to mi łapy wytzepało jak słabiutki clen. Naprawdę polecam. [...]

28.03.2009 r. REGENERACJA….coś się zastałam w tej regeneracji DIETA-ok. 29.03.09 r. REGENERACJA DIETA 7.00. Jaja kurze całe 120 Płatki owsiane 25 TREC Białko 10 B – 23 g T – 12 g W – 17 g 272 kcal 13.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Ryż brązowy 40 Surówka z kapusty białej 100 B – 23 g T [...]

placek owsiany i kawa

siemaaaaaaaaaaaaaaaaaaa wszystkim ale piekny dzien, kawa sie kreci, stack kreatynowy rozkreca wiec poran a silownie niedlugo uderzyc

siodema ma rację przed treningiem kawa+aakg/cytrulina to ekonomiczne i dobre rozwiązanie

Proszę bardzo: http://kopalniawiedzy.pl/kawa-kofeina-zakwasy-bol-miesni-receptory-adenozyny-stan-zapalny-wytrzymalosc-1582.html http://www.sfd.pl/Kawa_w_zakwasy-t336813.html http://studente.pl/artykul.php?id=2337&_roll_Komentarzeartykul2337-ActivePageNumber=2

z jakiej firmy polecasz te AAKG ? a kofeina w jakiej formie AAKG Trec kofeina - moze byc kawa lub moga byc kapsulki np caffeine power activlab

[...] cały czas...oj walcze Jak bardzo nachodzi mnie ochota na coś słodkiego, to szybko przypominam sobie o moich celach i jedyne na co sobie wtedy (w chwili słabości) pozwalam to kawa z 1 łyżeczką cukru i to tylko maksymalnie raz na dzień, w pozostałych momentach staram się nie myśleć o słodyczach.. Najgorzej jak ktoś przy mnie je słodkości i czuje [...]

[...] z polędwica z indyka 3 posiłek- 13.00 dwie kromki razowego z serem żółtym i ogórek kiszony 4 posiłek- ok. 18.15 obiad po pracy ( ryż brazowy luk kaszana gryczana 100g, ryba lub kotlet, surówka z warzyw) 5 posiłęk po treningu- 3 jaja na twardo, 2 kromki razowego i dwa ogórki kiszone. może być? miedzy posilkami kawa czarna i zielona herbata

kofeina z kawy chyba najbardziej dostepny srodek, poprostu kawa a co wiecej, to chyba wszystkie spalacze do tego produkty zawierające błonnik Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-04-05 12:55:46

placek owsiany z pomarancza i kawa

Ja brałem rano po przebudzeniu i przed treningiem, ale w zawsze w połączeniu z kawą więc trudno coś powiedzieć dokładniej na temat samego suplementu.

a właśnie stosowałem przez tydzień dietę B : 250 W : 230 T : 40 1 W:70 b:50 70G platki owsiane 2 serki wiejskie light i kawa 2 i 3 w:30 b:50 0,5 siatki kasza /ryż brązowy, 230 g kurczak /ryba , warzywa 4 w:30 b:50 0,5 siatki kasza /ryż brązowy , 3 serki wiejskie light 5 w:70 b:50 jogurt naturalny milko 500g , 2 serki wiejskie light Posiłki co [...]