Jak zostanie kasy to można dorzucić a jak nie to mała czarna wrzucić i tez bd ok. Na mnie niestety kofa w tabsach słabo działa, nawet w dawce 1000mg, nie czuje różnicy czy wezmę 200mg czy więcej, kawa lepsza:)
DLA ZAINTERESOWANYCH PODAJĘ WYNIKI Z TAMTEGO ROKU !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wyniki III otwartych mistrzostw Nowego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc , klub-Genesis- 07.05.2011r nazwisko,imię,miasto-klub,waga zawodnika,ciężar wyciśnięty,punkty Wilksa kat. Masters open Masters + opis 1.Michalski Edward-Genesis-Nowy Sącz-wag.124,2-wynik-175 kg-99,85 [...]
[...] z pasa więc stwierdziłam, że zrobię tabelkę w ten poniedziałek co będzie, to już jakieś różnice będą. I dziękuję za życzenia, Tobie również Wesołych Świąt:-) Dzień 44 DNT Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran 8g, cal+mag, zielona x3, kawa mielona x2, ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb6606140f0c45a385f63746e86ca41b.png
[...] Zamiast więc pisać bzdety ;-) tego typu jak w powyższych 3 postach skoncentrujcie się / proszę / na skorygowaniu mojego ostatniego planu treningowego , tak rzetelnie " kawa na ławę ", bo inaczej będę musiał ćwiczyć żle /po swojemu/ i się pokaleczę oraz zamęczę i w ogóle .... mogę tego nie przeżyć ... ;-) NIE ZACZNĘ ćwiczyć przed czasem ! i [...]
"Zamiast więc pisać bzdety tego typu jak w powyższych 3 postach skoncentrujcie się / proszę / na skorygowaniu mojego ostatniego planu treningowego , tak rzetelnie " kawa na ławę ", bo inaczej będę musiał ćwiczyć żle /po swojemu/ i się pokaleczę oraz zamęczę i w ogóle .... mogę tego nie przeżyć ... " Wszystko zostalo napisane juz wiele razy. Moze [...]
[...] na treningu, nie miałem kompletnie sił choc nie zapowiadalo sie na to bo samopoczucie i cala reszta było ok, chyba wczorajszy mix ktory sobie zrobiłem przed treningiem (kawa + saczetka noxa + napalm shot)odbił sie na dzisiejszej słabej dyspozycji :-( takze z konkretna ocena poczekam do kolejnej porcji bo wydaje mi sie ze dzisiejsza nie była [...]
to wystarczy w zupełnosci póki co , nawet zostawił bym tego Jacka na pozniej , a teraz jezeli potrzebujesz pobudzenia na treningu został bym przy kofeinie (kawa/czy tez w kapsach)
[...] więcej owoców, podjadałam migdał garściami gdy chciałam i tyle ;-) W długich posiedzeniach rodzinnych nie uczestniczymy, bo ich nie lubimy, tu śniadanko, tam poobiednia kawa i wracać na swoje. Z tradycyjnych dań wpadło -> żurek na serwatce z jajkiem, boczkiem i kiełbasą, sałatkę porową i domowy chrzan, więc czysto, bezglutenowo i jaskiniowo [...]
Dlaczego dziwny? Nie trenowałem dwa lata, więc miesiąc muszę lecieć na FBW, żeby rozgrzać mięśnie :-) Jasne, wieczorem będzie dokładna wypiska. Mam nadzieję, że może nie dziś, ale od następnego treningu będzie większy ciężar. Pytanie z innej beczki. Co Panowie pijecie? Kawa, herbata, woda niegazowana. Co jeszcze? Kawę ograniczam do jednej [...]
[...] coś mało, do dorzuce orzeszki lub migdały co tam mam w torbie :) SUPLE wiesiołek, lecytyna, siemie lniane mielone, tran i probiotyki, ZMA PLUS woda ok 2l kawa 1 sztuka :) pomidor, dużo kiszonej kapusty, brokuły. kolano boli, w domu rano HIM i HAM tylko i zwieszanie na drążku - czyli nędzne próby podciagania i opuszczania :) [...]
[...] zachowujesz sie jak rozbrykany bachor który nawet ankiety nie umie wypełnić bo ma problem :)) forum jest od tego by pomagać ale jak sie wypelnia ankiete to sie wie przynajmniej z jaką osobą się ma do czynienia... ja nie wiem skąd Ci ludzie sie biorą }:-( przed treningiem bcca, kawa + aakg, to wszystko, po treningu białko, carbo, kreatyna np Cm3
[...] jednak nie takie proste. Moge powiedzieć tyle, ze jem normalnie, tak mi sie wydaje, śniadania różnie: jajecznica, omlet, mussli z mlekiem/jogurtem, czasem bułka, jakiś owoc, kawa, w szkole podobnie jedna z tych rzeczy. Wracam jem jakąś jajecznice, albo kromke, cos szybkiego, normalny obiad (w zależności co mama ugotuje) nie odmawiam sobie [...]