katowicach

brat studiuje w katowicach i powiem jedno katowice to naprawde z***ane miasto, ja bym poszedl gdzies indziej

[...] mase zaczne robic gdzies na przelomie kwiecien/maj. cel do jakiego chce dojsc to granice 90kg,oczywiscie nei zalewajac sie zbytnio. Mysle ze wybiore sie ze znajomym na MP w katowicach,ktore odbeda sie pod koniec marca,nie jako zawodnik ale jako kibic i mentor :) zrobie mala relacje,pare fotek...jak to wyglada wszystko z boku. dzis trening mma [...]

witam może mi ktoś opowiedzieć o chirurgii jednego dnia ? ponieważ w piątek będę miał w Katowicach robioną artoskopiee na oddzialnie j/w , ale za bardzo jej nie kumam

No to polecam marchewkę :P Ja na razie trzy tygodnie bez ruchu ale juz widzę efekty. Hmmm u kogo? Przyznam się, że nie pamiętam nazwiska babki. Ale wymiatała :) Na fitness chodziłam na wszelkie zajęcia dostepne w Gymnasionie w Katowicach. Step, streching, fitball, BS, ABT, pilates. Niestety praca kolan jest tam przede wszystkim. Myslę, że basen [...]

Dziś plecy Budzik 6, posiłek i juz o 6 30 zacząłem rozgrzewkę. Przed treningiem 10g AAKG i 400mg Caffeiny. 1. Podciągani chwyt neutralny 4x15/10 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x15/8 3. Wiosłowanie hantlem 4x12/6 4. Ściąganie drążka podchwytem do klatki 3x15/12 + 5. Przyciąganie V wyciągu dolnego do klatku w pochyleniu 3x20/15 6. Wiosłowanie na [...]

Dziś barki 1. Unoszenie hantli w opadzie na tył barków 5x16/10 2. Przyciąganie linek wyciągu górnego to czoła 3x30 3. Wyciskanie sztangi 4x10/6 4. Wznosy w bok wyciągu dolnego jednorącz 3x15 + 5. Wznosy hantli w bok 3xmax 6. Wyciskanie na hamerze 3x20/15 7. Przyciąganie hantli wzdłuż tułowia w oparciu o ławkę 3x20 8. Spięcia kapturów na hamerze [...]

a w katowicach nie idą mieszkania powyżej 5 piętra bo sosnowiec widac? |-)

Też mi się podoba :-) Bez zająknięcia poszło i bez dubli :-P I nawet jak byłem teraz w Katowicach na treningu, to tam leci w Benefit TV ten filmik i mnie rozpoznali %-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-10-09 11:50:13

Inicjatywa godna pochwały, przynajmniej absolwenci w pracy nie powiedzą, że cała wiedzę zdobyli na forum sfd..... i w CV będzie ładnie wyglądać, bo AWF w Katowicach i nazwiska wykładowców to bardzo pozytywne połączenie.

Grom zawsze możesz isc na sekcje shidokan karate. Centrum jest w Katowicach.

W budynku Altus trenuję tam gdzie jest kino Helios w katowicach. 24/7 nawet w nocy można ;-), bieżnie są a to dla mnie teraz bardzo ważne. No ostatnio trochę zamuliłem z filmami i fotami :D. Z treningiem dobrze jest, siła taka sama jak nie lepsza. Waga dziś rano pokazała 77,3 , zaczynałem redu od 81,3, z pasa zeszło z 6cm więc jestem bardzo [...]

TRENING dzisiaj poszła w ruch cała góra ciała w zakresach 10-15 powtórzeń. Wyszło coś takiego: 1. WL 30st, 3x10 60/70/80 2. Wiosłowanie hantlami 3x10 25/30/30 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x10 25/27,5/27,5 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroki nachwyt 3x12 55/55/55 5. Wyciskanie hantli leżąc, poziom 3x15 27,5/30/32 6. Wiosłowanie siedząc, [...]

niestety w moim pięknym mieście czyli w Katowicach też są d****e :/

"Technika u Sylvii? Żarty sobie stroicie, facet walczy jak drewno, nadrabia warunkami fizycznymi i to wszystko." stójkę, zapasy i parter ma kiepskie, ale kuhwa na tle absolutnie najlepszych w tych dziedzinie. Technicznie od Pudziana na 99% jest lepszy w każdej płaszczyźnie, niech Pudzian wychodzi spod Monsona albo kładzie Mino na dechy [...]

Jak tak dalej pójdzie to "znafcy" z sfd (m.in. ja) mówiący, że do tej walki nie dojdzie nie będą mieć racji: http://www.mmafighting.com/2010/03/05/tim-sylvia-off-dream-13-card-looking-at-pudzianowski-sims-figh/ "With a fight falling through for the DREAM.13 event on March 22, former UFC heavyweight champion Tim Sylvia is next [...]

http://lookr.tv/player.php?id=1655 Rzecznik Federacji KSW o gali w Katowicach Zapraszam do oglądania!

Wy sie tak nie śmiejcie, tylko jak chcecie kupić kurtke to teraz, bo w piątek ceny będa podwyższone w katowicach że hohoho a moze i jeszcze więcej - w końcu wtedy Pudzi będzie to w czyn przekuwał:P

Właśnie miałem pisać, czy by góry odpowiadały. Pociągi są, to z dojazdem by nie było problemu. Ugadać się powiedzmy w Katowicach i stamtąd razem pociś w jakieś miejsce w góry, typu Wisła czy Szczyrk, czy tam co innego. I nocleg w schronisku

Spotkajmy się wszyscy w Katowicach najlepiej. Zaplanujmy gdzie jedziemy i finito.

Widze, że nie jest problemem wymiana rozmiaru. Jeden gość ma to w świętochłowicach a akurat bede tydzien w katowicach znów to sobie podjade i zobacze w ogole jak to rozmiarowo wygląda :-) Poczekam jak skończe boostery teścia bo powinna woda zlecieć i może zejść troche z wymiaru. Dzięki :-) ----------------------------------------- Chciałem [...]