katabolizm

[...] nie jest do końca uzasadnione. Najlepszym wyborem będą wafle ryżowe o IG równym 133. 50 g takich wafli szybko uzupełni w naszym organiźmie straty glikogenu i powstrzyma katabolizm białek mięśniowych. Kolejny posiłek spożywamy godzinę po zakończeniu ćwiczeń i to on tak naprawdę jest posiłkiem po treningowym. Na niego powinno się składać spora [...]

[...] W organizmach zwierzęcych jest gromadzony w wątrobie, w mniejszym stężeniu występuje też w tkance mięśniowej. Przez pierwsze 30 min po treningu nastepuje rozpad (katabolizm) aminokwasow w miesniach, ale to nie jest to samo co przy glodowaniu (braku pokarmu przez dluzszy czas) i niektorzy twierdza ze nie warto go przerywac bo jest to [...]

[...] to w pierwszym rzędzie organizm spala zapasy zmagazynowane w wątrobie, a ich spokojnie wystarczy na 20-30 minut lekkiej jazdy na rowerku. Jeśli zaś ktoś chce ograniczyć katabolizm - wystarczy glutamina po przebudzeniu. Mnie śniadanie po prostu nie wchodzi, jeśli się do niego zmuszam to do godziny 16 czuje się jak worek cementu i tyle. Po [...]

DUDEK --- dlaczego mnie oszukali?? co masz na mysli ?? brac czy niebrac ?? przecierz powstrzymuje katabolizm (amino)

rozumiem Cie - ale zauwaz ze ja wskazalem roznice pomiedzy jedzeniem np kazeiny a np innego zrodla bialka btw - nie jest prawda ze powstrzyywanie katabolizmu nocnego to 90% sukcesu - no offense oczywiscie ale tylko zaznaczam moje zdanie Twoje przyjmuje do wiadomosci i szanuje - jednak w nocy za wiele procesow ma miejsce - i nie mozna powiedziec [...]

To ze t3 podkręca metabolizm i teoretycznie mozesz więcej żrec a i tak to spalisz... ja lecialem t3 ale i tak ograniczyłem kalorie do ok 2 tysiaków... co do estrów to 1 chu czy walniesz cyp czy ena , to i tak ma tylko za zadanie zmniejszyc w jakims stopniu katabolizm mięsnia

Pzy letnich upałąch im później się biega tym lepiej, gdyż odwodnienie powoduje katabolizm mięśni. Widuję biegających i ok. północy :-)

Robię teraz masę - siłownia i dużo jem, no i ostatnio sie dosyć otłuszczyłem, czy aeroby na czczo pomogą? Pytałem o katabolizm w innym temacie i chyba można, tylko czy pomoże mi to spalić tłuszcz?

Najnowsze badania wykazuja ze jeden gram etanolu zmniejsza reaktywnosc miozyny wzgledem aktyny czego wynikiem moze byc katabolizm wsteczny, powodujacy marskosc mozgu

[...] antykatabolik najbardziej posowałoby tu CLA, ogranicza rozpad białek miesniowych, blokuje synteze prostaglandyn, a komoorki tlooszczowe ulegają apoptozie. Bedzie hamowac katabolizm i jjednoczesnie nasili spalanie tkanki tlooszczowej. Jezeli nie masz funduszy na CLA to radze olej mct, roowniez dziala antykatabolicznie, oraz zwieksza [...]

No chyba ,że tak ! Dzięki :) Naprawdę nie można było samemu na to wpaść? %-) co się śmiejesz to jest świeżak %-) ja jak zaczynałem ćwiczyć to jadłem posiłki dokładnie co 3 h ani minuty spóźnienia bo katabolizm zjadał mi bicepsa %-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-03-16 21:51:21 A najadł się chociaż ten katalizator? %-)

[...] diety nie tylko kalorie. Efekt termiczny pożywienia, jakość produktów w diecie ma niezwykle ważne znaczenie. Robienie redukcji na niskim poziomie białka to jak proszenie się o katabolizm, w takiej sytuacji aminokwasy będą pobierane w celach energetycznych głównie z mięśni, nie z pożywienia... Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-06 11:50:29

Przed snem powinno sie jesc bialko aby organizm nie wpadal w katabolizm w nocy : jajka (najlepiej same bialka),tunczyk w sosie wlasnym, aminokwasy,odzywka bialkowa. Moderator

To się nazywa katabolizm a najlepszym antykatabolikiem jest dieta a dokładniej białko, później suplementy np. glutamina, bcaa..

Ale ja nie napisałem ze przy aerobach nie występuje katabolizm Na twoim miejscu ustaliłbym sobie na poczatku diete z ujemnym bilansem kalorycznym potem trening siłowy no ale wszystko zależy od ciebie wg mnie rzeźba to strata czasu (chodzi mi o trening)

Najwazniejsza jest dieta! Aeroby na drugim miejscu dopiero potem trening... wazne jest to zeby ograniczyc katabolizm jak tylko sie da, polecam do tego diete CKD, jesli sie przylozysz to efekt murowany, ja robilem tej wiosny 30min aerobow przed treningiem, sam trening godzine, kazda partia 2x w tygodniu, brzuch 3x, trening byl malo intensywny na [...]

A ja mam takie głupie pytanie : co to właściwie jest ten katabolizm ? Pewien "kolega" z forum, polecił mi jedzenie twarogów przed spaniem, dlatego aby uniknąć katabolizmu, a ja kurde nie wiem co to jest :D

[...] z dietką... raz wyjdzie a raz nie... ale myśle ze 1,5 grama jestem w stanie zawsze zrobić. Gdzies tu wyczytałem że takie BCAA można brać tylko wtedy kiedy ma sie obawy o katabolizm (przetrenowanie?) i czy zopatrzenie sie w pudełko BCAA i branie w taki właśnie sposób ma jakis sens? Czym sie różni mono od cell pump biogenixa (oczywiście poza [...]

no po grypie to raczej są spadki, chociaż nie zawsze. gorączka=katabolizm. poza tym przy takich chorobach bierze się antybiotyki które zabijają również bakterie jelitowe przez co jedzenie gorzej się trawi.

na ten przykład jak skończę siłowy odrazu brać wpc + wegle i na stepper czy samo wpc i jak skoncze na stepperze normalny posilek ryz + kurczak lub jakieś inne rozwiązanie chwilowo nie mam bcaa kupilem wpc aby jakos ten katabolizm zmniejszyć w tych aerobach .