katabolizm

No wiesz na kacu często nie masz apetytu i siły a po drugie większy katabolizm.

kiedy w oragnizmie ma miejsce najwiekszy katabolizm? w czasie treningu czy po nim ?

kiedy w oragnizmie ma miejsce najwiekszy katabolizm? w czasie treningu czy po nim ?

Rodic dlaczego ? Takie wafle to bardzo dobry wybór po treningu 50 g wystarczy ,uzupełniają straty glikogenu i powstrzymują katabolizm białek mięśniowych

jogger, mam takie pytanko jak tą dietę zmodyfikować jeśli chciałbym na niej ćwiczyć siłowo? Jakieś białeczka czy cu?:) Antykataboliki narazie odpadają bo brakuje kasy, jedynie bede brał tussi wiec to niby też hamuje katabolizm.

[...] ocenie ekonomicznosci?! suplementacja aminokwasami jest droga ja to widze tak, gruba docelowa dla aminokwasow w formach prostych - osoby z dużą wagą i niskim poziomem tkanki tluszczowej sa w najwiekszym stopniu narazone na katabolizm i widze tu sens ich stosowania. - osoby z zasobnym portfelem Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-22 15:13:33

[...] (nazwa potoczna) spotkalem sie przy zbyt intensywnych treningach,tj. zbyt czestym trenowaniem danej partii miesniowej i brakiem okresu regeneracji.A tak to wystepuje katabolizm w ktory organizm wprowadzony jest pod wplywem wielu przyczyn,np poprzez hormon zwany kortyzol ktory podczas Twoich odpowiedzi do mnie Ci skacze o czym nie [...]

Liquid S - lista zalet glutaminy jest wlasnie krótka. Chyba, że masz na mysli pobożne zyczenia producentów zamieszczane na ulotkach reklamowych... Sa badania na forum które wykazuje, że glutamina nie ma zdanego wplywu na katabolizm miesniowy, wzrost sily/masy czy poprawe skladu ciala. Absolutnie aminokwasy nawet w czesci nie zastąpia sniadania

[...] brać!!!... możesz też do shake'a dodawać!!!!! b.dobre. ---------- ja robię tak: SIŁOWY: na siłowni - vitargo (węgle, żeby glik.odbudować) + Purple wraath (amino, żeby katabolizm białek ukrócić)* idę do domu i w domu- 200g WW + 200g białka (w sensie oczywiście 200 gram ryżu + 200g chudego mięsa, a ile w tym czystego białka i WW to już nie [...]

[...] 20% tłuszczu 20-40 min - 50% węglowodanów i 50% tłuszczu powyżej 40 min - 20% węglowodanów i 80% tłuszczu, przy czym przy dłuższym wysiłku (powyżej 80 min) bardzo wzrasta katabolizm mięśni Oczywiście mowa o aerobach w zakresie 60-70% HRMax, bo jest to najefektywniejsze tętno do spalania tłuszczu. Ale na spalanie tłuszczu to dobrze jest [...]

dołek mam na mysli ze katabolizm atakuje, ciezko spalic fat a zbudowac mase czy sile to samo ciezko o ile to wogle mozliwe. Nie wiem na czym to polega, ale wiem jak jest. Wydaje mi sie ze to jakies kijowe ratio sie robi testo-estro-kortyzolowe. w kazdym badz razie wyglada sie gorzej i slabiej idzie no i samopoczucie jest lipne libido takze.

dołek mam na mysli ze katabolizm atakuje, ciezko spalic fat a zbudowac mase czy sile to samo ciezko o ile to wogle mozliwe. Nie wiem na czym to polega, ale wiem jak jest. Wydaje mi sie ze to jakies kijowe ratio sie robi testo-estro-kortyzolowe. w kazdym badz razie wyglada sie gorzej i slabiej idzie no i samopoczucie jest lipne libido takze. no tak [...]

Ej, przecież katabolizm nie istnieje! Wystarczy nie czynić żadnych alpejskich kombinacji i stosować same podstawy...

Hejze hej! 50 minut aero po silowym to nie aby o polowe za duzo- katabolizm i inne takie? Jak wyzej kolega napisal- 3x silowy uzupelniony ajkims aero badz interwalami, z tym, ze jesli aero po silowym to niskiej intensywnosci i nie dluzszy niz 30 minut- teoria mowi, ze i tak masz gliokogen spalony, wiec mozna krocej robic dla tego samego efektu. [...]

[...] przetrwać pół dnia a później można za to więcej podjeść. To się wtedy fajnie sprawdza. Druga rzecz bardzo pozytywna to warto spróbować bo człowiek się nauczy jaki ten cały katabolizm, jedzenie co 3godziny, konieczność bcaa, posiłek przedtreningowy, itp jakie to są bzdury. Można iść do pracy fizycznej, po niej na trening, po treningu do domu, [...]

Bez sensu. Katabolizm o ile istnieje to mówimy tu o perspektyw ie kilkunastu godzin i dni a nie minut czy godziny. Nic się nie stanie a czasami i lepiej dać sobie zglodniec

Własnie z treningu wróciłem i wziąłem 15g przed i 15g po. No i pelnowartosciowy posiłek oczywiste, ale zanim dojde na chate minie 15min.. Czyli powiadasz ze to nieopłacalne zeby uzupelniac amino po siłowym ? Nie przesadzaj, katabolizm Cie nie zje nawet jakbys godzine do tego posilku miał na chacie ;-)

[...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:miesiac, test solo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): katabolizm 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

wit C i jej skuteczności w hamowaniu katabolizmu wit c ma za zadanie obniżyć kortyzol, a kortyzol to hormon kataboliczny, hormon stresu, na podkładzie raczej katabolizm nie wystąpi%-) Ale kortyzol może się podnieść.

[...] dawki) , obecnie mi nie zalezy na pelnym wygladzie w czaie trwania redukcji, pozatym wtedy pewnie myslalem ze od tego goraca pali sie tluszcz %-) bo takie wtedy generalnie krazyly poglady, 6 posilkow dziennie bo jak nie to katabolizm etc %-);-) Ile wegli ? mysle ze nawet bez wegli bedzie ok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-13 22:41:50