katabolizm

Totalnie bez sensu. Na tym polega dawanie malych dawek antykat. mety, zeby dawac je w calosci we w miare dzialajacej dawce o porze, kiedy katabolizm jest najwiekszy, czyli wlanie rano po przebudzeniu. Dzielnie 10mg mety to smeich na sali.

Tak, tylko, ze jeszcze jestem w trakcie rekonwalescencji - nie moge cwiczyc tak intensywnie jakbym chcial, wiec jeszcze troche czasu umknie.... A potem nie chcial bym sie glodzic aby nie wpasc w katabolizm bo szlak wszytko trafi, stad przydal by sie jakis dodatkowy przyspieszac spalania "tluszczu"

[...] posiłku) + dodatkowo Leucyne, jeżeli w posiłku przedtreningowym nie masz np mięsa/jaj/twarogu to brałbym EAA + dodatkowo Leucyne, jak nie masz deficytu kalorycznego to katabolizm ci nie grozi, i czysty dodatek leucyny w ilości np 5gram do takich EAA/BCAA może mieć lepszy bodziec Anaboliczny bo według aktualnych badań to leucyna początkuje [...]

jesli nie mozesz wybrac sie d jakiejs restauracji, albo fast fooda to hałwa, jogurt pitny (tylko pamietac, zeby sie oblizac ), wszystko co da rade, zeby powstrzymac katabolizm, ja tam czasami kawalek zoltego sera wpitrasze (tylko uwaga, bo to dosc tluste jest) no i (jesli nie borykasz sie z tluszczem) to lody :D

[...] kurva na podtrzymanie? was to juz zupelnie porobilo? od kiedy to clenem sie robi podtrzymanie? to jest srodek podkrecajacy metabolizm ktory podczas pct jedynie moze wzmoc katabolizm!!!!!! to tak jakbyscie ograniczyli posilki o polowe i dorzucili kreatynke, no faktycznie bedzie mozna powiedziec ze bedzie efekt anaboliczny bo bedzie kreatyna, [...]

[...] wody zgromadzonej na cyklu, oraz daje powera na trening. przy jednoczesnym stosowaniu odpowiedniej diety, suplementacji i specjalnym treningu "na podtrzymanie" katabolizm mi nie straszny. ps. z tym unikalnym typem organizmu to chyba masz racje najwieksze spadki jakie mialem to 5kg sily i 5kg masy i to nie po odstawieniu saa, a po [...]

meraviglia początkowy katabolizm jest korzystny, usuwa "śmieci" powstałe w mięśniach po treningu. Zaczekaj 10-15 minut z tą odżywką. pzdr/

Ja wiem ze BCAA chroni miesnie przed zniszczeniem, zeby jak bedzie za duzo wysilku same sie nie zjadaly, tak zwany katabolizm. Oraz wykorzystuje energie rowniez tluszczu, wiec w pewnym sensie dziala jak spalacz.

[...] jak jesteś to ie masz jedzenia ze sklepu??? kupujesz nieprzetworzone to raz szykujesz najlepiej sam to 2, znasz zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu to 3. znasz pojęcia katabolizm i anabolizm to 4, bo wg tego układasz diete, zamiast przetworzonych zdrowe węgle białka i tłuszcze do tego sporo warzyw. w skrócie tylko tyle i aż tyle;-)

[...] straszny posmak czasami - ta nie ma - i smakuje jak kaszka dla dzieci mniam mam male opakowanie tak wiec jem sobie tylko w dni kiedy wiem ze bedzie ciezko jesli chodzi o katabolizm w nocy (jak teraz np hyhy) - ale ogolnie - ciekawy produkt i chyba kupie wiecej bo szybko w nocy robie sie glodny :/ pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu [...]

BCAA 1 kabs/10kg przed treningiem, rano, po treningu badz w inne pory w ktorych towj organizm jest narazony na katabolizm

[...] Olej bierz na poczatku w malych dawkach by przyzwyczaic organizm - sproboj od 5g 2-3razy dziennie, jezeli nie zauwazysz zadnych problemow dawke mozesz stopniowo zwiekszyc do 10g 2-3x dziennie. Dawkoj w zaleznosci kiedy jestes narazaony na katabolizm i lub kiedy potrzeba ci natychmiastowej energii czyli np. miedzy posilkami, przed i po treningu.

[...] makaronu ,płatków owsianych itd.) wpłynie w jakiś sposób na optymalizację wzrostu masy mięśniowej? Bo piję białko po treningu czyli dzięki temu powinien szybciej przejść katabolizm w anabolizm ale rezerwy glikogenu będą wyczerpane i pytanie czy organizm nie zacznie poprzez to ,że zjem 1h po treningu (to zanim się to strawi to zejdzie jeszcze [...]

[...] choć gorący i pikantny. Ronnie płakał jak to widział.... https://www.youtube.com/watch?v=w66tiuWZjFE - i znowu Randy tym razem sosik i dodatki: ,,of 7 big biscuits, 1lb hash browns, bacon, and 70 ounces of gravy!! All that "healthy" food totals over 100 ounces". Przekąska przed snem na nocny katabolizm, mięśnie muszą przecież z czego rosnąć

[...] dieta to 70 80% sukcesu jest cholernie wazna.Sen tez jest bardzo istotny minimum 8 godzin najlepiej 12. To ze bedziesz sie katgowal codziennie to nic ci nie da a przynajmniej nie tyle ile bys chcial miesnie nie beda mogly sie wystarczajaca zregenerowac i wkoncu nastapi ich katabolizm zamiast anabolizmu! POWODZENIA LICZY SIE TYLKO SIŁA I MASA!!!

nic z tego ale im dłużej się wchłania tym większe prawdopodobieństwo że dopadnie cie katabolizm trzeba o tym pamiętać

przeważnie ci co robią mase to łatwo w nocy tracą aminokwasy więc dopada katabolizm wiec przyda się białko przed snem najlepiej długo wchłanialne

wiec w sposob naturalny nie da sie tracic tluszczu i budowac masy,anabolizm i katabolizm to dwa przeciwne mechanizmy i nie zachodza naraz w organizmie

Nocny katabolizm to problem bardzo rozdmuchany, którym w tym przypadku bym się wcale nie przejmował. Zapotrzebowanie może być, może aktywność ma niską? Zawsze może tak spróbować. Makrelę wędzoną jedz 2 - 3 razy w tygodniu,, zamiennie z inną rybą/mięsem.

bolek,dodaj ser chudy bialy z ranca(musi byc minimu 25-30g bialka) ,wywal jogurt i margaryne,dodaj za to oliwy z oliwek i minimum 3 razy na tydzien tlusta rybka ,zamiast bulek grachamek daj kasze jeczmiena i walnij bialko lub tunczyka na noc ,co by katabolizm postabsorcyjny(uwielbiam ten wyraz ) zaczymac ,no i daj mi te pieniadze