katabolizm

Generalna zasada jest taka żeby po treningu jak najszybciej dostarczyć węgli prostych żeby zminimalizowac katabolizm. Tu nasuwa mi sie pytanie dlaczego trening aerobowy wykonujemy po siłowym przecież wtedy trzeba jak najszybciej dostarczyć węgli bo mięśnie się palą a tu jeszcze zamiast tego aeroby przez ok 30 min wtedy bedzie dopiero katabolizm. [...]

[...] minut na czczo, 40-50 minut po treningu siłowym i ok. 60 minut na świeżo. To czasy minimalne - im dłużej, tym większe wykorzystanie kwasów tłuszczowych, ale też i większy katabolizm mięśnia. Dlatego jeśli chcesz chronić masę, to nie przekraczaj tych czasów, ale pracuj dietą; jeśli nie zależy Ci na masie, to wydłużaj czas wysiłku, nawet do [...]

[...] jako źródła energii. Należy natomiast zapewnić większą ilość białka aby krążące w krwi aminokwasy ochraniały mięśnie podczas treningu - przy ujemnym bilansie kalorycznym katabolizm w czasie treningu przebiega znacznie intensywniej. Niezbędna jest odpowiednia podaż tłuszczu dla zapewnienia prawidłowości przemian metabolicznych. Ponadto przy [...]

po treningu zwiekszasz tylko katabolizm. proponuje rano 45 min 4 razy w tyg

czytaj pacanie co napisałem. w wyszukiwarce masz multum odpowiedzi na ten temat. I nie mów mi po co jest to forum bo jestem tutaj już sporo i jak widzisz mam nawet status i abonament.. I jak piszesz "anabolizm alkoholu" to się ośmieszasz. Alkohol powoduje katabolizm. Zdr.

[...] zly bo przetrenowanie i wogule ale popatrze na mojego kolege to mam taki zamet ze sam nie wiem. koles nie ma diety zdarza sie ze nie je przez 6-7h i do tego trening wiec katabolizm powinien byc masakryczny trenuje on codziennie zapasy 3h i zaraz po tym trening na siłce 2h (przez ten czas nic nie je) potem jedzie autobusem do domu i dopiero [...]

Co do antykatabolików to jak wybierzesz Prolongatum lub Night Protein to o katabolizm nocny nie masz sie co martwic (tu i tu masz kazeine i glutamine)

nie no teraz to ja juz nic nie wiem :( o ile wiem anabolizm i katabolizm tkanek zachodzi NON STOP - bez tego bysmy nie zyli procesem dominujacym jest anabolizm przy dodatniej ilosci kalorii oraz odpowiedniej budowie diety nalezy jednak azyc do tego aby minimalizowac jak tylko sie da katabolizm - inaczej bedziesz zawsze na zero gdyz organizm dazy [...]

cale przyrosty opieraja sie na blansie kata/anabo...jesli tak jak mowisz powstrzymujesz katabolizm bilansem kalorycznym to powinienes rosnac non stop bez stagnacji...

E-lit - pytasz powaznie - czy robisz sobie jaja?... Rozmawaijąc o katabolizmie pośród pakerów, zawsze w domyśle chodzi o katabolizm białek mięśniowych.

poabsorbcyjny ale ciekawi mnie to slowo 'katabolizm'.. chyba tkanki tluszczowej

tabsy thermy zwiększa sie stopniowo bcaa jednak brl bym przed treningiem aha i pozbyl bym sie carbo na rzecz bialka ! wkoncu chesz schudnąc ! a jak bedziesz mial dooz bialka to katabolizm tez cie neidopadnia w takim stopniu

no nie wiem ,ale fakt nie ciekawie to okreslilem ja od kogos slyszalem okresalenie katabolizm postabsorpcyjny Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-08 11:48:05

nocny katabolizm, zawsze mnie to ciekawilo... co to jest? miesnie sie spalaja?

Ano nie ma oprocz tego ze soya jest dobra jako suplement na nocny katabolizm i w utzymywaniu w ciagu dnai glodu(jak kazde wolno wchlanialne bialko )

owszem mozesz, jezeli masz jego duzo.. ale jak nie to sam koks starczy, zeby powstrzymac katabolizm

podczas typowego treningu silowego, katabolizm tkanki tluszczowej zachodzi czesciej anizeli miesniowej, musialbys caly czas jechac na maxa az bys padl, zeby ten stosunek sie zmienil, a trening typowo masowy tak nie wyglada - doprowadzasz do stabilizacji tetna przez co procent wysilku anaerobowego nie przewaza a energia w wiekszej mierze pobierana [...]

Tauryny nie zaleca się przy wysiłkach dlugotrwałych takich jak biegi, aeroby dłuższe itp. Nie chodzi o katabolizm, bo i tak go nie zatrzyma nic, ale o problemy w czasie treningu. Poczytaj o taurynie w dziale olimp. W takich sytuacjach lepiej sprawdza się bcaa. Zdr.

Szwagier - wszystko ok - nie ma o czym gadać. Tak na rozlużnienie atmosfery... Z 10 lat temu, jak jeszcze trochę trenowałem, zrobiły sie modne dwa słowa - depresja i katabolizm. W światku pakerskim, te słowa stanowiły przez pewien czas synonim. Jak ktoś pytał: "dla czego Heniek nie pokazuje sie ostatnio w towarzystwie", to ktoś [...]

"rano jest takie zasysanie, ze co bys nie zjadl to jest natychmiast metabolizowane i katabolizm jest hamowany " No a uważasz ze posilek w plynie a posiłek stały to ta sama szybkośc dostępu? Nawet na ssaniu. Jeśli chodzi o suplementy czy kombinowanie-to tylko w przypadku osób ktore mają kłopoty ze śnaidaniem i apetytem rano, bo to jak [...]