katabolizm

cwicze 3razy w tygodniu na siłowni i 4razy boks i mam takie pytanie czy w taki sposób moge zminimalizowac katabolizm a wiec;z rana i przed snem odzyweczka białkowa 25gr+0,5l mleka a przed i po treningu po 5 tab aminokwasów i tu myslałem nad firma mega abol poniewaz tanio wychodzi a z kasa u mnie ostatnio krucho bede bardzo wdzieczny za pomoc

[...] - wiadomo bialko bede mieszał z mlekiem co źle wpływa na kretke - tak słyszałem dlatego chce zachowac dobry odstep ale też nie za duży aby mięśnie nie zaczeły popadać w katabolizm i aby w pore im dac tą serwatke To samo na czczo Brac z rana serwatke tą czy sie nie opłaca - co myślicie? na noc wcinam prolongatum z bx a mozę całkowicie [...]

[...] ilości wody wewnątrz komórek mięśniowych. Im bardziej uwodnione jest włókno mięśniowe, tym ma większy potencjał przyrostu. Natomiast odwodnione mięśnie łatwo wchodzą w stan katabolizmu (rozpadu) niezależnie od spożycia węglowodanów, białek i tłuszczu. Glutamina pobudza powstawanie glikogenu, a potas jest ważnym pierwiastkiem biorącym udział w [...]

[...] i aminokwasach. Tak więc, oto moja propozycja do zakupienia: OLIMP SP 65 (w dzień) OLIMP Matrix lub Isolate (na noc) i do tego by mi pasowały jakieś dodatki. Gainer, hmb, zma odpadają. Zastawiałem się nad jakimiś aminokwasami, ale za bardzo nie wiem jakie wybrać. Czy branie Matrixa lub isolate na noc wystarczy, aby zmniejszyć katabolizm nocny?

[...] diete w dodatkowe biłako, węglowodany których nie jestesmy w stanie dostarczyć z posiłku, więc czy ma to jakiś sens bo wtedy moje mieśnie narażone by były znaczniej na katabolizm... etc. Ja mam tak ze nei zasnę póki sobie nei zrobię koktajlu z prolongatum Bx na noc bo wtedy czuje sie taki że rośnie wszytsko w nocy i nic nie ejst poddane [...]

Jakie suplementy mozna brać przed zaśnięciem aby ograniczyć katabolizm podczas tej, jakby nie patrzeć, dlugiej przerwy w jedzeniu?

[...] kinetyce - zapewniającą zarówno szybkie nasycenie organizmu glutaminą, jak też długotrwałe utrzymanie podwyższonego jej poziomu w organizmie. Efektywniej i dłużej hamuje katabolizm białek, sprzyja procesom anabolicznym i utrzymuje dodatni bilans azotowy, niż tradycyjne suplementy glutaminowe 1 kapsułka Glucetyl zawiera 800 mg najwyższej [...]

[...] W badaniach wykazano, iż serwatka ma duży wpływ na budowanie białka przez organizm (anabolizm) , przyspiesza je, nie wykazuje zaś wpływu na procesy degradacyjne (katabolizm), natomiast kazeina ma wręcz odwrotne działanie, zdecydowanie zmniejsza tempo rozpadu białek. Dlatego serwatkę nazywa się 'anabolicznym' białkiem, kazeinę zaś [...]

[...] alternatywą do sp8o (wolnowchłaniające sie).za porcje sp 80 wychodzi mi co ok. 1,70(tanio jak na odzywke)ale za porcje twarogu chudego wychodzi mi 70gr(super tanio) i moje pytanie brzmi czy twarog moze stanac na wysokosci zadania jesli chodzi o katabolizm nocny i bedzie tak samo wolnowchlaniajace sie jak sp 80? tylko nie piszcie nic o tunczyku!

Witam, pytanie jak w temacie : szukam bialka dobrego jako uzupelnienie do sniadania i przed snem, zeby powstrzymac katabolizm nocy. Z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam

[...] jakieś pół godziny temu skończyłem trening, glikogen podrasowany, i wypiłbym sobie kawkę. No i ciekaw jestem co by się działo po takiej kawce(1,5 łyżeczki rozpuszczalnej, 3 łyżeczki cukru i kapka mleka), gigantyczny katabolizm, czy może wpływ byłby niewielki? Wiecie coś na ten temat? Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-02-01 15:09:50

co wziasc by jak najszybciej zatrzymac poranny katabolizm.Myslalem o taurynie ale po dlugotrwalym stosowaniu bedzie dzialala tak samo?

Czytajac wypowiedzi na forum na temat katabolizmu nocnego lekko zwatpilam Stwierdzilam ze zbiore to w jedno i od razu popytam o inne interesujace mnie rzeczy. 1. Rano po wstaniu z wyrka jem sniadanie dopiero po okolo 30 minutach - aby zachamowac katabolizm nocny co najlepiej jakbym zjadla/wypila od razu? a). aminokwasy proste (jak tak to ile) [...]

[...] bede spalał tłuszcz-nic bardziej mylnego!Tłuszcz spalany jest na samym końcu-przd nim na "ogień" idą białka czyli...MIĘŚNIE!I od tej chwili zaczyna sie najwiekszy "kryzys"-katabolizm dla naszych mięsni -nie musze chyba opisywać co w takim przypadku dzieje sie jeżeli ćwcziczymy wiecej niż zalecane 45 min?Tak dobrze się domyślasz - zamiast [...]

[...] się o kataboliźmie po nocy no i mam do was w zwiazku z tym pytanie. Jak biegam około 40 min na czczo (wychodzi ze biegam od ostatniego posiłku ok 12godzin po) więc ten katabolizm byłby duuuży no i czy nie ma jakiegoś zagrozenia że zamiast tłuszczu to zacznę palić mieśnie po tak długiej abstynencji nocnej bez jedzenia?Raczej truchtam żeby [...]

[...] jako źródła energii. Należy natomiast zapewnić większą ilość białka aby krążące w krwi aminokwasy ochraniały mięśnie podczas treningu - przy ujemnym bilansie kalorycznym katabolizm w czasie treningu przebiega znacznie intensywniej. Niezbędna jest odpowiednia podaż tłuszczu dla zapewnienia prawidłowości przemian metabolicznych. Ponadto przy [...]

Czy jeżeli np. obudzę się o godzinie 5:30 a śniadanie chcę zjeść o 7:00(tak mi najbardziej odpowiada) to czy mogę o tej 5:30 zjeść 15 gramów białka z twarogu żeby powstrzymać katabolizm?

[...] ATP w komórkach mięśniowych. Wszystkie składniki Creafusion, w szczególności zaś acetyl-L-glutamina i tauryna, należą do puli azotu poza białkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi zdegradować znaczną ilość białek mięśniowych. Dla tego podanie ich w formie [...]

[...] ATP w komórkach mięśniowych. Wszystkie składniki Creafusion, w szczególności zaś acetyl-L-glutamina i tauryna, należą do puli azotu poza białkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi zdegradować znaczną ilość białek mięśniowych. Dla tego podanie ich w formie [...]

Producenci odzywek bialkowych zalecaja ich spozywanie kiedy jestesmy narazeni na katabolizm czyli 1.po przebudzeniu(nie lepiej jest zjesc posilek?), 2.po treningu(nie lepsze jest carbo?), 3.przed treningiem(przeciez wczesniej jedlismy takze jestesmy zabezpieczeni?) 4.Przed snem(to rozumiem) Co myslice o tym