katabolizm

Nie wiem przez kogo, bo śniadanie pozwala zatrzymać katabolizm. Odkładanie pierwszego posiłku na później jest fatalnym pomysłem.

[...] po powrocie do domu Równie dobrze, może nie pić BCAA;-) Nie specjalnie doszukiwałbym się w tym suplemencie antykatabolicznych mocy, pomijając kwestię, że przy dobrej misce, katabolizm jest ostatnią rzeczą, którą bym się przejmował;-) Czy np kotlet mielony smażony będzie dobry (chodzi mi o dobre składniki odżywcze BWT)? Jeśli będą to mielone bez [...]

moim zdaniem jest ok dorzuć do pieca woła, suple i powinno być super! :) chociaż aeroby po treningu mi sie wydają zbędne lepiej skup się na zadbaniu o mase ;p moze Ci sie wkrasc katabolizm a tego bys nie chcial, ale to tylko moja opinia. Zmieniony przez - majki1994 w dniu 2013-01-11 18:53:03

katabolizm to bajka..poczytaj o IF

o katabolizm sie nie bój. mozesz nawet i na czczo cwiczyc. spozycie ww jedynie w porze potreningowej jest OK. poza tym z tego co napisales, nie widze w diecie tłuszczu. jesli ucinasz ww, podbij bilans do odpowiedniej wysokosci tł

Krzyh - siatkówka ok, ale maksymalnie 30minut, bo później się włącza katabolizm. Pamiętaj o tym !

[...] a po nim po, a przed lzejszym bym banana dał. Węgle o wysokim IG w okołotreningowym. 5.W jakim celu ? Mleko to dobre białko, ale także laktoza(cukier) 6.Tak 7.Nie, przed katabolizmem chroni białko,aminokwasy(leucyna),a zależy CI na anabolizmie, by wprowadzić organizm do reakcji endoenergetycznych.Nasz organizm cały czas walczy z katabolizmem, [...]

[...] bo co? jedzenie twarogu z oliwą na noc jest dośc nie praktyczne i często się po tym głoduje.. usłyszałeś coś i teraz wciskasz to każdemu dookoła gimbazy skąd ty człowieku takie teksty bierzesz? a co jak zje rybę zamiast twarogu to mu się coś stanie? albo jak zje normalny posiłek to mu zaraz duży brzuch urośnie? albo dopadnie go "katabolizm" ?

Białko po treningu? Jak to po co? A Panowie to o oknie anabolicznym nie słyszeli? U zdrowego człowieka w czasie jednostki treningowej szczyt osiąga testosteron, kortyzol jest w niżu. Po zakonczeniu treningu sytuacja zaczyna sie powoli odwracać, poziom testosteronu maleje, kortyzolu analogicznie wzrasta. Katabolizm postępuje, by go zatrzymać [...]

[...] ale ogólnego białka??? Ani tym się nie najem ani nic, i to jest mój problem, stąd pytanie macie jakieś pomysły, + pytanie poprzednie dotyczące posiłku przed snem, nocny katabolizm następuje gdy nie zjemy odopwiedniego posiłku tym bardziej dajmy na to o 18 a spać idziemy o 23, i to raczej pewne. + mógłbym odjąć jeden posiłek "szkolny" ale [...]

Totalnie bez sensu. Na tym polega dawanie malych dawek antykat. mety, zeby dawac je w calosci we w miare dzialajacej dawce o porze, kiedy katabolizm jest najwiekszy, czyli wlanie rano po przebudzeniu. Dzielnie 10mg mety to smeich na sali.

to niewiele wiesz. To są aminokwasy, takie same jak w kurczaku. Powstrzymują katabolizm mięśni - owszem, kurczak też.

- Wspomaga rozwój masy mięśniowej. - Przyspiesza regenerację potreningową. - Skutecznie hamuje katabolizm i wspomaga anabolizm mięśni. - Zaspokaja zapotrzebowanie na BCAA i witaminę B6. Czyli jak sie nie myle to troche masy bedzie...

głownie chodzi mi o cos co pomoze mi na redukcji zatrzymac katabolizm i da mi sily do treningu jak i wzrosnie regeneracja:

[...] zostaną one strawione i zostaną przekształcone w tłuszcz,a co z kolei idzie zaczniesz tyć tłuszczykiem.Zamiast tego tłustego sera,zjedz chudy twaróg świetnie hamuje nocny katabolizm.Jedz owoce-banany ,jabłka.Dodaj więcej warzyw,bo ta surówka wszystkiego nie zastąpi.Wcinasz 2x razy dziennie,więc jeszcze trochę czasu i ci on zbrzydnie .Brakuje [...]

Bez oliwy w ostatnim posiłku katabolizm zje Ci nogę przez noc\-)

wg badań niby glutamina nie działa na anabolzm katabolizm jedyne co to odporność podnosi chyba

niestety, pomimo wielu starań nie udało się udowodnić w badaniach, że glutamina wpływa na masę, siłę czy katabolizm u sportowców, a testowano dawki sięgające 90g na dobę

Ogolnie duzo ludzi przyjmuje ze na noc najlepszy bedzie twarog z oliwa poniewaz wolnowchlanialna kazeina, katabolizm itd. Na noc mozesz rownie dobrze zjesc jakas rybe, czy jajka... Ser nie jest konieczny. Po prostu mozesz dodac jakis tluszcz zeby opoznic troche wchlanialnosc bialka

2 posiłki dziennie???:-) Padł bym z głodu 2 posiłki to mam od 7 do 9 :D A na kolacje jecie twaróg bez węgli żeby was nie zalało i nie dopadł was katabolizm? Radze trochę poczytać. Otworzyć oczy i dopiero się wypowiadać, ale wnosząc coś do tematu. orientacyjnie chociaż wiesz ile zjadasz kalorii w tych dwóch posiłkach? ~2500 kcal. Pytałem o [...]