katabolizm

evernever Ty domorosły doradco... ja jednak skłaniałbym się w stronę jabłczanu, tak jak mówił bodajże zip siła idzie ładnie i to bez zbędnego zalewania się wodą! białeczko, mniej kalorii niż na masie + aminokwasy na katabolizm omega 3 i zma ---> standard! Pozdrawiam!

przepraszam, następnym razem będe wyrażał się bardziej jaśnie Glikokorty... to sprzęt raczej najbardziej niepożądany w tym sporcie jaki może być :) Oględnie mówiąc, zamiast anabolizmu, wzmacniamy przeciwstawny temu procesowi - katabolizm....

k..wa anorektyki jakies lepiej znaja koksy na rzezbe niz sfd doping sqad od takiego łajna to mozna mieć mega katabolizm a nie rzeźbę

jaki katabolizm - a ktos powiedzial, ze niemozna przyjmowac pokarmow ?

[...] sie z maltodextryn i glukozy niska cena i taki sklad sprawia ze nadaje sie idealnie w okolicy okołotrenigowej! powinnismy ją spozyć do 30 min od wysiłku, aby zahamowac katabolizm, ktory niszczy nasze miesnie. do 60 min po wysilku konieczne jest zjedzenie pelnowartosciowego posilku odżywianie w okolicy treningu, Tyka robi tak : - 2-3 [...]

baw się dobrze i martw się raczej o katabolizm imprezowy a nie poranny

szoho nie martw się ******łąmi bo Cie kortyzol zje i będziesz miał dopiero katabolizm ajak aminki walnij jak się juz w ogole o to martwisz i tyle /mozesz tez walnac jutro poranną kac kupę/ Tykoś - przypomniała mi się nasza któraś tam rozmowa hehehe w stylu "jak siedze w kiblu to zamiast myslec nad tym jak się dobrze wysrac to mysle co by [...]

[...] - o,5l wody+2/3łyżki miodu+1/4 cytryny? //MOZESZ pyt.2 - czy twaróg mozna jeść 2/3 razy dziennie? bo tak mi jakos akurat pasuje..sniadanko - standardowy shake, zatrzymujacy katabolizm; drugie sniadanie - szkółka - łatwo twarożek przenieść; druga kolacja - kazeinka, itp.. (to na z miane z rybką) wiec..? //MOZNA pyt.3 - czy rybka z puszki moze [...]

Szoho jak wbijasz to sie nie martw o katabolizm

Katabolizm nocny owszem, zachodzi, stąd właśnie koncepcja budzenia się w nocy po to, żeby coś przekąsić. Niemniej są to procesy o tak niskiej intensywności, że jeżeli w ogóle mają dla kogoś znaczenie, to chyba tylko dla kulturystów-wyczynowców w okresie startowym. Nie przesadzajmy. Jeżeli te badania masz tylko raz czy parę razy, to nie zrobi Ci to [...]

bierz caly czas podczas zawodoow szczegolnie jestes narazony na katabolizm i przemeczenie wiec taka suplementacja bedzie wspomagac napewno regeneracje organizmu... a inna sprawa ze te suple naleza do tych ktore bez zmniejszenia efektywnosci suplementacji mozna brac ciagle...

[...] więc rób albo rano, bo nie masz w ogóle glikogenu po nocy, albo długo po posiłku, im dłużej tym lepiej. tylko pamiętaj, że jeśli robisz rano, to jesteś bardzo narażony na katabolizm, więc jakieś 30 min. przed bieganiem weź sobie białko, jakieś WPC najlepiej, bo serwatkowe szybko się wchłania. jeśli robisz wieczorem, to nie musisz przed [...]

[...] Późnym rankiem zakończyłem przygodę. Od tamtej pory wiem, że głodówki nie są dla mnie - wolę już trawić bez przerwy ad mortem defecatum. Choć skoro niektórzy ludzie twierdzą, że dla nich głodówka to świetna sprawa, to kimże ja jestem, żeby im nie wierzyć... Sach, ale jeśli tam w avatarze to Ty, to na głodówce katabolizm zeżre Ci mięśnie...

[...] iż i przed treningiem i po powinno się pić/jeść białko???!!!! Ale przecież wszyscy wcinają po treningu Carbo bo zapas glikogenu jest wyczerpany i węgle powstrzymują katabolizm. Może moja wiedza się przestażała albo coś ale większość pisze tu że węgle wcina po treningu. A co do rodzynków i płatków to najlepiej je wcinać z rana, nie??? A [...]

[...] w diecie ektomorfika jest posiłek przedtreningowy oraz potreningowy. Spożycie posiłku bogatego w węglowodany i białko przed treningiem pomoże Ci zredukować jak najbardziej katabolizm podczas ćwiczeń, podobny posiłek spożyj tuż po treningu (troche węglowodanów prostych+mała ilość białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w [...]

no tak ale jesli zalezy mu na miesniach to musi jesc przed snem zeby w nocy byl jak najmniejszy katabolizm

Jak masz goraczke to i tak masa Ci zjedzie. Dorzuc jeszcze aspiryne 500mg zeby zablokowac cyklooksygenaze, przestawi Ci sie termostat w podwzgorzu i bedzie git. Mniej prostaglandyn=mniejszy katabolizm.

zależy o jakim bieganiu mówisz. Przy odpowiedniej wartości tętna, można zminimalizować katabolizm mięśniowy.

To nie jest tak, ze po 60 minutach wartosc glikogenu spada, bo to zalezy od intensywnosci treningu. Poza tym glikogen moze byc uzyty tylko przez miesnie, w ktorych sie znajduje. Katabolizm nastepuje podczas calego treningu (i oczywiscie trwa jeszcze pare godzin po jego zakonczeniu), jest to zwiazane z mikrouszkodzeniami miesni ale mozesz go [...]

[...] transportującej glukozę, aminokwasy i kreatynę do wnętrza komórek mięśniowych. Wszystkie składniki CELL PUMP należą do puli azotu pozabiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi zdegradować znaczną ilość białek mięśniowych. Dla tego podanie ich w formie suplementu [...]