kasza

Bulgur to kasza z pszenicy.smak?hmm oryginalny,pasuje do wszystkiego

Dobrze, ze szybka reakcja Nighta była. Dawaj Kasza!

Nie Kasza,po tym jak mnie nie zauwazylas przestalam Cie kochac manualnie

Kasza,daj dupke

Przepoczwarzona założy bikini i będzie myła Bullowi auto :D Kasza, fuuuj, k***a rzygam no :(

bo Ty Kasza kurdupel jestes

gratulacje Kasza!!!!bedziemy trzymac kciuki!!!!

Kasza a ty nie masz benefita

Właśnie kasza myślę co oprócz treningu wykombinowac razem. Bo jak treningi mogę zrobić w ciągu 8 dni to wolalabym je zostawić jak wrócę z Indii. A tak pakerze moznaby się spotkać przed moim wyjazdem życia hahaha

Kasza,czemu masz bibera na fejsie? Chyba Ty

Hahaha kasza po Opolu sam by nas pousuwal hahaha

Kasza chce! A dasz się? :-)

Tak. W mojej opinii najlepsza kasza

a tym się da najeść?%-) patrzyłam że to dość cenna kasza

[...] 5. Poręcze na triceps 6 3 serie 6. Ściąganie na wyciągu 4 serie Miska 1 (16.00) – pierś z kurczaka 150g, masło 50g trening 2 (18.00-21.00) – WPC 30g, pierś z kurczaka 300g, owsiane 50g, twaróg 275g, jaja 150g, oliwa 50g, banan, jabłko, po trochu: kasza jęczmienna, ziemniaki, chleb, na oko, może to dziwnie wygląda ale wszystko w granicach normy

Sobota 22.09 DNT Miska - jaja, banan, cynamon, masło - jaja, majonez, cebula, pomidor - papryka faszerowana mięsem z szynki i kaszą gryczaną, mizeria - makrela wędzona, razowiec, pomidory, masło - serek twarogowy z prażonymi migdałami Niedziela 22.09 DNT Miska - mozarella, pomidory, papryka, oliwa z oliwek. Banan - Łosoś wędzony, bułka, masło - [...]

Ano jezdem :-D Poniedziałek 9.10 DT Micha: - jajca, banan, masło, cynamon - soczewica, marchew, pomarańcza, cytryna %-) - kurczak, kapusta kiszona, kasza jaglana - baton białkowy - kurczak, soczewica batony to ja jem raz na pół roku, jak mnie ściśnie i nic innego ni ma akurat Trening: TRX 3x12 (trening na górę + brzuch, nie znam nazw wszystkich [...]

[...] 23.10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2a8379ee934a9e9f898bdecb3c47ab.png - soczewica, jaja, banan, płatki owsiane (ciasteczka), banan - pasztet, małosolne, jabłko - pasztet, kasza, małosolne - pierś duszona z papryka, sałata lodowa, oliwa - szejk POMIARY Cyc: 95 Podcyc: 77 Talia: 70,5 cm Pas: 74,5 cm Biodra: 103 cm @-|@-|@-|@-|@-|@-| Udo lewe: [...]

[...] wędzony ogórki, kilka kostek sera pleśniowego Sobota 10.11 Miska - jaja, owies, whey, banan (omlet z bananem) - śledź, ogórki, razowiec - szejk białkowy - puplety z indyka, kasza gryczana, sałatka z pekinki - kurczak w galarecie od mamusi, ogórki i może coś Trening: Wiosełka 3x500 m ile w fabryce dali + 15 minut bieżnia Zmieniony przez - curara [...]

[...] w błonnik(czasem owoce) -Średnia porcja zdrowych tłuszczy do wyboru(oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy) -Średnia porcja nierafinowanych węglowodanów do wyboru(kasza, makaron razowy, ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane, jogurt naturalny, kefir) -Rafinowane węglowodany(np: ryż biały, ziemniaki) tylko w okolicach [...]